Чарівна

Краса, любов, мудрість

Секрети стрункості

Як багато жіночих умів спантеличені загальною проблемою - стрункість. Як і у будь-якої проблеми, у цій теж є свої секрети, які важливо знати. Про те, що це за секрети стрункості, поговоримо на сайті для жінок Чарівна.

А чи є секрети стрункості?

Багато хто сумнівається в їх існуванні. Але є деякі факти, що свідчать на користь того, що вони все-таки існують:

 

  • Фотомоделі - багато з них мають дітей, у них напружена, насичене життя, але вони завжди у формі. Щось секретне в цьому безумовно є.
  • Француженки - вони люблять часто і смачно поїсти, ніколи не сидять на дієтах, але це ніяк не відбивається на їх фігурах.

Однозначно, якийсь секрет їм відомий!

Спробуємо виділити три сфери, в яких можна робити певні заходи для підтримання стрункості фігури. Це харчування, фізична активність і предмети гардероба (наприклад, коригуючий білизна для жінок).

Секрети стрункості - харчування

У цій сфері можна взяти приклад з француженок. Як ми вже згадували вони великі гурманка і любительки смачно поїсти. У чому їх секрет?

  1. Невеликі порції їжі. Вони впевнені, що найсмачніші шматочки - це ті, що з'їдаються першими. Вони ніколи не дозволяють собі з'їсти зайвого (яким би смачним десерт не був), краще залишать на наступний прийом їжі і насолодяться смаком у всій його повноті.
  2. Вони не обмежують себе у відношенні калорійною або жирної їжі. Секрет стрункості тут в тому, що ці продукти становлять меншу частину їх раціону по відношенню до овочів і фруктів. Таким чином, зазвичай їх трапеза складається з багатьох різних блюд, більша частина яких рослинного походження.
  3. Француженки люблять думати про смачну їжу, але вмирають від нудьги при розмові про калорії, вуглеводи і т.п. Тим більше їм в голову не приходить застосовувати всі подібні знання на практиці. Наприклад, вони ніколи не відмовляться від шматочка смачного хліба (але це буде саме шматочок, а не половина буханця).
  4. Прийом їжі для них майже що ритуал. Вони ніколи не дозволять собі «їсти на ходу». Вони завжди відводять достатньо часу, щоб їсти неквапливо і точно не будуть цього робити перед телевізором - цей секрет стрункості однозначно необхідно взяти на озброєння.
  5. Протягом дня вони обов'язково п'ють воду.
  6. Із спиртних напоїв вони вживають не міцні, тільки келих-другий і тільки з їжею.

 

Секрети стрункості - активність

  1. Активний спосіб життя - єдиний спосіб ефективно «витратити» все, що було з'їдено. В іншому випадку не витрачений вчасно залишиться з нами, точніше «на нас». Що допоможе зберігати активність? Тут теж є свої маленькі секрети:
  2. Доставляйте собі незручності. Вийдіть на 1 зупинку раніше з автобуса, або на один поверх нижче з ліфта.
  3. Здійснюйте щоденні прогулянки.
  4. Приділяйте час занять фітнесом. Графік можна скласти за своїм розсудом, але важливо його дотримуватися.
  5. Якщо у вас малорухлива робота, не сидите в обідню перерву на своєму місці. Для того, щоб з користю пообідати, виберіть кафе за 10-15 хвилин ходьби від вашої роботи. Влаштовуйте собі невеликі 10-хвилинні прогулянки в перерви.


Секрети стрункості - гардероб

  • На те, щоб підтягти фігуру необхідно час, а поки вага йде можна скористатися хитрощами жіночого гардеробу.
  • В першу чергу стане в нагоді стягуючі коригуючий білизна. Є безліч самих різних моделей такого на будь-який смак. Все що вам потрібно - це визначитися з типом такої білизни і що саме потрібно приховати.
  • Важливо продумати фасон верхнього одягу. Вона з великим успіхом допоможе приховати багато недоліків вашої фігури.
  • Правильно підібраний стиль миттєво може зробити вас стрункіше на пару розмірів і без зайвих зусиль.
  • Крім фасону не меншу роль має гра кольорів. Саме різні колірні рішення допомагають відвернути увагу від проблемних зон і акцентувати його на достоїнствах, яких у кожної з нас теж чимало.


При всій удаваній складності оволодіння мистецтвом маскування своїх недоліків, ефект вартий того, щоб витратити зусилля і навчитися. До того ж вроджене почуття стилю і гармонії, наявне у кожної жінки, допоможе в цій справі. Тільки потрібно навчитися прислухатися до цього почуття. В іншому ж проблеми виникнути не повинно - в сучасних магазинах можна знайти все - самі різні фасони одягу, різноманітні аксесуари та різні стильні штучки, та й коригуючий білизна купити можна в кожному торговому комплексі.