Капустяна дієта для схуднення

Капустяна дієта для схуднення на сьогоднішній день є однією з найпопулярніших. Грошові витрати мінімальні, калорійність низька, а їсти можна стільки, скільки хочеться. Існує кілька варіантів капустяної дієти. Деякі з них, а також відгуки про капустяної дієті для схуднення, сьогодні розглянемо на сайті Чарівна.Чого чекати і не чекати

Капустяна дієта відноситься до категорії низькокалорійних, тому і розрахована вона на нетривалий час. Дотримуватися її можна три дні, п'ять, але не більше 2 тижнів. Будьте готові до відчуття голоду. По-перше, вам доведеться жити за нового режиму, а по-друге, капуста хоч і насичує добре, але дуже швидко перетравлюється.Не чекайте приголомшливого результату. І хоча кажуть, що капустяна дієта для схуднення дозволяє скинути до 10 кг, результат у кожної з вас буде свій. Тут багато чого буде залежати від особливостей організму, і на це вказують численні відгуки.

 

Звертаємо вашу увагу на те, що дієта досить сувора,тому якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, слід проконсультуватися з лікарем або вибрати інший спосіб схуднення.
Перед тим як ви вирішите випробувати ту чи іншу дієту варто почитати статтю, про те який раціон харчування повинен бути у дівчини, щоб вона згодом не вдавалася до допомоги дієт.

Капустяна дієта для схуднення: варіант 1

Отже,давайте подивимося, як же можна схуднути на капусті. Найпростіший варіант розрахований всього на 3 дні. Простий він в тому плані, що вам не доведеться морочитися з приводу готування. Протягом цього часу ви можете їсти капусту в необмеженій кількості (відгуки показують, що дуже багато її і не з'їси).Для позбавлення від зайвих кілограмів можна використовувати будь-який вид капусти: білокачанну, брюссельську, цвітну, броколі. Можна їх чергувати протягом дня або поєднувати. Готувати капусту можна на пару, гасити, запікати з мінімальним додаванням солі. Допускається протягом дня з'їдати невелику кількість не надто солодкого фрукта,а також пити зелений чай (на ранок можна кава).
За 3 на такому вигляді капустяної дієти можна схуднути максимум на 5 кг.

Капустяна дієта для схуднення: варіант 2

Даний вид дієти розрахований на 10 днів. Заснований він на вживанні капустяного супу. Дотримуватися такої дієти також досить складно, але чого не зробиш заради краси тіла.Приготувати капустяний суп дуже просто: у киплячу воду додайте подрібнені капусту, ріпчасту цибулю, моркву, болгарський перець, томат, стебло селери і півсклянки рису. Додайте за смаком сіль, але не дуже багато. Можна заздалегідь приготувати велику каструлю супу на цілий день.

Кожен день вживайте в їжу стільки супу, скільки вдасться з'їсти.Допускається протягом дня, крім супу, з'їдати фрукт (тільки не виноград і не банан) або невеликий шматочок відварного м'яса. Можна пити зелений чай.
За 10 днів такої капустяної дієти можна скинути до 10 кг.

Капустяна дієта для схуднення: варіант 3

Дана дієта схожа на перший варіант, за винятком того,що вам не доведеться їсти одну тільки капусту. На сніданок випивається чашка зеленого чаю або кави, на обід готується салат з капусти з морквою. Також на обід з'їдається невеликий шматочок відварного м'яса. На вечерю готується салат з квашеної і свіжої капусти, можна додати одне куряче яйце. Перед сном, за 2 години, випивається склянка нежирного кефіру.За час дієти, розрахованої до 10 днів, можна втратити 7-10 кг.

Здоров'я

Основи заняття пілатес для початківців. Відео!

Pilates (Пілатес) є системою вправ, розробленої Джозефом пілатесом ще в минулому столітті. Заняття можна проводити самостійно вдома, у звичній обстановці. При бажанні, завжди можна приєднатися до існуючих груп в фітнес-клубах для отримання більшого ефекту і…

Калланетика з Ольгою Завітаєвою. Відео!

Ольга Завітаєва пропонує щоденне дотримання ефективної системи вправ - стретчинга, що включає в себе спеціальні техніки дихання при глибокої розтяжці різних м'язів. Перед початком розтяжок вона рекомендує проводити ритмічну розминку під музику, направляючи…

Відносини

Кращі подруги - Тетяна і Діна

Розкажіть, як давно, де і як ви познайомилися? Тетяна: Моя найкраща подруга - мій колишній викладач. Отже, познайомилися в університеті, в якому я тоді вчилася. І ось ми з Діною вже 9 років дружимо.

