Чарівна

Краса, любов, мудрість

Болі при місячних: що робити?

Місячні ... Ну яка з жінок хоча б раз у житті не замислювалася: «Ну за що нам це?» Кожного місяця кілька днів доводиться підбирати особливий одяг, знаходиться в постійній напрузі, частіше бігати в душ, мучитися від болю ... Втім, сучасні прокладки вже дозволяють не обмежувати свій гардероб певними речами під час "червоних днів", а от болі при місячних і раніше доставляють муки багатьом і багатьом дамам, причому - самих різних віків. Чомусь прийнято вважати, що спазми при менструаціях - явище неминуче, нормальне. Ніби як - особлива реакція організму.

Причини різні - наслідок один. Біль!

Насправді, болі під час місячних - явище не таке невинне, як здається. Біль - це, перш за все, показник, що щось там в процесі відбувається не так. Так, наприклад, біль може виявитися наслідком поганого виходу крові. Все, що заважає її виділенню, буде викликати хворобливі відчуття. Кров витікає з вузькою шийки матки. Якщо її отвір занадто мало, якась кількість крові буде затримуватися в матці, утворюючись в згустки. Матка спробує виштовхнути їх приблизно таким же способом, як виштовхує дитину при народженні - скороченнями. Ось тоді-то і з'являється біль при місячних. Вихід: сходити до лікаря, який за допомогою інструментів усуне дефект.

Причиною болю можуть стати і поліпи в шийці матки. Вони також перешкоджають виходу крові і провокують хворобливі менструації.

 

Первинна альгоменорея

Ось так називаються болі під час місячних, якщо вони не пов'язані з яким-небудь органічним захворюванням. До прикладу, в цьому випадку їх причиною може виявитися елементарна підвищена чутливість до болю. Найчастіше такі болі при менструаціях з'являються, коли овуляторний цикл остаточно встановлюється - через пару років після першої менструації. Простіше кажучи - у молодих дівчат. Врятуватися від болів в цьому випадку можуть допомогти такі заходи:

  • Заняття спортом.
  • Уміння позбуватися від стресу, заспокоюватися.
  • Відмова від куріння.
  • Зменшення споживання алкогольних напоїв.
  • Уникання переохолоджень.
  • Заняття йогою.
  • Тепла грілка на живіт.


І тільки якщо ці заходи не допомагають позбавитися від болю при місячних, варто звернутися за допомогою до лікарських препаратів. Зрозуміло, після консультації з лікарем та обстеження.

Вторинна альгоменорея

Так називають менструальну біль, якщо вона має органічну причину. Простіше кажучи - через деяких захворювань матки і статевих органів. Найчастіше вторинна альгоменорея буває у жінок старше 30 років. Болі з'являються за кілька днів до місячних, а під час них посилюється. Причинами вторинної альгоменореї можуть стати:

  • хронічні захворювання статевих органів, що носять запальний характер (дуже часто);
  • ендометріоз (ще частіше);
  • міома матки;
  • спайки очеревини;
  • поліпи ендометрію;
  • внутрішньоматкова контрацепція.


У цих випадках позбутися болю при місячних допоможе лікування основної їх причини, для чого необхідно пройти цілий ряд обстежень.

Як позбавитися від болю під час місячних

Коли десь щось болить, важко змусити себе рухатися, чимось займатися. А фізична активність, тим не менш, може допомогти зняти біль. У тому числі - і під час місячних. Зняти біль можуть допомогти довгі піші прогулянки, присідання і наступні фізичні вправи:

  • Ляжте на спину, підніміть ноги на стіну під прямим кутом, упріться в стіну ступнями і полежіть в такому положенні хвилин 5-7.
  • Зіпріться на лікті і коліна, голову повісьте між рук. Залишайтеся в такій позі хвилини 3.
  • Прибрати болю при місячних допоможе і вправу "кобра". Ляжте на живіт, упріться руками в підлогу, підніміть груди і голову до легкого болю в спині, потім відведіть голову назад. Повторіть цю вправу 3 рази.
  • Ляжте на підлогу, зігніть ноги в колінах, упріться в підлогу ступнями і плавно прогніть живіт вгору і вниз. М'язи живота максимально розслабте. Вправу повторите три рази.


Лікування болю при місячних

Позбавитися від болю під час місячних допоможе і правильне харчування. Під час місячних краще відмовитися від спиртних напоїв і куріння, гострих, кислих і смажених страв, а також від м'ясних і молочних продуктів. Зате варто збільшити вживання овочів, фруктів і зелені. Дуже допомагають зняти болі при місячних овочеві соки - морквяний і буряковий, а також:

  • трав'яні чаї (меліса, листя малини, материнка, ромашка)
  • теплі (не гарячі!) ванни
  • 20 грам коника

Втім, якогось універсального засобу від болі під час місячних поки не знайдено. Організм кожної жінки і дівчата індивідуальний. Що допомагає одним - абсолютно не допомагає іншим. Не забувайте, що болі при місячних можуть бути показником неблагополуччя в статевий і дітородної сфері. Краще спочатку здатися лікаря і пройти обстеження, а вже потім застосовувати той чи інший спосіб від болю.