Чарівна

Краса, любов, мудрість

Способи схуднення

Жироспалювачі для жінок: застосування

Жироспалювачі є препаратами, які утилізують жир з організму жінки, при цьому прискорюється процес метаболізму. Без них просто неможливо уявити харчування дівчат, які професійно стежать за своєю фігурою. Такі жіросжігателі також показані тим,хто хоче скинути вагу після зими і чи просто хочуть підтримувати себе в хорошій формі. Сьогодні наш сайт Чарівна розповість, що таке жіросжігателі для жінки, як їх застосовувати, що особливо потрібно враховувати, адже це ваше здоров'я, також ми розглянемо деякі відгуки жінок і дівчат, які випробували це на собі. Пам'ятайте про те що,перед тим, як використовувати такі препарати слід проконсультуватися з фахівцем.

Розвантажувальні дні після нового року: як їх провести

Всі ми за новорічним столом забуваємо про всі дієти і дозволяємо собі покуштувати святкові закуски і улюблені десерти. Адже без всіх цих смачних страв просто втрачається справжній смак свята. Але після новорічних свят багато жінок виявляють у себе кілька зайвих кілограмів. Саме тому сьогодні наш сайт Чарівна розповість,які можуть бути розвантажувальні дні після нового року.

Як схуднути за допомогою соди: поради

Всі ми знаємо, що все геніальне - це водночас і найпростіше, це стосується і схуднення. Адже зараз всі, хто хоче схуднути застосовують для цього найбанальніші і невигадливі кошти, але як не дивно вони дійсно ефективні. У числі таких простих, але ефективних засобів сода, так саме звичайна харчова сода. Сьогодні сайт Чарівна розповість, як схуднути за допомогою соди.

Новий тренажер Cross Personal від компанії Technogym - тренування не виходячи з Мережі

Компанія Technogym випустила новий еллептіческій тренажер Cross Personal. Елегантність і стиль тренажера робить його не тільки ефективним інструментом для підтримки форми, але і деталлю сучасного інтер'єру. Cross Personal оснащений вбудованим дисплеєм VISIOweb, який дозволяє під час тренування підключатися до Інтернету, щоб отримати доступ до улюблених веб-сайтів, обмінюватися повідомленнями в Facebook і Twitter, а також керувати iPhone, iPad або іншими мультимедійними пристроями.

10 причин постійного відчуття голоду

Найчастіше, саме постійне відчуття голоду не дозволяє нам привести себе у форму. Як би не намагалися його обдурити, воно виникає знову і знову, заважаючи комфортно худнути. Які причини виникнення постійного відчуття голоду? Ми знайшли 10 причин, які можуть стати виною надмірного апетиту.

Як схуднути на 15 кг за місяць?

Як би це не було сумно, але в нашій країні досить велика кількість людей стикаються з такою проблемою, як ожиріння. Тому багатьох з них цікавить питання, а як же можна схуднути на 15 кг за місяць, не обтяжуючи себе болісними фізичними вправами і тривалими дієтами. Ви повинні розуміти, що процес схуднення такими способами істотного ефекту не принесе, а ось здоров'я можна значно погіршити. Молоді, здорові і енергійні люди не завжди готові до тривалих дієт, коли протягом досить тривалого часу потрібно перебудувати все свою звичну систему харчування на більш здорову. Більшість цікавить швидкі способи, ось наприклад, як же схуднути на 15 кг за місяць.

Застосування муміє для схуднення

Тема схуднення сьогодні як ніколи актуальна. Особливо, серед жінок. Неправильний спосіб життя, неправильне харчування, а також брак часу для догляду за своїм тілом, роблять свою недобре діло - все більше жінок страждає від зайвої ваги. І більшість з них шукає найбільш ефективні способи від цієї ваги позбутися. Одним з таких засобів є муміє. Використовуючи муміє для схуднення, можна не тільки прибрати зайві кілограми з тіла, але і привести свій організм в порядок, посилити імунітет і навіть позбутися целюліту. Про все це, а найголовніше - про те, як використовувати муміє з метою схуднення, сьогодні і піде мова на сайті Чарівна.

Як схуднути швидко і без шкоди для здоров'я

Стаття для тих, хто хоче швидко схуднути, зберігши отриманий результат на довгі роки. Для тих, хто не в силах відмовитися від спокус, але здоров'я змушує замислитися над звичним способом життя.

Кожна жінка прагне бути красивою і привабливою. Часто, в пошуках найбільш ефективного способу схуднути, жінки кидаються з однієї крайності в іншу. З року в рік мільйони людей намагаються розлучитися із зайвою вагою. Більшість з них хочуть побачити позитивний результат вже в перші дні.

