Чарівна

Краса, любов, мудрість

Психологія

Золоті правила поведінки в стресових ситуаціях

Стрес - це реакція організму на нервово-психічну напругу, викликане надзвичайною (або стресовій) ситуацією, що дозволяє мобілізувати захисні механізми. У побутовому розумінні під стресом на увазі самі психологічні, розумові, фізичні навантаження, що призводять з сильному внутрішньому напрузі. Стресостійкість - це здатність організму справлятися з цими перевантаженнями, стресостійкість в собі можна розвивати.

Чому депресія "нападає" на жінок?

Депресія - епідемія, яка охопила сучасне людство. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я це нервовий розлад знаходиться на першому місці в світі серед причин неявки на роботу, в зв'язку з втратою працездатності.

Як набути впевненості в собі?

Твоя впевненість в собі - це твій внутрішній стан, яке багато в чому залежить від сприйняття себе самої. Самооцінка дуже важлива і потрібна річ, але вона рідко буває стабільною і залежить від життєвих обставин. Взагалі, складно знайти людину, яка б адекватно себе оцінював. Часто самооцінка буває або завищена, або занижена, звичайно, якщо самооцінка злегка завищена то в цьому немає нічого страшного, але от якщо вона сильно занижена, то це вже привід для занепокоєння.

Як ставити перед собою цілі і досягати їх?

Далеко не кожен може похвалитися тим, що ставить перед собою мети і з легкістю їх здійснює, але той, у кого це виходить, той багато чого домагається в житті. Навіть з наукової точки зору все обгрунтовано, коли людина досягає мети, то у нього в організмі виробляється особливий гормон - допамін, який регулює відчуття задоволення і виробляє у організму потреба ставити нові цілі. Люди, які не мають ніяких цілей, проживають нудну і нецікаву життя і пливуть за течією долі, задовольняючись тим, що їм перепадає.

Почни жити сьогоднішнім днем!

Ти можеш віднести себе до числа людей, які вміють жити сьогоднішнім днем, нічого не відкладаючи на потім? Чи часто ти думаєш про те, що якщо весь час жити в мріях, то життя пройде повз? Якщо ти хочеш навчитися жити справжнім моментом, то читай цю статтю.

Ми любимо дивитися в майбутнє, уявляючи собі щасливе життя. Власне заради майбутнього ми і працюємо, відмовляємо собі в якихось радощах, щоб потім насолоджуватися плодами своєї праці. І ми завжди віримо, що як тільки ми подолаємо труднощі, то заживемо повноцінним життям!

Іноді люди бувають настільки сильно стурбовані перспективами майбутнього, що даний стає всього лише репетицією, як би підготовкою до нормального життя. Ось коли я

    * Обзаведуся грошима,
    * Зроблю кар'єру,
    * вийду заміж,
    * Побудую щасливі відносини,
    * Піду у відпустку,
    * Скину зайві кілограми,
    * Обзаведуся дітьми,
    * Потім коли діти виростуть,
    * Зміню роботу,
    * Розлучуся,
    * Поміняю імідж і т.д.

Причини бувають дуже різними. Але факт в тому, що людина втрачає принадність сьогоднішнього моменту, втрачаючи час на далекі дали майбутнього. Звичайно, похвально мати свої цілі і прагнути до них, але коли наше життя перетворюється в зал очікування, то ми вже не живемо повним життям. Психологи називають це синдромом відкладеної життя. При ньому людина відкладає всі радощі на потім, концентруючи всю свою енергію на одній або декількох цілях, тоді як звичайні радості життя проходять повз.

Хто потрапляє в таку відкладену життя?

До них відносяться люди, які йдуть напролом до своєї мети, не помічаючи нічого, що відбувається навколо. Наприклад, це трудоголіки, які приділяють все свій час роботі, забуваючи про друзів, сім'ю і захоплення.

