Які секрети краси і молодості? Кращі і дієві поради

Жінка може залишатися привабливою в будь-якому віці. Але, безумовно, всі представниці прекрасної статі без винятку бажають якомога довше зберігати свіжість і красу. Хтось для цього лягає раз за разом під скальпель хірурга, інші скуповують тоннами всі косметичні новинки. У кожної з нас є свої хитрощі. Наш сайт зібрав для вас найбільш ефективні методи збереження жіночої краси. Секрет молодості і привабливості тільки для вас.

Спосіб життя

Ніякі дорогі крему і маски не допоможуть вам виглядати приголомшливо, якщо ви регулярно будете губити свій організм зсередини. Особливих складнощів у правильному способі життя немає. Просто відмовтеся від усього,що заважає вам бути здоровою і красивою. Ось основні принципи, які допоможуть зберегти молодість.

  • Повноцінний сон. Багато хто недооцінює значення гарного відпочинку, а адже це трохи - чи не основний секрет краси та молодості. У нашому динамічному і світі з його шаленим темпом життя так мало залишається часу на релакс.Однак ми настійно рекомендуємо виділяти на сон не менше 7-ми годин в день, щоб щоранку виглядати розкішно.
  • Збалансоване харчування. Фаст -фуд, жирна їжа, велика кількість спецій, шкідливі солодощі, - все це не тільки забирає у вас красу, а й позбавляє здоров'я. А ось різноманітність фруктів і овочів на столі, корисні м'ясо і риба,велику кількість рідини допоможуть зберегти квітучий вигляд надовго. Давайте звернемо свою увагу на мешканок Японії та Китаю. Ці жінки старіють дуже повільно і навіть у віці виглядають симпатично. У чому їх секрет краси та молодості? Вони практично не їдять хліб, замінюючи його рисом. А ось любов до риби дарує жінкам здоров'я волосся,приголомшливу шкіру і міцні нігті.
  • Відмова від шкідливих звичок. Тривале пристрасть до сигарет робить шкіру тьмяною з сіруватим відтінком. Алкоголь же призводить до набряклості особи. Чи варто говорити про їх згубний вплив на організм в цілому?
  • Фізична активність. Жінці надає вік сутула спина, обвисла шкіра, і відсутність тонусу м'язів.Регулярні заняття спортом навіть у домашніх умовах допоможуть зберегти королівську поставу і зміцнити всі м'язові групи. Погляньте на зірок, для яких спорт є невід'ємною частиною життя. Наприклад, ви б здогадалися, що відомої поп-діві Мадонні вже 55 років? Її секрет молодості в правильному харчуванні і заняттях йогою.

 

Любіть себе

На жаль, більшість звичайних російських жінок виглядають значно старше своїх років. У чому причина? Вони просто себе не люблять. Догляд за собою - марна трата часу, покупка нових речей - лише примха, приділяти собі час зовсім необов'язково. З такою філософією в 30 є шанс виглядати на всі 50. Пропонуємо вам кілька правил,які допоможуть завжди залишатися привабливою.

До покупки одягу поставтеся серйозно. Не варто намагатися виглядати молодше за рахунок кофтинок, спідничок та шортиків, які більше підходять дівчаткам-підлітків. Одягайтеся відповідно до свого віку. Чим старше стає жінка, тим дорожче і якісніше повинна бути тканина,а крій речей зобов'язаний бути строгим і елегантним.

Косметологи запевняють, що головні секрети краси і молодості криються в правильному догляді за собою. І не обов'язково відвідувати салон, можна більшість процедур проводити самостійно. Головне - це регулярність.

Балуйте себе. Не відмовляйте собі в купівлі милих серцю дрібничок,якщо це здатне підняти настрій. І неважливо, що це буде - дороге білизну або простенькі сережки з магазину біжутерії. Навіть дрібниця може подарувати вам відчуття власної привабливості та сексуальності. А жінка, яка впевнена у своїй красі, завжди виглядає надзвичайно.

Позитивний настрой

Ви здивуєтеся, але ваша зовнішність,фізичне здоров'я і те, як вас сприймають оточуючі, багато в чому продиктовано психо - емоційним станом. Ви помічали, що навіть симпатична від природи жінка, але перебуває в поганому настрої, здається старше і менш привабливою. Так який же секрет молодості і краси від психологів?

Легке відношення до життєвих негараздів.Занадто бурхлива реакція на стреси вже точно відніме у вас кілька років життя і зіпсує здоров'я. Безумовно, трапляються й справжні трагедії, які викликають цілий фонтан негативних емоцій. Але більшість жінок засмучуються через дрібниці, що лише додає їм зморшок.

Більше часу присвячуйте того, що вас радує. Не забувайте залишати хоч кілька хвилин для власних задоволень, це дуже важливо для прекрасного самопочуття і збереження молодості.

Закохана жінка - красива жінка. Щасливу і успішну в своєму особистому житті дівчину видно здалеку. Хода, погляд, жести і весь зовнішній вигляд говорить про те, що в її серці палає вогонь.І ми зараз не говоримо про необхідність знайти свою другу половинку, адже це дуже непросте завдання та тема для окремої статті. Просто дозволяйте собі закохуватися, навіть якщо ваш вік здається невідповідним для яскравих романтичних переживань. Це ще один секрет молодості.Ми від усієї душі бажаємо вам надовго зберегти свою привабливість і щиро сподіваємося, що наші поради вам хоч трохи допоможуть.

Здоров'я

Основи заняття пілатес для початківців. Відео!

