Капустяна дієта для схуднення

Капустяна дієта для схуднення на сьогоднішній день є однією з найпопулярніших. Грошові витрати мінімальні, калорійність низька, а їсти можна стільки, скільки хочеться. Існує кілька варіантів капустяної дієти. Деякі з них, а також відгуки про капустяної дієті для схуднення, сьогодні розглянемо на сайті Чарівна.Чого чекати і не чекати

Капустяна дієта відноситься до категорії низькокалорійних, тому і розрахована вона на нетривалий час. Дотримуватися її можна три дні, п'ять, але не більше 2 тижнів. Будьте готові до відчуття голоду. По-перше, вам доведеться жити за нового режиму, а по-друге, капуста хоч і насичує добре, але дуже швидко перетравлюється.Не чекайте приголомшливого результату. І хоча кажуть, що капустяна дієта для схуднення дозволяє скинути до 10 кг, результат у кожної з вас буде свій. Тут багато чого буде залежати від особливостей організму, і на це вказують численні відгуки.

 

Звертаємо вашу увагу на те, що дієта досить сувора,тому якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, слід проконсультуватися з лікарем або вибрати інший спосіб схуднення.
Перед тим як ви вирішите випробувати ту чи іншу дієту варто почитати статтю, про те який раціон харчування повинен бути у дівчини, щоб вона згодом не вдавалася до допомоги дієт.

Капустяна дієта для схуднення: варіант 1

Отже,давайте подивимося, як же можна схуднути на капусті. Найпростіший варіант розрахований всього на 3 дні. Простий він в тому плані, що вам не доведеться морочитися з приводу готування. Протягом цього часу ви можете їсти капусту в необмеженій кількості (відгуки показують, що дуже багато її і не з'їси).Для позбавлення від зайвих кілограмів можна використовувати будь-який вид капусти: білокачанну, брюссельську, цвітну, броколі. Можна їх чергувати протягом дня або поєднувати. Готувати капусту можна на пару, гасити, запікати з мінімальним додаванням солі. Допускається протягом дня з'їдати невелику кількість не надто солодкого фрукта,а також пити зелений чай (на ранок можна кава).
За 3 на такому вигляді капустяної дієти можна схуднути максимум на 5 кг.

Капустяна дієта для схуднення: варіант 2

Даний вид дієти розрахований на 10 днів. Заснований він на вживанні капустяного супу. Дотримуватися такої дієти також досить складно, але чого не зробиш заради краси тіла.Приготувати капустяний суп дуже просто: у киплячу воду додайте подрібнені капусту, ріпчасту цибулю, моркву, болгарський перець, томат, стебло селери і півсклянки рису. Додайте за смаком сіль, але не дуже багато. Можна заздалегідь приготувати велику каструлю супу на цілий день.

Кожен день вживайте в їжу стільки супу, скільки вдасться з'їсти.Допускається протягом дня, крім супу, з'їдати фрукт (тільки не виноград і не банан) або невеликий шматочок відварного м'яса. Можна пити зелений чай.
За 10 днів такої капустяної дієти можна скинути до 10 кг.

Капустяна дієта для схуднення: варіант 3

Дана дієта схожа на перший варіант, за винятком того,що вам не доведеться їсти одну тільки капусту. На сніданок випивається чашка зеленого чаю або кави, на обід готується салат з капусти з морквою. Також на обід з'їдається невеликий шматочок відварного м'яса. На вечерю готується салат з квашеної і свіжої капусти, можна додати одне куряче яйце. Перед сном, за 2 години, випивається склянка нежирного кефіру.За час дієти, розрахованої до 10 днів, можна втратити 7-10 кг.

Здоров'я

Основи заняття пілатес для початківців. Відео!

Pilates (Пілатес) є системою вправ, розробленої Джозефом пілатесом ще в минулому столітті. Заняття можна проводити самостійно вдома, у звичній обстановці. При бажанні, завжди можна приєднатися до існуючих груп в фітнес-клубах для отримання більшого ефекту і…

Калланетика з Ольгою Завітаєвою. Відео!