Другий тип таких людей весь час захоплюється чужими цілями, а ось про свої забуває. Наприклад, жінка з народженням дітей весь час приділяє їм, а своє життя думає влаштовувати після того, як вони підростуть, і тішить себе надіями ілюзорного майбутнього. Або, наприклад жінка боїться кинути невдачливого чоловіка, так як думає, що він без неї не впорається і сподівається, що він незабаром одумається і зробить собі хорошу кар'єру. За цим ховається страх невдачі і небажання брати відповідальність за свою долю.

Наступний тип людей постійно перебуває в очікуванні дива. Вони знаходять собі роботу, яка їх не влаштовує в надії, що з часом знайдуть престижну і відповідну для них. Теж саме з особистим життям, якщо у них щось не складається то вони перебувають у депресії, думаючи, коли ж з'явиться гідний кандидат, який розфарбує їх сіру і убоге життя.

Всіх цих людей об'єднує одне, вони не живуть, а чекають моменту, коли у них все зміниться і вони заживуть повноцінним життям. Які ж ознаки того, що ти живеш, відкладаючи все на наступний день?

    * Майбутнє ти вважаєш, головною частиною життя і орієнтуєшся всі плани на нього
    * Події в цьому ти сприймаєш як другорядні
    * Занадто поглиблене занурення в думки про подальше життя, і відсутність дій
    * Часте почуття побоювання, нерішучості і сумніви з приводу правильності вибору
    * Коливання у виборі цілей
    * Самозаспокоєння: зараз я потерплю, а потім все налагодиться
    * Надмірне накопичення грошей на кращі дні
    * Надмірна увага до чужого життя
    * Ти зустрічаєшся ні з тією людиною, працюєш на погану роботу і збираєшся з цим покінчити, але обставини тобі заважають
    * Придушення своїх емоцій, переживань
    * Перебір з емоціями провини і сорому
    * Надмірний контроль над життям значущих тобі людей

А ось які ж причини такого життя, чому ми підміняємо своє справжнє примарними мріями?

   1. так ми уникаємо рішень реальних ситуацій і проблем, замінюючи на труднощі в майбутньому
   2. живемо безвідповідальною життям, так ми захищаємо себе від почуття провини через своїх помилок
   3. вкладаємося в повному обсязі в життя, тобто залишаємо всі свої ресурси на майбутнє
   4. уникаємо емоційних переживань і близькості
   5. захищають від реальності

Так як перестати дивитися в ілюзорну життя і зажити повноцінним життям?

  1. Корисно будувати далекосяжні плани і мріяти про красиве життя. Але нехай це буде для тебе відправною точкою до твоїх дій в сьогоденні.
  2. Розплануйте своє справжнє, причому не зациклюватися на якійсь одній сфері життя.
  3. Частіше нагадуй собі, що життя - це не репетиція, і в тебе не буде можливості переписати її. Коли тобі захочеться відкласти щось на наступний раз, задай собі питання, чи буде у мене шанс зробити це потім?
  4. Покращуй своє справжнє, починаючи з дрібниць. Наше майбутнє - це завжди результат справжнього, будь більш рішучої у своїх діях - не подобається робота, сміливо міняй її, давно хотіла зайнятися танцями - записуйся в гурток, в загальному, починай діяти.
  5. Використовуй всі шанси, які тобі надає справжній день, тому що торою шанс доля може і не надати.
  6. Пам'ятай, що кожен день - це реальна можливість, яку ти зараз можеш використовувати, на відміну від далекого майбутнього.
  7. Роблячи вибір або здійснюючи вчинок, запитай себе для чого і кого ти це робиш. Велика частина твоїх вчинків повинна бути спрямована на поліпшення саме твоєму житті, а не інших. Не варто приносити своє життя комусь в жертву, до того ж можливо іншій людині, це зовсім і не потрібно.
  8. Не бери на себе відповідальність за чужі вчинки і надії, і не дозволяй, кому-небудь користуватися тобою, навіть якщо це близька людина, всього повинно бути в міру.
  9. Розрізняй взаємну допомогу і підтримку від маніпулювання.
  10. Випусти свої емоції назовні, якщо тобі хочеться зараз проявити якусь емоцію, неважливо погану або хорошу, зроби це, не відкладаючи на потім.
  11. Будь чесна з собою, визнач, чим тобі не подобається твоє життя і починай змінювати її.
  12. Радуйся кожному прожитому дню, говори людям, що ти відчуваєш по відношенню до них, не чекаючи для цього зручного сітаціі
  13. Напиши прямо зараз список, що б ти хотіла зробити. Подумай, що ти можеш зробити прямо зараз? Напевно для багатьох бажань тобі потрібно тільки власна ініціатива.