Кращі подруги - Поліна і Анна

Розкажіть, як давно, де і як ви познайомилися? Поліна: Ми познайомилися в дитячому саду, коли нам було по 2 роки від народження.

Цікаво

Подарунок на 8 березня: що вибрати

Настання весни практично у всіх асоціюється з міжнародним жіночим днем, тобто зі святом 8 березня. Але з приходом весни ми не тільки радіємо тепла, а й замислюємося про те, що подарувати на цей незвичайний свято. Сьогодні наш сайт Чарівна, який подарунок на 8…

Як обзавестися чоловіком? Допомога по обзаведення і дресируванню

ВведенняОбзаведення чоловіком, його зміст і дресирування - давня традиція, корінням йде в далеке минуле.

Материнство

Ранкова зарядка для дітей: вправи для різного віку

Кожна мама мріє тільки про одне: щоб у неї був здоровий і щасливий малюк. Якщо друге залежить від багатьох факторів, то перше - в більшій мірі саме від матусі. Адже саме здоров'я, а вірніше все, що його формує, закладається з ранніх літ. Звичайно, і спокійна…

Малювання в розвитку дитини

Малюк з'являється на світ. Починається найдивніше і захоплюючу подорож по дорозі, яка називається «життя». Як сліпе кошеня, наш маленький чоловічок починає вивчати світ усіма мислимими і немислимими способами. Йому хочеться швидше дізнатися про навколишню…

Будинок і хобі

Догляд за декоративним кроликом: зміст і харчування

Кролики - надзвичайно гарні і милі створіння. Декоративний же був виведений спеціально для утримання його в домашніх умовах. Які ж правила догляду за декоративним кроликом? Як зробити перебування цієї тварини у вашій квартирі безпроблемним і щасливим? Для…

Собака вдома: плюси і мінуси

Чи добре коли в будинку живе собака? Звичайно, у кожного своя думка на цей рахунок. Це питання спірне і гідний дискусій. Одні категорично проти перебування при них в квартирі собаки, інші навпаки не можуть обійтися без чотириногого друга.

Краса

Вибираємо свій стиль. Урок 2

Вибираючи стиль, пам'ятайте, що це не сліпе слідування моді і інструкціям, не пошук стандарту, а, перш за все, вираз вашої індивідуальності. Не бійтеся змінюватися і експериментувати. Продовжуємо розмову про стилях.

Вибираємо свій стиль. Урок 1

Якщо ви всерйоз вирішили міняти свій імідж, вам важливо пам'ятати, що будь-який імідж спирається на один або кілька стилів. Вибираючи стиль, потрібно розуміти, що це не сліпе слідування моді і інструкціям, не пошук стандарту, а, перш за все, вираз вашої…

Кулінарія

Як зберігати часник взимку?

Літо дарує нам урожай нових корисних овочів і фруктів. З багатьох з них ми робимо заготовки на зиму. А деякі з них необхідно всю зиму зберігати в незмінному вигляді.

Брусниця на зиму. Заготовки брусниці

У холодну пору року особливо хочеться порадувати себе смачними фруктами і ягодами. Однак, ці продукти не можуть похвалитися довговічністю. Проте, вихід все ж таки є: можна купити фрукти або ягоди в магазині, а можна їх законсервувати і споживати ласощі зі…

Схуднення

Обезофобія. Як позбутися страху погладшати?

Мрія збулася, Ви схудли на 5 - 20 кг, але разом з бажаним вагою приходить нав'язливий страх погладшати. Цей страх переслідує багатьох жінок зовні струнких і успішних.

Як полюбити своє тіло? 7 перевірених способів

Розкіш відчувати себе комфортно в своєму тілі за статистикою доступна тільки двом жінкам з трьох. 25% жінок сподіваються на те, що стануть щасливішими, якщо схуднуть. Але задоволення і радість не прийдуть на місце втрачених кілограмів, якщо Ви не навчитеся…

Саморозвиток

Уявний образ троянди як метод вибачення

Давай поговоримо про один дивовижний метод гармонізації взаємин з людьми. Він на рідкість простий і легкий у застосуванні. Це метод, що допомагає пробачити, заспокоїтися, позбутися від напруги і критики, налагодити відносини з іншою людиною. Все, що тобі…

Вчимося рятувати від образ: лист вибачення

Прощаючи, ми стверджуємо. Себе. Мир. Людини. Божественну природу. Я хочу розповісти тобі про один дуже простому, але ефективний метод звільнення від болю і образ по відношенню до інших людей. Цей метод описаний в книзі «Радикальна карма», яку написав Колін…