Продукти для схуднення

Мрія, напевно, кожної жінки, є все, що хочеться, і ніколи не одужувати. Деяким особам дійсно вдається це робити - така особливість саме їх організму. І все ж у більшості випадків все навпаки: чим більше їси, тим більше це позначається на твоїх бочках і животику. І все ж є так звані продукти для схуднення, вживання яких вже через деякий час позначиться на вашій фігурі в кращу сторону. Сайт для жінок Чарівна зібрав список найкращих продуктів, які допоможуть вам запросто позбутися від зайвих кілограм.

Як схуднути до літа?

Не за горами пляжний сезон і пора відпусток - а це прекрасна можливість продемонструвати свій новий купальник і красиве струнке тіло. Так-так! Саме струнке, так як у вас є ще достатньо часу, щоб схуднути до літа, про що і розповість сайт для жінок Чарівна.

Секрети стрункості

Як багато жіночих умів спантеличені загальною проблемою - стрункість. Як і у будь-якої проблеми, у цій теж є свої секрети, які важливо знати. Про те, що це за секрети стрункості, поговоримо на сайті для жінок Чарівна.

А чи є секрети стрункості?

Багато хто сумнівається в їх існуванні. Але є деякі факти, що свідчать на користь того, що вони все-таки існують:

Як схуднути після свят

Поширена жарт про те, що все що приносить у цьому житті задоволення або незаконно, або аморально, або веде до ожиріння, безпосередньо стосується свят. Свята роблять наше життя яскравішим і більш насиченою, але майже завжди «насичення» осідає зайвими кілограмами в проблемних місцях. Сайт для жінок Чарівна допоможе мінімізувати негативні наслідки і розповість, як схуднути після свят.

Як зменшити талію швидко

Область живота є найбільш проблемною зоною для багатьох жінок. Дуже часто навіть при невеликій вазі на талії накопичується деяка кількість жиру. Такі накопичення здатні зіпсувати саму ідеальну фігуру, якщо з ними не боротися вчасно. Для того, щоб зменшити талію швидко, зовсім не потрібно сидіти на виснажливих дієтах. Екстремальні дієти дають швидкий ефект, але можуть підірвати ваше здоров'я. А припинення дієт найчастіше приводить до різкого збільшення ваги. Ліпосакція, тобто штучне виведення жиру, також не відноситься до числа корисних способів схуднення. Що ж робити, щоб зменшити талію швидко? Отже:

Як терміново схуднути на 5 кг

У кожної жінки бувають такі моменти, коли терміново потрібно схуднути. Зазвичай подібна ідея виникає напередодні якогось відповідального етапу життя. Наприклад, через тиждень ви збираєтеся на відпочинок, а улюблений купальник не зовсім ідеально сидить. Або через кілька днів буде весілля у кращої подруги, а щоб виглядати на всі 100, потрібно скинути хоча б 5 кг. Саме тому сайт для жінок Чарівна вирішив зробити невелику підбірку найбільш ефективних засобів, які допоможуть терміново схуднути на 5 кг. Звичайно, цифра ця умовна, адже можна скинути як більше, таки менше. Це вже залежить від індивідуальних особливостей організму.

Не їсти після 6 і схуднути

Дуже часто жінки, перепробувавши велику кількість різних дієт, залишаються розчарованими, оскільки бажаного результату просто немає. Часті дієти дуже сильно виснажують нервову систему, та й весь організм в цілому, тому не варто кидатися в крайності. Велика кількість милих дам віддають свою перевагу самої, на їх погляд, ефективної дієті, яка полягає в тому, щоб після 18:00 просто не є, саме тому сайт для жінок Чарівна розповість: чому не їсти після 6 і схуднути дійсно реально і як швидко схуднути за допомогою цього способу.

Як вибрати бігову доріжку для дому?

Як часто ми починаємо нове життя «з понеділка»! Даємо слово кинути шкідливі звички, правильно харчуватися і, звичайно ж, бігати вранці! Але тут організм починає опиратися, мовляв, я і на роботу-то прокидаюся з працею. Де зараз купити одяг для занять бігом? І взагалі, парк біля нашого будинку рано вранці не призначений для прогулянок без особистого охоронця. Щоб не йти на поводу у своєї ліні, досить просто вибрати бігову доріжку для дому! Про те, як це зробити правильно, розповість сайт для жінок Чарівна.

Як кинути палити і не поправитися

Багатьох жінок від рішення КИНУТИ ПАЛИТИ відокремлює СТРАХ поправити. Який сенс болісно позбавлятися від шкідливої ​​звички, якщо в підсумку - перспектива обрости зайвими кілограмами і отримати гарантований привід для невдоволення собою, які теж здоров'я не покращують.