Очікування, ніколи не наблизить нас до щастя в майбутньому, а тільки викреслює з нашого життя відрізки втрачених можливостей. Зрозумій, що майбутнього немає, ми самі його формуємо своїм справжнім. Тут і зараз - ось слова, які ти повинна постійно усвідомлювати і асоціювати з ними своє життя.

Як домогтися успіху на роботі: важливо знати

Робота за професією - для більшості з нас це невід'ємна складова повноцінного життя. Завдяки їй ми отримуємо фінансову незалежність і відчуваємо себе впевненіше в цьому світі. Життя давно довела, що якщо і не щастя, то вже благополуччя точно залежить від грошей. А вірніше - від їх кількості. Чим більше у людини грошей,тим ширше його можливості і цікавіше життя. А де їх взяти, якщо на ці самі широкі можливості не вистачає? Самий розумний вихід - заробити. Як показує досвід, успішні люди швидше просуваються по кар'єрних сходах і більше заробляють. Значить, саме час дізнатися, як домогтися успіху на роботі, щоб стати більш незалежною і, можливо,ще щасливішим. Про це і розкаже Сайт Чарівна своїм вірним читачкам.

Як поводитися на співбесіді?

Нерідко трапляється так, що колишнє місце роботи доводиться залишити, і не важливо, що послужило тому причиною. Питання в іншому: без грошей довго не проживеш, тому сама собою виникає необхідність пошуку нової роботи. Після перегляду всіляких оголошень та подачі свого, вам, нарешті, надається непоганий шанс. Резюме розглянуто, і вам призначена співбесіда. Здається, ще трохи і нова високооплачувана робота вже належить вам. Але не все так просто, попереду у вас відповідальна зустріч з роботодавцем, тому так важливо знати, як поводитися на співбесіді, щоб не вдарити обличчям в бруд. Корисними порадами вирішив поділитися сайт Чарівна.

Вкрадені ідеї - як боротися?

З крадіжками люди стикаються на кожному кроці. У тому числі і на роботі. Якщо крадіжку матеріальних цінностей дуже легко вирахувати і довести, то з крадіжкою ваших ідей справа йде набагато складніше. Жіночий сайт Чарівна розповість вам, як можна захистити свою інтелектуальну власність.

Генерувати ідеї - це ще не все, дуже важливо зуміти їх захистити і самому уявити. Психологи попереджають, що тих, хто не здатний відстояти свою думку і свої пропозиції та ідеї, чекають вічні невдачі на кар'єрних сходах.

Найвигідніший малий бізнес

Кожен найманий працівник хоч раз у житті замислювався про можливість розпочати власний бізнес. Працювати на себе, приймати рішення, ризикувати і вигравати - що може бути більш захоплююче. Але не кожен готовий відмовитися від уявної, але стабільності, яку дає працю на «чужого дядька». Стримує страх, туманність перспектив, невпевненість у власній підприємливості.

Повернення на роботу після декрету

Самі різні відчуття може викликати у жінок постдекретний вихід на роботу, від сильної печалі, що на роботу вона виходить вимушено, до радості, що, врешті-решт, закінчився час «сидіння вдома».

Однак у таких випадках жінці доведеться переживати адаптаційний період. Повернення на роботу після декрету - як правильно це зробити? Щоб робоча адаптація відбувалася швидше, а печаль не переросла в депресію, необхідно звернути увагу на наступні фактори:

Стрес на роботі? Спорт і релаксація!

