Чарівна

Краса, любов, мудрість

Сидіння шкодить здоров'ю?

Найбільша незручна і неприродна для людини поза та, в якій він сидить. Навіть якщо він комфортно розвалився в м'якому кріслі, це негативно впливає на його хребет. Але стільці та крісла зараз скрізь: вдома, на роботі, навіть по дорозі додому чи на роботу тягне присісти відпочити.


Сидіти правильно можна, але це дуже важко з незвички. Простіше згорбившись, обпертися руками об стіл, витягнути ноги. Навантаження на хребет зростає в багато разів, на шию ніби кладуть штангу, хоч вона і не відчувається відразу. Зате вже через півгодини поза стане незручною, почне боліти спина. А до кінця робочого дня разболітся голова, бажання працювати якщо і було, давно зникло. Все через неправильної постави.

Хребет від таких над собою знущань викривляється. У природному, єдино правильному положенні він схожий на витягнуту вгору букву S. Він швидко може перетворитися на Z або C, і тоді ти пошкодуєш, що не подбала про нього раніше.

 

Спочатку починає боліти поперек. Не виходить продуктивно працювати - мозку не вистачає кисню через пережато легенів, слабшає пам'ять. Якщо у тебе витончена хода, можеш про неї забути - сколіоз або лордоз залишать тобі лише пародію на колишню грацію.


Виправити поставу складно, але цілком реально. Для цього буде потрібно багато працювати, не жаліти себе і не втрачати надії на успіх.

Якщо постава ще не зовсім погана, можна спробувати спорт. Зовсім необов'язково важко тренуватися і проливати літри поту в спортзалі. Гімнастика, спортивні та класичні танці відмінно коректують поставу. Можна кататися на конях - це також добре допомагає. Один з найбільш підходящих видів спорту для хворих на сколіоз або лордозом - плавання. За умови регулярних тренувань постава виправляється за пару років, при особливому старанні - за рік. Ніхто не говорив, що це буде швидко.

Якщо хочеться швидко, можна носити корсет. Він туго фіксує тіло, не дозволяючи сутулитися. Звідси деякі незручності, наприклад, важко буде зав'язувати шнурки і взагалі нахилятися. Також корсет важко сховати під одягом. Але найголовніше - його потрібно носити всі шість місяців кожен день, знімаючи тільки на ніч. Однак корсет дійсно ефективний, ним користуються близько восьми століть і він все ще не втрачає популярності.