Сьогодні сайт для жінок Чарівна розповість, як кинути палити і не поправитися.

Напої для схуднення - must have стрункої фігури

Ви вирішили схуднути і уважно стежте за раціоном їжі, а також чітко дотримуєтеся правила «не їсти після шостої». Але чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що ви п'єте? Сайт для жінок Чарівна нагадує, що людина на 75% складається з води, а це значить, що вживається рідину безпосередньо впливає на обмін речовин у людському організмі. Таким чином, серед різних напоїв зустрічаються ті, що допомагають набрати вагу, і, навпаки, існують напої для схуднення.

Як зробити талію тонкою

Осина талія - мрія кожної жінки. Якщо природа не надто розщедрилася, сайт для жінок Чарівна порадить, як зробити талію тонкою, приклавши певні зусилля.
Більше рухатися

Природа наділила кожну з нас різним статурою. Одна з особливостей того чи іншого статури полягає в місцях першорядного відкладення жирів. Осину талію від природи отримали тільки жінки, що володіють фігурою Х-типу. Всім іншим доведеться докладати зусилля.

Що з'їсти, щоб схуднути?

Чим ближче літо, тим актуальніше питання про схуднення і гірше настрій. Як не крути, але голод не найкращий привід веселитися: (Тому виникає логічне запитання, чи є продукти, що сприяють схудненню, або вся справа в їх кількості і калорійності?

Сайт для жінок Чарівна поспішає заспокоїти своїх читачок і пропонує ТОП-8 продуктів, які можна з'їсти, щоб схуднути.
Встановлюємо кордону

Спосіб схуднути без дієт. Поради схудлих

Рано чи пізно кожна дівчина стикається з проблемою зайвої ваги. І виникає природне бажання схуднути. Але все схильні такому явищу як лінь. І всі шукають способи схуднути без дієт, без фізичних вправ. Сайт для жінок Чарівна нагадає вам, як можна скинути пару кілограмів без додаткових зусиль.

Багато вчених шукають рішення даної проблеми. Розроблені цілі програми для схуднення. В основному вони роблять упор на дієтичне харчування і фізичні навантаження. Але існує і спосіб схуднути без дієт.

Як легко і ефективно схуднути

Фізіологічний метод схуднення заснований на грамотному живленні. Цей метод активно використовувався нашими предками, і саме на його основі була розроблена система 1-2 постів на тиждень.

Причому, легко схуднути можна, зберігаючи звичний режим харчування. Сьогодні сайт для жінок Чарівна розповідає про це.

Правила схуднення

Якщо ви відчуваєте, що погладшав за останній час, не зневіряйтеся. Прямо сьогодні починайте слідувати хоча б одному з 28 правил схуднення, і менше ніж за місяць ви зробите великий крок до, того, щоб стати більш здоровими і підтягнутими, навіть не сідаючи на дієту.

Сайт для жінок Чарівна розповідає про правила схуднення.

Як правильно харчуватися, щоб схуднути

«Здрастуйте! Не могли б ви розповісти, як харчуватися не вдома. Я часто буваю у відрядженнях і ходжу по ресторанах, немає можливості регулярно харчуватися домашньої їжею. Боюся видужати. Як потрібно правильно харчуватися? » Darina

Для тих людей, які дійсно рідко бувають удома і не можуть регулярно їсти, сайт для жінок Чарівна підготував декілька рекомендацій про те, як правильно харчуватися, щоб схуднути. Як це не звучить банально, але щоб не поправитися і навіть схуднути, вам доведеться уважно вивчати те, що ви збираєтеся з'їсти.

Скоро літо. Пора в спортзал ...

Я, звичайно, намагаюся не піддаватися масовій істерії з приводу плоских животів і підтягнутих поп - все в мені прекрасно і так, а сила мого неземного чарівності відволікає від можливих дрібних недоліків. Однак весна є весна, за весною прийде літо з купальниками і іншими неприємними голими животами, тому я зібрала попу в кулак, видихнула і прийняла вольове рішення записатися на «силові тренування на всі групи м'язів з елементами степа».

Як схуднути влітку?

Влітку особливо хочеться виглядати стрункою, адже відкритий одяг виставляє напоказ всі недоліки фігури, заховані взимку під товстими светрами. Слід зазначити, що схуднути влітку не так вже й складно.

У спекотну погоду менше хочеться їсти. Літо передбачає більш активний спосіб життя, так що калорії спалюються швидше і простіше. Необхідно лише підкоригувати деякі свої звички, і зайві кілограми підуть без праці. Як схуднути влітку і що ж заважає схуднути? Про це - жіночий сайт Чарівна.