Стресу піддається кожна з нас. Надзвичайна ситуація, яка призводить до стресу, може виникнути в будь-який момент. Але найчастіше такі випадки відбуваються з нами на роботі, тому що саме тут ми проводить третину свого життя, будуємо кар'єру, рвемося вгору. У теж час ніхто не хоче, щоб робота погано впливала на наше життя і здоров'я. Сайт для жінок Чарівна знає, як визначити стрес на роботі, і як боротися з цією недугою.

Нелюбима робота: як впоратися?

Суботнім ранком замість того, щоб насолоджуватися майбутніми вихідними, ти починаєш мучитися передчуттями нового робочого тижня. Раптова простуда радує можливістю взяти лікарняний лист і не з'являтися на роботі, не побоюючись санкцій за прогул. Захоплені розповіді приятелів про успіхи на трудовому поприщі викликають лише напади відчаю і почуття жалості до себе.

Можна не ходити до лікаря, тому що діагноз гранично простий - ненависна робота.

Проблеми на роботі. Як зберегти себе в умовах офісу open-space?

Щоранку ти констатуєш, як наростають негативні емоції в міру наближення до офісу. Шлагбаум ще не встиг повернутися у вихідне положення, пропустивши тебе на стоянку, а настрій вже на нулі.

Найприкріше, що твої проблеми на роботі пов'язані не з низькою кваліфікацією або в'їдливим начальником. Ім'я їм - open-space - офіс, в якому всі співробітники незалежно від рангу та посади сидять в одному приміщенні.

Плітки на роботі. Як реагувати на плітки?

Бесіда - це коли три жінки зупиняються, щоб поговорити. Плітки починаються, коли одна з них іде.

Х. Шрайнер

Хто з нас не обговорював з одного подружкою іншу у неї за спиною? Рухомі ледарством або цікавістю, з неприязню чи нейтрально - неважливо, як і чому це відбувалося. Побалакали - і забули. Раптом ти зіткнулася з тим, що плітки розпускають про тебе. І не де-небудь у вузькому дружньому колі, а на роботі.

Що важливіше: кар'єра чи сім'я?

Що важливіше: кар'єра чи сім'я? Одвічна жіноча проблема. У чоловіків все просто: на першому місці апріорі стоїть кар'єра. Успіх у діловій сфері забезпечує чоловікові не тільки можливість самореалізації, але й більш широкий вибір супутниць життя.

У жінок все складніше. Успіх на кар'єрному поприщі не гарантує щастя в особистому житті. У деяких випадках талановитій жінці-керівнику складніше знайти гідну пару, ніж менш успішним подругам. Діти опиняються покинутими, адже майже весь свій час мама присвячує роботі.

Як сподобатися начальнику?

Подивись навколо: скільки розумних, талановитих і перспективних співробітників роками сидять на одному і тому ж місці без всякої надії на підвищення! У той час як інші «кадри», не такі здібні, але куди більш активні і кмітливі, легко і швидко створюють собі репутацію цінних працівників і домагаються розташування начальства. І знаєш, як їм це вдається? Вони вміють ефектно подати себе і свою роботу і точно знають, як сподобатися начальнику!

Сміхотерапія - сучасні ліки від будь-яких недуг

Колись великий пророк Заратустра зазначив: «Десять разів людина повинна сміятися за день, інакше буде його вночі турбувати шлунок». Це означає, що сміх ще в ті давні часи вважався гарною профілактикою різних захворювань. А сьогодні сміхотерапія використовується, як оригінальний метод лікування різних недуг. І, треба визнати, вона вже завоювала чималу популярність у різних країнах. У Франції, наприклад, існують клуби сміхотерапії і є навіть спеціальна школа любителів сміху. Про те, в чому полягає користь сміху для нашого організму, сьогодні і піде мова на сайті Чарівна.

