Чарівна

Краса, любов, мудрість

Як збільшити лактацію

Народження малюка - дуже хвилюючий момент у житті батьків. Тепер їм доводиться приймати рішення не тільки за своє життя, але і за чиюсь ще. Після закінчення часу змінюються погляди на звичні раніше речі. Якщо за старих часів годування грудьми сприймалося як природний фізіологічний процес, то в один час стало «модним» годувати дитину коров'ячим молоком або штучними сумішами заради збереження своїх форм, але хіба жіночі груди створена не для годування дитини?

Звичайно, життя у великому промисловому місті на увазі необхідність матері через короткий проміжок часу після пологів виходити на роботу. Дітей відправляли в ясла, де годування практикувалося строго по годинах. Діатезні плями на щічках сприймалися як належне, мало хто пов'язував їх зі штучним годуванням.

На щастя, сучасні сімейні пари схаменулися і вирішили годувати виключно грудним молоком. У цьому частково допомогла держава: встановлений декретну відпустку по догляду за дитиною до 3-х років дає матусі можливість побути з дитиною найважливіший період його життя. Педіатри, неонатологи і інші лікарі дружно акцентують увагу на важливості годування грудьми, забуваючи часом проінструктувати жінку що і як робити.

Як же бути, якщо в грудях почала зменшуватися молоко? Невже це перший сигнал про необхідність введення підгодовування? Прямуємо Вас запевнити, що кожна жінка здатна прогодувати грудним молоком свою дитину до 3-х років як мінімум. Вся справа в її бажанні це робити. А якщо жінка повністю здорова, то грудне молоко у неї е закінчується ніколи. Так Так! Зберігається протягом усього життя.

Для поліпшення лактації існує чимало народних рецептів, перевірених багаторічним досвідом.

Годує матусі рекомендується:

    * Зберігати спокій в будь-якій ситуації. Як би поруч з Вами не «розгорялися пристрасті», ні в якому разі не дозволяйте собі різкий сплеск негативних емоцій. Для Вас зараз найголовнішим є Ваш малюк, а не з'ясування стосунків з оточуючими! Це дуже складно. Але якщо ви навчите контролювати себе і свої емоції, то ви не просто позбудетеся від ризику втрати молока, але і виконайте одну з 64х обов'язків дружини по стародавнім писанням (а адже їх не спроста придумали. Вона звучить так: Уміння зберігати стійкість в будь-якій ситуації. )
    * Випивати достатню кількість рідини в день. Людині в день необхідно вживати більше 2-х літрів чистої води (ця вода повинна бути дійсно чистою, а не з водопроводу. І кип'ятіння вам не допоможе в цій справі). Чай, кава, соки та інші напої не є водою. Додавання сторонніх інгредієнтів в воду змінює її структуру, тому для повноцінної роботи всього організму слід випивати саме 2 л води. Якщо хочете - можете пити і сік, і компоти. Але тільки кількість «інший» рідини не додавайте до важливих двом літрам.
    * Кілька разів в день з'їдати щось солоне: квашені огірочки, солону рибку, шматочок засоленого сала. Ця рада пояснюється просто: сіль, потрапляючи в організм, починає затримувати висновок рідини. Таким чином, в грудях почне утворюватися більше молока.
    * Гуляти на свіжому повітрі. Існує чимало рекомендацій щодо того, що «дитина себе відмінно буде відчувати в колясці на балконі, а мама в цей час може зайнятися домашніми справами». Безперечно, готувати їсти, прати і прибирати теж треба. Але не займатися ж цим цілими днями! Фізична активність на свіжому повітрі для жінки так само важлива, як для дитини. Під час прогулянок на вулиці можна розслабитися, подихати на повні груди, помріяти про майбутнє.
    * Частіше годувати малюка грудьми. Так уже влаштована організм жінки: чим менше запит, тим менше йде його вироблення. Відповідно, більш часте прикладання стимулюватиме підвищення лактації.
    * Досить відпочивати. В ідеалі - спати вдень з дитиною на своєму ліжку. В цьому є потрійна вигода: додатковий відпочинок, відсутність необхідності вставати для годування малюка, поліпшення лактації. Молоко в такому випадку починає прибувати незалежно від того, чи всі час дитина їсть або просто поруч спить.
    * Дуже корисно робити масаж грудей для збільшення кількості молока. Круговими рухами протягом п'яти хвилин. Стимулює кровообіг і приплив молока.
    * Звук води стимулює прибування молока. Такчто можете сходити на водоспад або погуляти на площі з фантанів, поставте маленький штучний водоспад будинку. Або просто включити набиратися ванну. Ефект гарантований.
    * Частіше розмовляйте з малюком. Природа так влаштована, що дитячий голос, (не тільки його плач, а й гуление) покращує лактацію. Недарма жінки, щоб пропало молоко, залишають дитину бабусі і їдуть на кілька днів. З приводу голосу можу ще додати, що молоко виробляється навіть якщо плаче не ваш малюк!

Пам'ятайте: часом у дитини відбуваються скачки в розвитку. Йому раптом потрібно більше молока, а поки що утворюється менше. Так що досить почекати день-два і все само собою стане нормалізуватися.

Нехай у Вас завжди буде стільки молока, скільки треба Вашій дитині!