Шкідливі продукти для фігури

Схуднення хвилює дуже багатьох, при цьому таким питанням в наш час стурбовані не тільки жінки, а й чоловіки. Люди часто думають, що для успішного схуднення досить лише знати калорійність певних продуктів, але це не зовсім так. Звичайно, таблиця калорійності продуктів харчування дуже важлива, але крім неї, ви повинні знати список тих продуктів, які замість втамування голоду провокують його ще більше.

Від якої їжі не товстіють

Не секрет, що багато жінок хочуть зберегти струнку фігуру без особливих обмежень у харчуванні. Адже так важко буває відмовляти собі в маленьких радощах, подумки вимовляючи мантру: «Краса вимагає жертв ...» Інформацію про те, від якої їжі не товстіють, «по секрету всьому світу» розповість сайт для жінок Чарівна.

Хочеш терміново схуднути на 10 кг?

Де ми найчастіше рухаємося? У машині сидимо, в офісі сидимо, будинки лежимо на дивані. У вихідний сидимо з друзями в кафе чи в кріслі кінотеатру.

Під час прогулянки від робочого столу до принтера і назад запихаться не встигаєш. В результаті такого способу життя потім доводиться шукати на медичних сайтах рецепти терміново схуднути: терміново схуднути на 10кг, терміново схуднути за тиждень, хочу терміново схуднути.

Л-карнитин: секрет успішного схуднення

L-carnitinе, L-карнітин або Л-карнітин - назви однієї і тієї ж біологічно активної добавки, про яку жіночий сайт Чарівна розповість сьогодні. Л-карнітин є способом підвищення ефективності від занять фітнесом і секретом успішного схуднення.

Що ж таке Л-карнітин?

L-carnitinе - це з'єднання амінокислоти і вітаміну В, яке бере участь в обміні жирних кислот. Міститься воно практично у всіх клітинах організму.

Фітнес для вагітних

Материнство впливає на фігуру і найчастіше не так, як нам хотілося б, додаючи зайву вагу, послаблюючи тонус м'язів живота, розтягуючи м'язи грудей, послаблюючи спину, приводячи до болів у попереку і варикозного розширення вен. Однак всі ці неприємності можна звести до мінімуму або навіть усунути, якщо займатися фітнесом для вагітних. Жіночий журнал Чарівна розповість, чому фітнесом для вагітних займатися не тільки приємно, але і корисно.

Прибрати живіт швидко? За 2 тижні!

Бажання швидко прибрати живіт у мене виникло під час літньої відпустки на морі, коли я помітила, що чоловік поглядає в бік більш струнких дівчат в купальниках.

Я спочатку звичайно, хотіла влаштувати скандал, але, критично оглянувши себе в дзеркалі, зрозуміла, що мені потрібно прибрати живіт швидко, адже після пологів він у мене так і залишився.

Сон для схуднення: як схуднути уві сні?

Про користь здорового сну можна говорити довго, але сучасна людина часто забуває про лікувальну силу сну, вважає за краще метушитися, нервувати, замість того, щоб просто виспатися. А тим часом вчені довели, що сон сприяє не тільки здоровому кольору обличчя, але і схудненню.

Топ 10 препаратів для схуднення: що нам пропонують аптеки?

Кому ще також як аптечної мережі ми довіряємо своє дорогоцінне здоров'я і солідну суму свого гаманця. Однак, вибір засобу для схуднення повинен зробити за вас лікар дієтолог. Консультація з ним незамінна ніякими рекомендаціями високоякісних фахівців аптек. Тільки індивідуальний підбір лікарських препаратів забезпечить вашу безпеку і запобіжить алергічні прояви, викликані індивідуальною непереносимістю компонентів, що входять до складу препарату.

Капсули Слім КОНТРОЛЬ для схуднення

Препарат Слім КОНТРОЛЬ - це біологічно-активна добавка до їжі (БАД - не є ліками!), Який містить речовини природного походження, що сприяють схудненню. Розберемося, що це за речовини і який принцип їх дії.

Комплекс вправ для схуднення: як стати чарівною до літа?

«Зимові» кілограми вперто влаштувалися на наших стегнах і животики, а адже наближається пляжний сезон, і всім нам хочеться бути чарівними в своїх улюблених купальниках! Що робити? Щоб повернутися в форму, не обов'язково виснажувати себе важкими тренуваннями в тренажерних залах. Досить просто регулярно виконувати кілька вправ в домашніх умовах.