Pilates (Пілатес) є системою вправ, розробленої Джозефом пілатесом ще в минулому столітті. Заняття можна проводити самостійно вдома, у звичній обстановці. При бажанні, завжди можна приєднатися до існуючих груп в фітнес-клубах для отримання більшого ефекту і…

Калланетика з Ольгою Завітаєвою. Відео!

Ольга Завітаєва пропонує щоденне дотримання ефективної системи вправ - стретчинга, що включає в себе спеціальні техніки дихання при глибокої розтяжці різних м'язів. Перед початком розтяжок вона рекомендує проводити ритмічну розминку під музику, направляючи…

Відносини

Кращі подруги - Тетяна і Діна

Розкажіть, як давно, де і як ви познайомилися? Тетяна: Моя найкраща подруга - мій колишній викладач. Отже, познайомилися в університеті, в якому я тоді вчилася. І ось ми з Діною вже 9 років дружимо.

Кращі подруги - Поліна і Анна

Розкажіть, як давно, де і як ви познайомилися? Поліна: Ми познайомилися в дитячому саду, коли нам було по 2 роки від народження.

Цікаво

Подарунок на 8 березня: що вибрати

Настання весни практично у всіх асоціюється з міжнародним жіночим днем, тобто зі святом 8 березня. Але з приходом весни ми не тільки радіємо тепла, а й замислюємося про те, що подарувати на цей незвичайний свято. Сьогодні наш сайт Чарівна, який подарунок на 8…

Як обзавестися чоловіком? Допомога по обзаведення і дресируванню

ВведенняОбзаведення чоловіком, його зміст і дресирування - давня традиція, корінням йде в далеке минуле.

Материнство

Ранкова зарядка для дітей: вправи для різного віку

Кожна мама мріє тільки про одне: щоб у неї був здоровий і щасливий малюк. Якщо друге залежить від багатьох факторів, то перше - в більшій мірі саме від матусі. Адже саме здоров'я, а вірніше все, що його формує, закладається з ранніх літ. Звичайно, і спокійна…

Малювання в розвитку дитини

Малюк з'являється на світ. Починається найдивніше і захоплюючу подорож по дорозі, яка називається «життя». Як сліпе кошеня, наш маленький чоловічок починає вивчати світ усіма мислимими і немислимими способами. Йому хочеться швидше дізнатися про навколишню…

Будинок і хобі

Догляд за декоративним кроликом: зміст і харчування

Кролики - надзвичайно гарні і милі створіння. Декоративний же був виведений спеціально для утримання його в домашніх умовах. Які ж правила догляду за декоративним кроликом? Як зробити перебування цієї тварини у вашій квартирі безпроблемним і щасливим? Для…

Собака вдома: плюси і мінуси

Чи добре коли в будинку живе собака? Звичайно, у кожного своя думка на цей рахунок. Це питання спірне і гідний дискусій. Одні категорично проти перебування при них в квартирі собаки, інші навпаки не можуть обійтися без чотириногого друга.

Краса

Вибираємо свій стиль. Урок 2

Вибираючи стиль, пам'ятайте, що це не сліпе слідування моді і інструкціям, не пошук стандарту, а, перш за все, вираз вашої індивідуальності. Не бійтеся змінюватися і експериментувати. Продовжуємо розмову про стилях.

Вибираємо свій стиль. Урок 1

Якщо ви всерйоз вирішили міняти свій імідж, вам важливо пам'ятати, що будь-який імідж спирається на один або кілька стилів. Вибираючи стиль, потрібно розуміти, що це не сліпе слідування моді і інструкціям, не пошук стандарту, а, перш за все, вираз вашої…

Кулінарія

Як зберігати часник взимку?

Літо дарує нам урожай нових корисних овочів і фруктів. З багатьох з них ми робимо заготовки на зиму. А деякі з них необхідно всю зиму зберігати в незмінному вигляді.

Брусниця на зиму. Заготовки брусниці

У холодну пору року особливо хочеться порадувати себе смачними фруктами і ягодами. Однак, ці продукти не можуть похвалитися довговічністю. Проте, вихід все ж таки є: можна купити фрукти або ягоди в магазині, а можна їх законсервувати і споживати ласощі зі…

Схуднення

Обезофобія. Як позбутися страху погладшати?

Мрія збулася, Ви схудли на 5 - 20 кг, але разом з бажаним вагою приходить нав'язливий страх погладшати. Цей страх переслідує багатьох жінок зовні струнких і успішних.

Як полюбити своє тіло? 7 перевірених способів

Розкіш відчувати себе комфортно в своєму тілі за статистикою доступна тільки двом жінкам з трьох. 25% жінок сподіваються на те, що стануть щасливішими, якщо схуднуть. Але задоволення і радість не прийдуть на місце втрачених кілограмів, якщо Ви не навчитеся…

Саморозвиток

Уявний образ троянди як метод вибачення

Давай поговоримо про один дивовижний метод гармонізації взаємин з людьми. Він на рідкість простий і легкий у застосуванні. Це метод, що допомагає пробачити, заспокоїтися, позбутися від напруги і критики, налагодити відносини з іншою людиною. Все, що тобі…

Вчимося рятувати від образ: лист вибачення

Прощаючи, ми стверджуємо. Себе. Мир. Людини. Божественну природу. Я хочу розповісти тобі про один дуже простому, але ефективний метод звільнення від болю і образ по відношенню до інших людей. Цей метод описаний в книзі «Радикальна карма», яку написав Колін…