Обезофобія. Як позбутися страху погладшати?

Мрія збулася, Ви схудли на 5 - 20 кг, але разом з бажаним вагою приходить нав'язливий страх погладшати. Цей страх переслідує багатьох жінок зовні струнких і успішних.

Страх погладшати може з'явитися з різних причин

    * Жінка схудла на превелику силу, а тепер не хоче проходити через всі випробування знову.
    * Дивлячись, на корпулентний мам і бабусь, багато дівчат не хочуть стати на них схожими в майбутньому.
    * Небажання дорослішати і купувати закладені в жінку природою форми.
    * Ідеалом жіночої краси сучасності є худа фігура, недосяжна для багатьох дівчат через їх конституції, звідси комплекси і страх.
    * Боязнь вагітності, яка призведе до збільшення ваги.

Страх погладшати призводить часом до психологічних розладів, анорексії, яка в свою чергу загрожує зупинкою серця.

 Коріння страху полягають у відсутності любові до себе і свого тіла.

Страх погладшати і боязнь їжі практично одне і те ж.

Якщо проаналізувати теми форумів, виявиться, що страх погладшати переслідує багатьох дівчат.

«Анна, Київ.

Привіт, мені 19 років зріст 169 см, важу я 57 кг. Я знаю що це нормальна вага, але я дуже боюся погладшати, я постійно думаю тільки про це, коли співаємо у мене виникає почуття провини. Я не знаю що робити????"

Страх погладшати інакше називається обезофобія.

Як впоратися з обезофобія

   1. Важливо визнати наявність проблеми, поступово страх почне слабшати.
   2. Уявіть найгірший варіант подій і змиріться з ним, як правило, він ніколи не настає. Одного разу Ви вже скинули вагу, значить, зможете знову.
   3. Часом страх це захисний механізм організму, не доводьте своє тіло до ожиріння. Якщо Ви в гарній формі, підтримуйте її.
   4. Харчуйтеся правильно. Розробіть систему раціонального харчування.
   5. Не їжте перед сном.
   6. Займайтеся спортом, ведіть активний спосіб життя.
   7. Розділіть їжу на небезпечну і безпечну, яка корисна.
   8. Змініть кумирів. Досить згадати Анфісу Чехову, вона подобається великій кількості чоловіків це факт.

Часто щоб позбутися страху однієї сили волі недостатньо, потрібна допомога психолога.

З віком у більшості випадків жінка додає у вазі - це закони природи. Не можна думати, що якщо в 15 років Ви важили 50 кг, то ця вага Вас буде супроводжувати по життю. Постарайтеся змиритися з недосконалістю світу.

Страх концентрує Вас на негативі. Якщо ви живете в постійному страху, потрібно зупинитися, Ваша привабливість залежить від Вашого самопочуття.