Чарівна

Краса, любов, мудрість

Спосіб схуднути без дієт. Поради схудлих

Рано чи пізно кожна дівчина стикається з проблемою зайвої ваги. І виникає природне бажання схуднути. Але все схильні такому явищу як лінь. І всі шукають способи схуднути без дієт, без фізичних вправ. Сайт для жінок Чарівна нагадає вам, як можна скинути пару кілограмів без додаткових зусиль.

Багато вчених шукають рішення даної проблеми. Розроблені цілі програми для схуднення. В основному вони роблять упор на дієтичне харчування і фізичні навантаження. Але існує і спосіб схуднути без дієт.

 

Поради схудлих без дієт:

  • Худніть разом з друзями. У будь-якій справі і починанні потрібні однодумці. Разом худнути буде простіше. Не кажучи про те, що буде додатковий стимул - не впасти в бруд обличчям, і додатковий контроль!
  • Не поспішайте. Якщо ви вирішили худнути, то не потрібно вдаватися до дієт, які обіцяють миттєве схуднення. Пам'ятайте про те, що оптимальна втрата ваги - близько 2х кілограм на місяць. Якщо ви будете втрачати вагу швидше, він до вас повернеться разом з додатковими кілограмами.
  • Вимкніть телевізор! Це перший ворог вашої фігури. По-перше, він приковує до себе і веде до малорухливості. По-друге, він пропагує ті продукти, які вкрай негативно впливають на вашу вагу. По-третє, споживаючи їжу перед телевізором, ви не контролюєте її кількість, що таїть у собі приховану небезпеку.
  • Не голодуйте! Відчувши голод, відразу втамовує його. Сильний голод породжує переїдання. Ви будете з'їдати більше їжі, ніж вам потрібно для насичення. Отже - зайві кілограми. Якщо ви прийняли рішення, то кращий спосіб схуднути без дієт - не пропускати прийоми їжі (звичайно ж в помірних кількостях).
  • Будьте гурманом. Отримуйте задоволення від їжі. Їжте повільно. Ретельно пережовуйте кожен шматочок, насолоджуючись ім.
  • Це призведе і до більш хорошому травленню і до більш швидкому насиченню.
  • Боріться зі стресами. Всім відомо, що більшість жінок «заїдають» проблеми. Знайдіть інший спосіб боротьби з нервовими потрясіннями. Можете спробувати мантри для схуднення - і схуднете, і розслабитеся

Поради схудлих без дієт, зрозуміло, дуже корисні. Їх безліч, але пам'ятайте й про те, що кожен організм - індивідуальний. І те, що підходить для однієї людини, позначиться негативно для іншого.

Варто дотримуватися найголовніше правило: менше їсти і більше рухатися. І не забувайте, що дуже часто швидкий набір ваги може бути викликаний гормональними проблемами і порушеннями обміну речовин. У подібних випадках необхідно звертатися до лікаря!