Як побороти сором'язливість? 4 найкращих ради

Всі ми знаємо, хто такі сором'язливі люди, у кожного з нас, напевно, є знайомі або навіть друзі, яких можна сміливо назвати дуже сором'язливими людьми. Іноді їх дуже хочеться підтримати і поспівчувати їм, але все ж іноді здається, що вони самі винні у своїх бідах і нещастях, які відбуваються через їх сором'язливості. Сьогодні сайт Чарівна розповість більш детально про те, як можна побороти сором'язливість, як стати товариським і впевненою в собі людиною.

Чи можна вирішити проблеми он-лайн?

Дивлячись які проблеми вирішувати он-лайн, а взагалі вирішити он-лайн, зараз можна практично все.

Я пропоную вам розглянути рішення проблем в нашому психологічному он-лайн клубі «Шлях до Успіху!»

Психологічний он-лайн клуб «Шлях до Успіху!» - Це клуб нового формату, клуб живого спілкування, такого в інтернеті ще не було!

Правильна самооцінка: як розвинути?

Дослідження показали, що жінки просто фізично не можуть сприймати себе в дзеркалі об'єктивно. Навіть якщо жінка не володіє зайвою вагою, то вона завжди буде помічати всі мінуси. Це розвиває комплекс неповноцінності. Чарівна розповість вам про те, як з цим впоратися, як підтримувати в собі правильну самооцінку.

Правильна самооцінка

Щоб підтримувати правильну самооцінку пам'ятайте про наступне:

Як поліпшити пам'ять у домашніх умовах

Згадайте про те, що в студентські роки ви з легкістю могли в ніч перед іспитом вивчити все те, що інші вивчали цілий рік. На жаль, така гарна пам'ять зраджує людині по досягненні 30-річного віку. Чарівна розповість про те, як поліпшити пам'ять у домашніх умовах.

Фахівці підкреслюють, що, незважаючи на те, що мозок це не м'язовий орган, він все-таки потребує регулярних тренуваннях. Не треба придумувати нічого нового. Існує безліч спеціалізованих технік і механізмів, щоб поліпшити пам'ять у домашніх умовах.

Як впоратися з почуттям провини?

Почуття провини за якийсь необдуманий вчинок може переслідувати нас все життя. Про те, як впоратися з почуттям провини і звільнити себе від неприємного вантажу на душі, розповість Чарівна.

Почуття провини виникає з різних причин. Це нав'язливе відчуття, що потрібно було зробити інакше, ніж зроблено, деколи пригнічує і позбавляє спокою. Ви все частіше думаєте про те, що змінити вже неможливо, знову і знову прокручуючи в голові ту ситуацію, через яку виникло почуття провини.

Як полюбити себе по-справжньому?

Чому зараз так часто можна побачити людей, що йдуть по вулиці без посмішки. Чому буває, так звана, осіння і зимова депресія? Чарівна дає відповідь на це питання - це брак любові до себе. Дуже багато хто схильний до почуття закомплексованості, смутку, страждання. Від усього цього можна відгородитися таким простим почуттям, як любов. Не кожен здатний полюбити себе по-справжньому. Тому існує безліч рекомендацій як цього досягти.

Як скласти особистий план

Як втілити в життя все те, що запланували і скласти особистий план? Я вам пропоную кілька простих рішень:

1. Ресурси людини деколи визначають успіх. Це, перш за все ваші внутрішні ресурси, такі як - досягнення, радості і перемоги - все це складається з вашого особистого життєвого досвіду. Також є зовнішні ресурси, які ви купуєте, перебуваючи в соціумі, контактуючи з іншими людьми - корисні зв'язки, що зав'язалися стосунки, підтримка значущих людей і т.п.

Книги, які повинна прочитати кожна дівчина

Начитаність завжди була ознакою культурної освіченої людини. Ти можеш виглядати як завгодно карколомно, але якщо ти володієш словниковим запасом на рівні Еллочки Щукіної, а інтереси не виходять за рамки тем, піднятих в глянцевих жіночих журналах, навряд чи ти можеш розраховувати на тривале увагу гідного молодої людини.