Вправи для ідеальних сідниць

Сідниці і стегна вважаються однією з найбільш проблемних зон, зайвий жир на них отруює життя багатьом жінкам. Даний комплекс фізичних вправ дозволить тобі за кілька місяців регулярних занять привести свої стегна і сідниці в відмінний стан. Для досягнення найкращого результату вправи рекомендується робити щодня. І вже через місяць постійних занять ти помітиш значні поліпшення.

Секрети успішнього тренування і основні правила

Постійні фізичні вправи роблять нашу фігуру красивою, але для того щоб тренування приносили максимальну користь потрібно дотримуватися ряду правил. Для підтримки своєї фігури в прекрасній формі потрібно регулярно приділяти увагу фізичним тренуванням. Багато дотримуються цього правила, але, на жаль, іноді тренування не приносять очікуваного результату.

Вправи для ідеальної талії і преса

Кожна дівчина мріє мати струнку талію і підкачаний прес. Майже у всіх надлишки ваги відразу відображаються на боках і животі. Коли дівчина помічає у себе неідеальну талію, відразу ж починаються відчайдушні способи боротьби з вагою, що ж треба робити в такому випадку? Спочатку треба самій розробити збалансовану дієту, або звернутися за допомогою до фахівця і він розробить тобі правильний раціон, в якому буде оптимальний набір з білків і вуглеводів.

Аеробіка для схуднення вдома

Безкоштовна аеробіка може бути тільки вдома, в умовах самостійного виконання комплексу вправ без оплати роботи інструктора і оренди спортивного залу. В умовах економії часу і коштів не слід забувати про свою фігуру, природних даних. Завжди можна підкоригувати або підтримати наявні лінії тіла.

Вправи для внутрішньої частини стегна: дівчатам

Напередодні літнього сезону для жінок стає актуальною тема приведення фігури в ідеальний стан. Різні дієти допомагають скинути вагу і прибрати зайвий жир, але красивим тіло робить не тільки стрункість. Воно повинно бути підтягнутим, з правильними пропорціями і сильними м'язами. Якщо не приділити увагу його затишних куточках,наприклад - внутрішньої частини стегон, враження від фігури, у якої тонка талія не сполучається з целюлітом на стегнах, навряд чи буде приємним. Напередодні сезону спокусливих шортів, міні-спідниць і таких же сарафанів сайт Чарівна поспішає розповісти які вправи для внутрішньої частини стегна допоможуть вам зробити фігуру дійсно ідеальною.Навіщо це потрібно?

Все про схуднення для ледачих

Ви вирішили схуднути, але вам ліньки робити які-небудь рухи тіла з цього приводу? Тоді залишайтеся з зайвими кілограмами, тому що сьогодні сайт Чарівна розповість про способи схуднення для ледачих, але більш-менш активних, адже боротьба із зайвою вагою так чи інакше передбачає хоч якісь старанності. Наприклад, походи на роботу і назад,коли можна заглянути в супермаркет і купити поїсти на ранок-вечір що-небудь дієтичне. Або хоча б чисту бутильовану воду, за допомогою якої теж можна без клопоту схуднути.

Аквааеробіка: користь, шкода, вправи

Життя зародилося у воді, тому людину постійно тягне ця стихія. Сьогодні сайт Чарівна зацікавився новим видом фітнесу, а саме водної гімнастикою. Що таке аквааеробіка? Наскільки вона ефективна і чи не несе шкоду для організму? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете нижче.

Чому аеробіка у воді краще традиційного фітнесу? Давайте розглянемо основні плюси, якими володіє аквааеробіка:

Вправи в басейні для схуднення: поради з відео

Ні для кого не є секретом той факт, що плавання допомагає спалювати жири і підтягувати шкіру. Можна просто плавати кілька разів на тиждень, щоб вже через деякий час побачити позитивний результат. Але найбільший ефект принесуть водні процедури, суміщені з виконанням спеціальних вправ. Займатися з басейні не складно, хоча і буде доводитися весь час долати опір води. Про те, які можна робити вправи в басейні для схуднення, розповість сайт Чарівна.

Вправи для схуднення сідниць, з відео

Струнка фігура і пружні сідниці - заповітна мрія всіх представниць прекрасної статі. Мало хто може похвалитися чудовими параметрами свого тіла. Так що не дивно, що для досягнення потрібного результату доводиться довго і наполегливо трудиться. На сайті Чарівна ми вам розповімо про те, які бувають вправи для схуднення сідниць, а також про правила їх виконання.

Кращі вправи для сідниць

Стрункі і підтягнуті сідниці - це те, що подобається чоловікам, то про що мріють багато жінок. На жаль, далеко не кожна з нас може з упевненістю сказати, що її «п'ята точка» перебуває в повному порядку і не потребує коригування. Якщо хочеться повернути сідницях красу, потрібно докласти деяких зусиль. Сайт для жінок Чарівна підібрав найкращі вправи для сідниць, виконання яких допоможе також ще й позбутися від зайвих кілограмів, прибрати целюліт.

