Вправи

Напередодні літнього сезону для жінок стає актуальною тема приведення фігури в ідеальний стан. Різні дієти допомагають скинути вагу і прибрати зайвий жир, але красивим тіло робить не тільки стрункість. Воно повинно бути підтягнутим, з правильними пропорціями і сильними м'язами. Якщо не приділити увагу його затишних куточках,наприклад - внутрішньої частини стегон, враження від фігури, у якої тонка талія не сполучається з целюлітом на стегнах, навряд чи буде приємним. Напередодні сезону спокусливих шортів, міні-спідниць і таких же сарафанів сайт Чарівна поспішає розповісти які вправи для внутрішньої частини стегна допоможуть вам зробити фігуру дійсно ідеальною.Навіщо це потрібно?

Ви вирішили схуднути, але вам ліньки робити які-небудь рухи тіла з цього приводу? Тоді залишайтеся з зайвими кілограмами, тому що сьогодні сайт Чарівна розповість про способи схуднення для ледачих, але більш-менш активних, адже боротьба із зайвою вагою так чи інакше передбачає хоч якісь старанності. Наприклад, походи на роботу і назад,коли можна заглянути в супермаркет і купити поїсти на ранок-вечір що-небудь дієтичне. Або хоча б чисту бутильовану воду, за допомогою якої теж можна без клопоту схуднути.

Життя зародилося у воді, тому людину постійно тягне ця стихія. Сьогодні сайт Чарівна зацікавився новим видом фітнесу, а саме водної гімнастикою. Що таке аквааеробіка? Наскільки вона ефективна і чи не несе шкоду для організму? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете нижче.

Чому аеробіка у воді краще традиційного фітнесу? Давайте розглянемо основні плюси, якими володіє аквааеробіка:

Ні для кого не є секретом той факт, що плавання допомагає спалювати жири і підтягувати шкіру. Можна просто плавати кілька разів на тиждень, щоб вже через деякий час побачити позитивний результат. Але найбільший ефект принесуть водні процедури, суміщені з виконанням спеціальних вправ. Займатися з басейні не складно, хоча і буде доводитися весь час долати опір води. Про те, які можна робити вправи в басейні для схуднення, розповість сайт Чарівна.

Струнка фігура і пружні сідниці - заповітна мрія всіх представниць прекрасної статі. Мало хто може похвалитися чудовими параметрами свого тіла. Так що не дивно, що для досягнення потрібного результату доводиться довго і наполегливо трудиться. На сайті Чарівна ми вам розповімо про те, які бувають вправи для схуднення сідниць, а також про правила їх виконання.

Стрункі і підтягнуті сідниці - це те, що подобається чоловікам, то про що мріють багато жінок. На жаль, далеко не кожна з нас може з упевненістю сказати, що її «п'ята точка» перебуває в повному порядку і не потребує коригування. Якщо хочеться повернути сідницях красу, потрібно докласти деяких зусиль. Сайт для жінок Чарівна підібрав найкращі вправи для сідниць, виконання яких допоможе також ще й позбутися від зайвих кілограмів, прибрати целюліт.

Целюліт - досить поширена проблема, що стосується сучасних жінок. Ви можете витрачати величезні гроші на креми, які допоможуть повернути колишню привабливість стегнах, але одним лише кремом тут не обійтися. Сайт для жінок Чарівна підкаже вам, як позбавитися від целюліту. Вправи, про які піде мова, зовсім не складні, багатьом знайомі з самого дитинства, тому їх виконання не утруднить жодну жінку.

Народження дитини перетворює дівчину в справжню жінку, і кожна мама пам'ятає той зворушливий момент, коли малюк вперше спробував молоко з її грудей. Безсумнівно, ніяке штучне харчування не в силах замінити годування грудьми, але збільшення ваги молочних залоз призводить до опущення грудей і розтяжок на шкірі. Сайт для жінок Чарівна розповість, як підтягти груди після пологів.

Знаменита американська актриса і модель Джейн Сеймур Фонду більше відома радянським жінкам як винахідниця і популяризатор аеробіки. На початку 80-х років минулого сторіччя вона видала авторське ілюстроване видання «Книга розробок Джейн Фонди», куди увійшли вправи, ефективні з точки зору формування стрункої фігури, поліпшення роботи серцево-судинної системи та схуднення.

Літня спека - найкращий привід для того, щоб надіти коротку спідницю і продемонструвати стрункі ноги. Але що робити, якщо неправильне харчування та малорухливий спосіб життя негативно позначилися на вашій фігурі? Сайт для жінок Чарівна підкаже вам, які вправи допоможуть зробити ноги стрункими.

Сторінка 1 із 2