Як не порівнювати себе з іншими

Ми щодня зустрічаємося з іншими людьми. Жінками і чоловіками, зовсім юними і літніми. І іноді ловимо себе на тому, що порівнюємо їх з собою. Психологи вважають подібні дії деструктивними, оскільки завжди будуть ті, хто красивіше нас і хто менш красивий, хто розумніший нас і хто менш розумний, у кого це краще, це гірше ... Список можна продовжувати нескінченно.

Як отримати від життя все?

Старий Шекспір був правий: наш світ театр. Тільки не всі люди в ньому актори. Є й глядачі. Сірі і безликі, вони сидять в напівтемному залі і гірко зітхають, дивлячись на акторів, що грають на яскраво освітленій сцені.

Багато хто вважає, що «актором» потрібно народитися. Тобто, спочатку мати багатих батьків або гарну зовнішність, дбайливого чоловіка або стартовий капітал для початку свого бізнесу. Тільки в цьому випадку можна отримати від життя все. І якщо ти народилася не в тій родині і не в той час, сидіти тобі в залі на жорсткому кріслі все своє життя. Сайт для жінок Чарівна спростує цей стереотип.

Як боротися з лінню?

Лінь називають двигуном прогресу. Але для більшості людей вона є чинником, що гальмує розвиток, і професійне, і приватне. А прогрес рухає не стільки лінь, скільки бажання збільшити продуктивність роботи. З деструктивної, що гальмує розвиток лінню потрібно боротися. А про те, як боротися з лінню, підкаже сайт для жінок Чарівна.

Вчимося виробляти звичку

Серед численних рад в інтернеті вас зацікавили ті, що вимагають певної звички, але ви не ризикуєте взятися за їх втілення в життя, раз за разом наступаючи на старі граблі. Сайт для жінок Чарівна підкаже, як виробити звичку, яка змінить вас в кращу сторону.

Вчимося розвивати інтуїцію

Інтуїція - первинна сила. В цій глибині, за останньою межею,

куди не здатний дістатися аналіз, все бере свій початок.

Ральф Уолдо Емерсон


Думаю, будь-який би не відмовився мати особистого радника з актуальних питань. Він би ухвалював рішення, підказував вихід з важких ситуацій, давав слушні поради. Найдивовижніше, що такий помічник є у кожного. Тільки далеко не всі впевнені в його компетентності, а тому не прислухаються до його голосу. Мова йде про інтуїцію.

Чому бажання не виконуються?

Всі без винятку люди хочуть бути здоровими і щасливими. Часто саме здоров'я і щастя ми бажаємо один одному в дні народження і на свята. Зі здоров'ям все більш менш зрозуміло, а от уявлення про щастя у кожного дещо різниться. Кожному необхідно щось своє, але все ж при ближчому розгляді поняття щастя вкладається в стандартну трійку: бути багатим, красивим, коханим.

Як стати харизматичною особистістю

Кожна людина хоча б раз у житті потрапляв під вплив іншої людини, яка захоплював його своїми здібностями, енергією, невгамовної життєвої силою. Під впливом потужного чарівності такої особистості їй беззастережно довіряєш, захоплюєшся і готовий слідувати по стопах у вказаному напрямку. Декларовані ідеї і принципи при цьому не піддаються сумніву, тому що цю людину вибираєш серцем, а не розумом.

Мріяти не шкідливо

«Коли ви фантазуєте, не обмежуйте себе у своїх фантазіях» - приблизно так колись висловився пан Борщевський в клубі знавців, і був абсолютно прав.

Фантазії необхідні твоєї психіці також, як і кисень для підтримки життя, але тільки якщо це фантазії зі знаком плюс. Мріяти не шкідливо?

Як підняти самооцінку

Якщо ви лякаєтесь від похвали, прагнете до уваги інших, тому що вам не вистачає його, але при цьому вам ніяково ловити на собі всі погляди колективу, якщо ви страждаєте від того, що вас хтось незаслужено ображає, ньокає, може дозволити сказати вам що завгодно, значить у вас занижена самооцінка. Про те, як підняти самооцінку, піде мова на сайті для жінок Чарівна.