Ольга Завітаєва пропонує щоденне дотримання ефективної системи вправ - стретчинга, що включає в себе спеціальні техніки дихання при глибокої розтяжці різних м'язів. Перед початком розтяжок вона рекомендує проводити ритмічну розминку під музику, направляючи…

Відносини

Як налагодити стосунки з чоловіком: принципи і шляхи подолання труднощів

Традиційний хепі-енд майже всіх романтичних фільмів та історій - весілля. А вас коли-небудь відвідувала думка: "А що далі?". Це у фільмах все закінчується весіллям, а в житті після неї все тільки починається: діти, сімейні відносини, побут і ... нові…

Про що говорять чоловіки: міфи і правда

Почнемо, мабуть, з того, що чоловіки взагалі багато говорять, точніше, більше, ніж жінки. Так-так, не дивуйтеся! Британськими вченими було доведено, що справжні бовтанки не жінки, а як раз представники сильної статі. І протягом дня сильна половина людства…

Цікаво

Подарунок на 8 березня: що вибрати

Настання весни практично у всіх асоціюється з міжнародним жіночим днем, тобто зі святом 8 березня. Але з приходом весни ми не тільки радіємо тепла, а й замислюємося про те, що подарувати на цей незвичайний свято. Сьогодні наш сайт Чарівна, який подарунок на 8…

Як обзавестися чоловіком? Допомога по обзаведення і дресируванню

ВведенняОбзаведення чоловіком, його зміст і дресирування - давня традиція, корінням йде в далеке минуле.

Материнство

Шипшина при вагітності: за і проти

У такий важливий для кожної жінки період вагітності питання здоров'я стоїть особливо гостро. Будь-які захворювання мами можуть позначитися на майбутнє малюка. Ситуація ускладнюється тим, що жінці в положенні вкрай не рекомендується приймати аптечні…

Яке харчування під час вагітності має бути?

З настанням вагітності в житті жінки змінюється якщо і не все, то дуже багато чого: настрій, відчуття, почуття, потреби, можливості, режим і меню харчування, нарешті. І якщо настрій чи, скажімо, відчуття в кожен конкретний день, годину, момент впливає в…

Будинок і хобі

Люстри в інтер'єрі: дизайн, підбір стилю

Люстра - невід'ємний і дуже важливий елемент інтер'єру. Грамотно підібрана, вона здатна не тільки забезпечити достатню освітленість приміщення, але і прикрасити його, надати певний настрій і навіть вплинути на загальне самопочуття тих, хто в цьому приміщенні…

Нові штори: дизайн, забарвлення, стиль, поради щодо підбору

Сьогодні на штори покладається не тільки функціональна, але й естетична роль. Вони здатні додати приміщенню особливий настрій, доповнити його стиль або стати головною родзинкою. Тут все залежить від вибору покупця. А він у нього великий! Сучасні виробники…

Краса

Макіяж очей. Техніка макіяжу

Сяючі очі подібні до двох коштовних каменів, одним поглядом можна зачарувати, підкорити, закохати в себе і сказати те, що не можна сказати словами. Ще кажуть, що очі - це дзеркало душі, і в них може відображатися ваш багатий внутрішній світ. Тому мистецтво…

Як вибрати професійні кисті для макіяжу?

Макіяж - тонке мистецтво, і якщо особа жінки це полотно, то запорука успіху картини залежить від якості косметики і кистей для макіяжу.

Схуднення

Дієта для схуднення на 7 днів: меню

Перші теплі промені сонця, веселе щебетання птахів за вікном і дзвінкі капели нагадують нам про те, що літо не за горами. Весна пролетить швидко, а літо каверзно піднесе пляжний сезон, що виводить у світ пікантні частини тіла прекрасної половини людства.…

Вправи для внутрішньої частини стегна: дівчатам

Напередодні літнього сезону для жінок стає актуальною тема приведення фігури в ідеальний стан. Різні дієти допомагають скинути вагу і прибрати зайвий жир, але красивим тіло робить не тільки стрункість. Воно повинно бути підтягнутим, з правильними пропорціями…

Саморозвиток

Як домогтися успіху на роботі: важливо знати

Робота за професією - для більшості з нас це невід'ємна складова повноцінного життя. Завдяки їй ми отримуємо фінансову незалежність і відчуваємо себе впевненіше в цьому світі. Життя давно довела, що якщо і не щастя, то вже благополуччя точно залежить від…

Як швидко заснути

Життя сучасної людини неминуче пов'язана зі стресом. Особливо це стосується жінки. Прискорений ритм життя, замкнуте коло щоденних турбот, мінливості відносин з близькими, нескінченне незадоволення від споглядання себе в дзеркалі ... Все це вводить наш…