Чарівна

Краса, любов, мудрість

Не їсти після 6 і схуднути

Дуже часто жінки, перепробувавши велику кількість різних дієт, залишаються розчарованими, оскільки бажаного результату просто немає. Часті дієти дуже сильно виснажують нервову систему, та й весь організм в цілому, тому не варто кидатися в крайності. Велика кількість милих дам віддають свою перевагу самої, на їх погляд, ефективної дієті, яка полягає в тому, щоб після 18:00 просто не є, саме тому сайт для жінок Чарівна розповість: чому не їсти після 6 і схуднути дійсно реально і як швидко схуднути за допомогою цього способу.

На скільки кілограмів можна схуднути, якщо не їсти після 6?

У тому випадку, якщо жінка буде суворо дотримуватися режиму, тобто не приймати їжу після 6 годин вечора, то вона зможе за місяць схуднути в середньому на 3, а то і взагалі на 10 кілограм.

Чому ми худнемо?

Деякі з недовірою ставляться до цього способу схуднення і постійно дивуються: «Не їсти після 6 і схуднути - хіба таке може бути?» Так, таке можливо, а все тому, що ввечері в організмі людини швидкість всіх процесів сповільнюється, він готується до сну. Якщо людина приймає їжу в цей час, то у нього порушується природний плин роботи організму, а це в свою чергу негативно позначається на здоров'ї. Як правило, організм в нічний час в енергії не потребує, тому він відкладає всі отримані калорії про запас, який з часом перетворюється в декілька десятків зайвих кілограмів.

Як швидко схуднути деколи не хотілося б, але почуття голоду часто бере своє, тому не їсти після 6 і схуднути мало кому вдається. Сайт для жінок Чарівна дає декілька порад жінкам, які хочуть швидко позбавитися від зайвої ваги за допомогою даного способу:

  • У тому випадку, якщо ввечері вам дуже сильно захотілося їсти, потрібно постаратися відволіктися від цих думок: поговорити з подружками по телефону, книгу почитати, зайнятися домашніми справами або подивитися цікавий фільм.
  • Якщо відмовитися від прийому їжі після 6 вечора вам дуже важко, то необхідно спробувати вживати ті продукти, які довше перетравлюються, наприклад, овочі (морква, капуста, редька, гарбуз), сир, фрукти (диня, абрикоси, ананаси, яблука, цитрусові) . Можна їсти низькокалорійні продукти: йогурт знежирений, риба або курка, але приготовані на пару, омлет, овочі тушковані.
  • Не їсти після 6 і схуднути може абсолютно кожна жінка, якщо вона цього дійсно захоче, але також потрібно пам'ятати і те, що на ніч не варто пити алкогольні напої, кава, чай тонізуючий, енергетики, адже вони будуть дуже сильно заважати сну.
  • Тим жінкам, які страждають безсонням, і ночами прокидаються від непереборного почуття голоду, можна порадити з'їдати перед сном 20 грам сиру, крекер або ж випивати склянку молока.
  • Найкраще перед сном прогулюватися на свіжому повітрі, а потім приймати теплий душ або ванну. Все це допоможе швидше розслабитися і міцно заснути.
  • Протягом дня їжте регулярно, але ні в якому разі не переїдайте, необхідно відмовитися від спецій, щоб ще більше не розпалювати апетит.
  • Деяким дама допомагає чищення зубів, але два або три рази після 6 вечора. Вони стверджують, що після цієї процедури є хочеться набагато менше.
  • З холодильника слід прибрати всі шкідливі продукти харчування.
  • Родичів і друзів можна попросити, щоб вони при вас не їли апетитну і калорійну їжу.
  • Не їсти після 6 годин і схуднути швидко можна в тому випадку, якщо правильно харчуватися, а також включити в режим свого дня фізичні вправи.

Кожна жінка вибирає для себе ту дієту, яка їй здається ефективною, але в будь-якому випадку забувати про своє здоров'я і місяцями нічого не їсти не можна, тому не їсти після 6 годин - це, мабуть, єдиний варіант, який не приносить ніякої шкоди організму.