Як позбутися целюліту: вправи, що не вимагають фізичної підготовки

Целюліт - досить поширена проблема, що стосується сучасних жінок. Ви можете витрачати величезні гроші на креми, які допоможуть повернути колишню привабливість стегнах, але одним лише кремом тут не обійтися. Сайт для жінок Чарівна підкаже вам, як позбавитися від целюліту. Вправи, про які піде мова, зовсім не складні, багатьом знайомі з самого дитинства, тому їх виконання не утруднить жодну жінку.

Як підтягти груди після пологів: повертаємо минулі форми

Народження дитини перетворює дівчину в справжню жінку, і кожна мама пам'ятає той зворушливий момент, коли малюк вперше спробував молоко з її грудей. Безсумнівно, ніяке штучне харчування не в силах замінити годування грудьми, але збільшення ваги молочних залоз призводить до опущення грудей і розтяжок на шкірі. Сайт для жінок Чарівна розповість, як підтягти груди після пологів.

Фітнес від Джейн Фонди: вправи

Знаменита американська актриса і модель Джейн Сеймур Фонду більше відома радянським жінкам як винахідниця і популяризатор аеробіки. На початку 80-х років минулого сторіччя вона видала авторське ілюстроване видання «Книга розробок Джейн Фонди», куди увійшли вправи, ефективні з точки зору формування стрункої фігури, поліпшення роботи серцево-судинної системи та схуднення.

Як зробити ноги стрункими за допомогою бодіфлекса?

Літня спека - найкращий привід для того, щоб надіти коротку спідницю і продемонструвати стрункі ноги. Але що робити, якщо неправильне харчування та малорухливий спосіб життя негативно позначилися на вашій фігурі? Сайт для жінок Чарівна підкаже вам, які вправи допоможуть зробити ноги стрункими.

Вправи для стрункої фігури

Як приємно дивитися на красиву жінку будь-якого віку з підтягнутою стрункою фігурою. А адже підтримувати себе у формі може кожна жінка. Для цього зовсім не обов'язково виснажувати себе тривалими тренуваннями, багатогодинним відвідуванням басейну і строгими дієтами, хоча здоровий спосіб життя на благо всім. Про те, як підтримувати свій організм в тонусі, а фігуру в нормі, виконуючи прості вправи для стрункої фігури, розповість сайт для жінок Чарівна.

Вправи для струнких ніг

Так уже влаштовані чоловіки, що спочатку звертають увагу на симпатичне личко, стрункі ніжки, красиву груди, а потім вже цікавляться нашим багатим внутрішнім світом. Або не цікавляться зовсім. Але зараз на сайті для жінок Чарівна мова не про сліпоту і бездушність протилежної статі Поговоримо про корекцію своєї фігури, а конкретно - про те, як зробити свої ніжки більш стрункими.

Вправи на дивані: як схуднути, не напружуючись?

Кожна дівчина мріє про струнку фігуру. Але на регулярні відвідування спортзалу не вистачає часу, для домашніх занять спортом не залишається сил, дотримуватися дієти виходить максимум дня три, підйом о шостій ранку, щоб зробити пробіжку, викликає жах Чи можна схуднути, не докладаючи особливих зусиль?

Прибираємо боки. вправи

Яка дівчина не мріє про красивою талії? Особливо зараз, коли в моді короткі топіки, брюки з низькою посадкою. Та й плаття в обтяжку даремно припадає пилом у шафі.

Всі знають, що живіт можна підтягнути, регулярно хитаючи прес. А якими вправами прибрати боки? Сьогодні сайт для жінок Чарівна розкриє цю тему.

Фітнес для лінивих на дивані

Сьогодні жіночий сайт Чарівна наводить ряд вправ - фітнес для ледачих. Легше - вже нікуди!

Фітнес для лінивих допоможе вам без особливих зусиль, сидячи на вашому улюбленому дивані і переглядаючи улюблений серіал, привести себе в порядок, отримати заряд бадьорості і гарного настрою. Отже, приступимо.

Вправи для ранкової гімнастики

Пам'ятаєте, в старих добрих радянських фільмах: герой включає вранці радіо, і звідти бадьорий голос диктора повідомляє: «А тепер - ранкова гімнастика!»? Вправи для ранкової гімнастики заряджають енергією, гарним настроєм і самопочуттям на весь день. Жіночий сайт Чарівна наводить кілька вправ для ранкової гімнастики.

