Чарівна

Краса, любов, мудрість

Найшвидший спосіб схуднути - дієта

Сьогодні сайт для жінок Чарівна вирішив поговорити на тему, яка хвилює майже кожну жінку. Погодьтеся, в житті нерідко виникають такі ситуації, коли потрібно терміново схуднути. Зазвичай це відбувається тоді, коли не зовсім ідеально сидить плаття, а щоб виглядати на всі сто, потрібно втратити кілька кілограм. Який він - швидкий спосіб схуднути?

Вчимося швидко худнути правильно

Отже, найшвидший спосіб схуднути - це, звичайно ж, дієта. Тільки завдяки їй можна розраховувати на якийсь результат, особливо в тому випадку, якщо в запасі не так і багато часу. Суть будь-якої дієти полягає в обмеженні живлення. Кількість споживаних калорій зменшується, і зайві кілограми починають танути.

Між тим, дієта - не така й корисна штука. По-перше, скинуті після її проведення кілограми в більшості випадків повертаються назад. Але якщо ваша мета - просто влізти в сукню і бути в ньому най-най на святковому торжестві, то переживати вам не варто. Вага якщо й повернеться, то не так відразу.

По-друге, будь-яка дієта - це стрес для вашого організму. Перш ніж сісти на неї, не зайвим буде проконсультуватися у лікаря. Це допоможе визначити можливі показання до серйозного обмеження щоденного раціону. Але навіть якщо на похід до лікаря вас не вистачить, принаймні, згадайте, чим вам доводилося хворіти.

У пошуках швидкого способу схуднути


Існує просто величезна кількість всіляких дієт. Благо, шукати їх сьогодні не доводиться, як завжди, на допомогу приходить всесвітня мережа. І все ж, з декількох сотень вибрати найшвидший спосіб схуднути не завжди представляється можливим. Саме тому сайт You-Pretty.net зробив невелику підбірку найкращих дієт. Саме тих, які допоможуть скинути в середньому 3-5 зайвих кілограм за короткий проміжок часу.

Варто відразу звернути увагу на те, що тут мова не піде про всілякі голодуваннях і «катування» начебто клізм. Все ж, це не найкращі способи швидко привести своє тіло в порядок.

Швидкий спосіб схуднути N1 - Бурякова дієта

Про цю дієту доводиться чути досить рідко, але, на думку багатьох тих, що худнуть, її по праву можна вважати однією з найкращих. Суть дієти полягає у вживанні в їжу відвареного буряка і її свіжого соку. Буряковий сік, звичайно, не дуже смачний, але доведеться потерпіти. Пити його починайте з невеликої кількості, поступово доводячи до половини склянки на день. Що робити з відвареної буряком? Можна їсти так, а можна робити салат з додаванням невеликої кількості моркви.

Під час бурякової дієти не дозволяється їсти що-небудь, крім самої буряка. Це дуже важливо, інакше добитися хорошого результату не вийде. І все ж, якщо хочеться перебити неприємний запах буряка, можна пожувати маленький шматочок житнього хліба.

Тривалість дієти - 7 днів. Втрата ваги - в середньому 4-5 кг.

Швидкий спосіб схуднути N2: Кефірна дієта

Дієта на кефірі завжди на слуху. І не даремно. Адже це той продукт, який дійсно може допомогти швидко схуднути. У чому суть дієти кефіру? Щодня вам доведеться випивати не менше 1,5 літра кефіру малої жирності. Розділіть напій на кілька порцій і пийте через певну кількість часу протягом дня. Щоб розтягнути задоволення - можна пити через трубочку.

Якщо вже дуже сильно буде хотітися їсти, пожуйте шматочок хліба. Дієта переноситься досить складно, не виключається поганий настрій і небажання займатися якою-небудь роботою. Але все ж це того варто, так як в кінці дієти вдасться запросто влізти в улюблене плаття.

Тривалість дієти - 7 днів. Втрата у вазі - до 7 кг.

Швидкий спосіб схуднути N3: Сирна дієта

Суть даної дієти полягає у вживанні нежирного сиру і зеленого чаю. Дієта досить жорстка, але вельми результативна.

Сніданок: 250 г сиру, чашка зеленого чаю.

Другий сніданок - 200 г сиру, чашка зеленого чаю.

Обід (14.00-15.00): 300 г сиру, чашка зеленого чаю.

Ця дієта з елементами голодування, оскільки після 15.00 їсти сир вже не можна. Пити можна тільки зелений чай. Сирну дієту можна по праву вважати найшвидшим способом схуднути.

Тривалість дієти - 5-7 днів. Втрата у вазі - до 6-7 кг.

Швидкий спосіб схуднути N4: Фруктово-овочева дієта

Овочі і фрукти повинні бути обов'язково у раціоні кожної жінки, незалежно від того, худне вона чи ні. А от якщо потрібно все ж терміново схуднути, то на допомогу прийде фруктово-овочева дієта. Існує кілька варіантів цієї популярної дієти, ось одна з них:

Сніданок: половина грейпфрута, тост із житнього хліба або з висівками.

Обід: салат з овочів (помідори, огірки, зелень), шматочок відвареного м'яса курки. Можна просто салат з фруктів.

Вечеря: салат з овочів і шматочок тушкованої риби, приготування салату з морської капусти без масла.

Тривалість дієти - 7 днів, можна і менше. Втрата у вазі - до 7 кг.

Яку б ви дієту не вибрали, пам'ятайте, що найшвидший спосіб схуднути той, який буде пройдений від початку і до кінця. Не варто чекати результату, якщо ви зірветеся або не будете дотримуватися принципу тієї або іншої дієти.