Чарівна

Краса, любов, мудрість

Кава допомагає схуднути

Сьогодні все частіше можна почути, що кава допомагає схуднути. Чи так це насправді? Чи потрібно використовувати в цих цілях спеціально розроблений продукт або підійде самий звичайний і улюблений масами ароматний напій? Наша стаття підкаже вам відповіді на ці питання й поділиться корисною інформацією.

Кава для схуднення

Сьогодні виробники не втомлюються радувати нас все новими і новими засобами для схуднення. Все більшої популярності набуває чудо-кава - напій, вироблений в Китаї і дозволяє швидко втрачати жирові накопичення. Склад цього засобу не афішується, хоча частина інгредієнтів все ж відома. Це гарцинія камбоджійська і дикоростучий бразильська кава.

Мінеральний склад продукту діє таким чином, що жири починають активно розщеплюватися, а нові жирові клітини перестають відкладатися. Існують і інші види кави для схуднення (наприклад, кава Мінс, вироблений у Франції). Коштують такі напої досить дорого, але турбуватися не варто. Схуднути допоможе і звичайний чорний кави.

 

Корисний складу кави

Склад зерен кави вражає уяву - він включає не одну сотню компонентів. Кава буквально «підстьобує» обмін речовин, змушує кров циркулювати швидше і ефективно приглушує відчуття голоду (при цьому калорійність самого напою досить скромна - до 5 ккал на порцію). Антиоксиданти, якими багатий цей напій, вносять свій внесок у здоров'я організму. Білки насичують незамінними амінокислотами, клітковина стимулює роботу кишечника і шлунку, а вітаміни й мінеральні солі дозволяють підтримувати ідеальний баланс в організмі.

Як схуднути за допомогою кави?

Щоб схуднути за допомогою кави, доведеться провести цілу серію розвантажувальних днів за участю цього ароматного напою. Існує два варіанти дієти. Ви можете вибрати будь-який з них, однак не забувайте про здоровий глузд - тривалість дієти не повинна перевищувати рекомендованих термінів, інакше проблем не уникнути.

Варіант № 1

Дана дієта вельми сувора - використовувати її варто рідко і лише напередодні важливих для вас подій (екстрене схуднення дозволить надіти улюблений наряд). Меню дієти включає:

  • Натуральна кава
  • Шоколад з високим вмістом какао (або як його називають - гіркий чорний шоколад) - 100-150 г

Тривалість розвантаження не повинна перевищувати трьох днів. Пити воду можна лише в разі сильної спраги. Втрата ваги - 1 кг на день. Утримати результат вкрай складно - в процесі дієти йде зайва рідина, а ось жирова тканина зачіпається меншою мірою.

Варіант № 2

Меню цієї дієти включає:

  • Натуральна кава (його можна чергувати з зеленим чаєм)
  • Вода (без обмежень)
  • Знежирений сир (на сніданок)
  • Зелені овочі без заправки і солі (на обід і на вечерю)

Втрата ваги може варіюватися в межах 0.5-1 кг. Максимальна тривалість такої дієти - 3 дні. Повторити її можна вже через місяць.

Кава дійсно допомагає схуднути. Як це не дивно, але в процесі дієти за участю цього напою голод практично не відчувається - і це незважаючи на більш ніж скромне меню.