Як робити розтяжку? Вправи на розтяжку і гнучкість

Вправи на розтяжку і гнучкість просто незамінні в наше століття сидячої роботи. Сайт для жінок Чарівна розповідає сьогодні, як робити розтяжку. Ми дамо кілька вправ для ранкової розтяжки, розтяжки після довгого сидіння (наприклад, перед комп'ютером), а також основні вправи на розтяжку і гнучкість.

Вправи для пружності сідниць

Найчастіше, зайві кілограми відкладаються або в області талії, або на стегнах. А оскільки красиві сідниці - один з головних способів спокушання чоловіків, в'ялі, з целюлітом сідниці тільки засмучують їх власниць.

Вправи при сидячій роботі

У багатьох з нас сидяча робота - днем ми сидимо в офісі, ввечері перед інтернетом. Не відразу, але сидячий спосіб життя дає про себе знати - псується фігура, німіють сідниці, можливі запори, целюліт, викривлення хребта та інші болячки.

Тому сайт для жінок Чарівна наполягає: виконуйте вправи при сидячій роботі! Вони не такі складні, не займають багато часу, але дозволять вам бути в формі і добре себе почувати. Наводимо кілька таких вправ.

Як позбутися від вушок на стегнах?

Не всім від природи дана досконала фігура і досить часто молоді дівчата і жінки зустрічаються з такою проблемою, як жирові потовщення, або, по-іншому, вушка на стегнах. Вони можуть з'являтися з різних причин - від сидячого способу життя, від надмірного поглинання солодкого і булочок і просто від схильності організму до жирових відкладень. Вушка на стегнах небезпечні тим, що жирова тканина потовщується і стає щільніше, тому від неї складніше позбутися, ніж від звичайних жирових запасів.

Як підтягнути шкіру і позбавитися від розтяжок: традиційні та народні методи

Схуднення часто пов'язане з великою втратою ваги. Багато дієти обіцяють позбавлення від зайвих кілограмів за короткий термін. Все це добре, але при різкій втраті ваги шкіра не встигає відновитися, стає тьмяною, в'ялою, на ній з'являються розтяжки. На погіршення стану шкіри впливає раціон харчування, при монодієта в організм надходить недостатньо вітамінів і мінералів, так необхідних для красивої і здорової шкіри. Перемогти проблеми, підтягнути шкіру і позбавитися від розтяжок допоможуть практично перевірені традиційні та народні методи.

Целюліт: причини появи і методи боротьби

Целюліт став проблемою нашого часу, тому що в моду прийшло струнке оголене тіло. Жінка хоче виглядати привабливою, тому не хоче поступатися за красою моделям з обкладинок глянцевих журналів. На боротьбу з целюлітом кидаються гроші, сили і час, в надії, що він зникне. Але боротися з «апельсиновою кіркою» не так-то просто.

Моделювання фігури. Можливо, худнути частинами?

Чи можна схуднути в окремому місці? Ця проблема хвилює багатьох жінок, тому що жіноча фігура має різні пропорції, одним хочеться зменшити об'єм стегон, а іншим розмір плечового пояса.

У більшості випадків втрата кілограмів відбувається рівномірно по всьому тілу. Обдурити організм практично не можливо, тому що де накопичувати жир, і як його витрачати організм вирішує сам.

Міостимуляція - плюси і мінуси

Однією з послуг для схуднення, яку пропонують салони краси, є міостимуляція. Кожен, хто всерйоз підходив до процесу схуднення і корекції фігури, чув про чудодійні ефекти цієї процедури.

Домашні обгортання для схуднення: суцільна насолода

Мріють схуднути, мабуть, 90% жінок. Решта 10% мріють поправитися, але мова зараз не про них. Зайва вага незмінно займає лідируючі позиції в хіт-параді жіночих проблем. У кожної з нас свої прийоми в нерівному бою з надлишковими кілограмами. Треба зізнатися, що і можливості у всіх теж різні. Хтось може собі дозволити регулярні SPA-процедури, антицелюлітний масаж і особистого дієтолога. А кому-то доводиться обходитися більш доступними засобами.

Ефективні методи боротьби з целюлітом

Целюліт псує настрій і в рази зменшує відчуття усвідомлення власної привабливості у всіх представниць прекрасної статі. Сайт для жінок Чарівна.net радить: не варто опускати руки і миритися з проявом «апельсинової корочки» на стегнах, сідницях і животі. Не забувайте про те, що ефективні методи боротьби з целюлітом існують насправді! І найголовнішим стимулом у боротьбі і налаштованість на переможний результат має стати ваше бажання стати краще.