Для повноти картини, складемо портрет людини з заниженою самооцінкою

Як стати впевненою в собі жінкою?

Почуття впевненості дозволяє людям домагатися в житті багато чого, дозволяє жити більш повної і цікавим життям, допомагає налагодити хороші ділові та особисті стосунки. Стати більш впевненою в собі і в своїх силах допоможе правильне поводження

Нижче сайт для жінок Чарівна наводить кілька рекомендацій, які допоможуть вам стати впевненою в собі жінкою (ми будемо розглядати тільки зовнішні ознаки впевненості).

Як змусити бажання здійснитися. метод афформацій

Сьогодні вас чекає справжнє диво. Це диво називається Афформаціі. Це не помилка. Прошу не плутати з афірмації, тобто з позитивними твердженнями. Що ж таке Афформаціі і в чому їх відмінність від Афірмації - розповідає сайт для жінок Чарівна. Отже, як змусити бажання виповнитися за допомогою афформацій?

Як все встигати?

У нашому сучасному світі жінкам не вистачає ще однієї пари рук, очей і бажано ще кілька додаткових годин у добі Адже часу катастрофічно не вистачає! Як все встигати? І кар'єра, і сім'я, і догляд за собою, і на чоловіка потрібно виділити час! А вся ця суєта сильно вимотує, обертаючись стресами і недосипанням.

Уявний образ троянди як метод вибачення

Давай поговоримо про один дивовижний метод гармонізації взаємин з людьми. Він на рідкість простий і легкий у застосуванні. Це метод, що допомагає пробачити, заспокоїтися, позбутися від напруги і критики, налагодити відносини з іншою людиною. Все, що тобі потрібно, - візуалізувати квітка троянди між собою і тією людиною, відносини з яким складаються нелегко.

Вчимося рятувати від образ: лист вибачення

Прощаючи, ми стверджуємо.
Себе. Мир. Людини.
Божественну природу.

Я хочу розповісти тобі про один дуже простому, але ефективний метод звільнення від болю і образ по відношенню до інших людей. Цей метод описаний в книзі «Радикальна карма», яку написав Колін Тіппінг. Сенс методу полягає в тому, щоб писати листи. Листи вибачення.

Ситуація вибору. Як зробити правильний вибір?

Ми постійно робимо вибір, практично кожну хвилину. Саме це і формує нашу дійсність. У якій би ситуації не знаходилася людина - це результат його вибору в минулому. Навіть якщо людині погано зараз - все одно це наслідок його особистого вибору! Щоб підсумком була щасливе життя, потрібно знати, чим керуватися, приймаючи те чи інше рішення. Вам пощастило, я тут розповім свої міркування з цього приводу, спираючись на особистий досвід. Те, що ви дізнаєтеся зараз - не теорія, а теорема, доведена життям.

Синдром хронічної втоми. Що робити?

Втома після тривалої фізичного або розумового навантаження цілком нормальне явище. За допомогою почуття втоми організм дає нам зрозуміти, що йому необхідний відпочинок. Це природний стоп-сигнал, без якого ми працювали б на знос.

Як боротися з депресією? Вихід є!

Депресія на сьогоднішній день є одним з найбільш поширених розладів. Причому, чим старше стає людина, тим більше у нього шансів «підчепити» цю заразу. Як, запитаєте ви, можна підчепити нервовий розлад? Дурниця, це не заразно! Взагалі-то заразно, але, зрозуміло, передається не повітряно-краплинним шляхом, а через безпосереднє спілкування з депресивно настроям людиною. Тому, перше головне правило, яке дозволяє запобігти депресії - бути дуже пильним при контакті з хворими. Адже їх навколо нас дуже багато! Є люди, які страждають хронічною депресією, але не намагаються якось з нею боротися, вважаючи її властивістю характеру. Спілкування з такою людиною запросто може запустити механізм розвитку власної депресії.