Скипидарні ванни від целюліту

Скипидарні ванни останнім часом користуються великою популярністю. Вони знімають стрес, покращують працездатність і допомагають у лікуванні найрізноманітніших захворювань, сприяють схудненню і позбавлення від целюліту. Сьогодні сайт для жінок Чарівна вирішив розібратися в тому, як приготувати скипидарні ванни від целюліту і як правильно їх приймати.

Баночний масаж в домашніх умовах

Які тільки ритуали для схуднення ми не придумуємо, старанно прагнучи позбавитися від докучливих зайвих кілограмів. Наша фантазія не знає деколи меж у винахідливості, і далеко не всі сучасні методи дієві і безпечні. Але є способи, які при правильному підході дають прекрасні результати. У даному випадку мова йде про баночному, або вакуумному, масажі. Про те, що таке баночний масаж і як зробити баночний масаж в домашніх умовах, розповість сайт для жінок Чарівна.

Масажери від целюліту - які вони бувають і як ними користуватися?

Про те, що масаж допомагає жінкам боротися з целюлітом, жіночий сайт Чарівна вже розповідав у статті «Масаж проти целюліту». Тепер ви вже знаєте, що такий масаж робиться не тільки руками. Існують спеціальні масажери від целюліту. Ось про них-то ми сьогодні і поговоримо.

Масаж проти целюліту

Целюлітом називають структурні зміни в підшкірному жировому шарі, які не впливають на стан здоров'я, але, на думку більшості жінок, псують зовнішній вигляд.

Причиною появи целюліту вважають застійні явища в жировій тканині, що призводять до її дистрофії. А з застійними явищами необхідно боротися. І допоможе нам в цьому масаж проти целюліту!

Ванна з ефірними маслами - від целюліту і стресу

Ванни з ефірними маслами є найзручнішим методом застосування ароматерапії в домашніх умовах. Аромавеществ під час прийняття ванни контактують з усією поверхнею тіла, швидко проникають через шкіру, одночасно впливаючи на нервову систему через ніс.

Такі ванни використовуються для профілактики і лікування багатьох захворювань. Вони дають різноманітний терапевтичний ефект: седативний, судин-який розширює, тонізуючий, протисвербіжну, метаболічний.

Що таке целюліт і як з ним боротися

Якщо одного разу вранці ви підійшли до дзеркала і побачили в яскравому сонячному світлі, що шкіра на сідницях або животі, яку ще недавно можна було порівняти з персиком, тепер більше схожа на апельсин, то ця стаття для вас. Якщо ви розгубилися, читаючи рекламні оголошення, що обіцяють швидке позбавлення від напасті, іменованої целюліт, то прислухайтеся до наших порад, адже для того, щоб боротьба була ефективною, ворога треба знати «в обличчя». Так що ж таке целюліт? Читай на жіночому сайті Чарівна!

Ефірні олії від целюліту

Прийшов час поговорити про масаж з ефірними маслами. Робити його можна відразу ж після ванни. Шкіра розігріється і буде більш чутлива до компонентів масажної суміші.

Медовий масаж від целюліту. Морська сіль проти целюліту

В даний час існує маса косметичних засобів, дія яких направлена ​​на боротьбу проти целюліту. Однак не будемо забувати про дари природи, які можуть бути не менш ефективними, ніж дорогі препарати. Все, що вам потрібно - це озброїтися необхідними знаннями і виділити трохи часу для догляду за своїм тілом.

Як позбутися целюліту вдома

Піклуватися про пружність шкіри, про красу свого тіла потрібно цілий рік. Ці процедури ти без праці проведеш будинку, у власній ванній кімнаті. Головне - регулярність!

Сайт для жінок Чарівна розповідає, як позбутися целюліту будинку. Це ти можеш робити сама!

Шоколадні обгортання вдома. Рецепти шоколадного обгортання

Шоколад - це не тільки продукт харчування і улюблені ласощі ласунів, це ще й прекрасний матеріал для масажу, маски, ванни і навіть обгортання. Так, це не помилка, улюблене дамське ласощі може використовуватися і для зовнішнього застосування.

Про шоколадних обгортаннях будинку, і рецептах шоколадних обгортань розповідає сайт для жінок Чарівна.

Ефективні способи боротьби з целюлітом

Виявляється, кожна друга жінка веде боротьбу з целюлітом. Звичайно, він здорово псує нам життя, тому ми знову і знову звертаємось до Інтернету в пошуку ефективних способів боротьби з целюлітом. Дана стаття зараз найбільш актуальна - вже зовсім скоро ми знімемо з себе останні колготки - гряде літо і пляжний сезон.

Зверни увагу, що дані ефективні способи боротьби з целюлітом спрямовані на позбавлення від целюліту першої і другої стадії. Від більш запущених і важких випадків целюліту допоможе медичне лікування.