Чарівна

Краса, любов, мудрість

Як відновити зір: способи

Роль зору в житті людини важко переоцінити. Адже саме за допомогою зорових здібностей ми можемо розрізняти навколишні нас предмети, розташовані на великій відстані від нас, зіставляти кольору і форми, проводити оцінку розгортаються перед нами подій. Але багато людей не дорожать своєю здатністю бачити,проводячи добу безперервно перед екраном монітора або за кермом автомобіля, забуваючи про елементарні правила збереження здоров'я своїх очей. Так що не дивно, що з часом постає питання про те, як відновити зір. Про методи відновлення здатності бачити ми і поговоримо на сайті Чарівна.

Причини зниження гостроти зоруІснує безліч різних чинників, які можуть погіршити зір, значно знизивши його гостроту. До них відноситься:

  • проблеми з внутрішньоочним тиском, значне його підвищення
  • вживання спиртних напоїв і куріння
  • часте перебування організму в стані стресу
  • цукровий діабет
  • неправильний розподіл навантажень на очівікові особливості організму або вроджені патології
  • пошкодження очного яблука, будь його частини
  • неправильний підбір окулярів

Все це може спровокувати погіршення зору, при якому людина перестає чітко розрізняти предмети на ближніх або далеких відстанях.Ця ознака в сукупності з частими головними болями і постійною втомою в очах говорить про необхідність звернення до окуліста і пошуку методів відновлення зору.

Як відновити зір: способи позбавлення від проблем

Відновленням здатності бачити повинен займатися тільки кваліфікований фахівець.Саме з його допомогою можна буде з точність поставити діагноз, встановивши якість зору на даний момент і підібравши методику лікування залежно від результатів.

Відновити зір можна одним з таких способів:

  • оперативне втручання за участю окуліста і хірурга
  • корекція зору лазером
  • комплекс спеціальних вправприйом вітамінів і препаратів, що містять їх у своєму складі
    траволікування
  • носіння окулярів відповідно з виявленими порушеннями

Найбільш відповідний варіант лікування визначається у кожному конкретному випадку, залежно від тяжкості ситуації, що створилася.

Вправи для відновлення зору

Суть вправ, які допоможуть відновити зір,полягає в розслабленні очей і м'язів, розташованих навколо них. Важливу роль також відіграє поліпшення кровообігу і, як наслідок, харчування очних яблук.

Регулярно піднімайте брови вгору, що сприятиме зменшенню головного тиску.
Розслабляйте очі. При цьому важливо не просто закрити очі, а «побачити» темряву.Тому при проведенні вправи важливо стежити, щоб поблизу не було джерел яскравого світла. Можна також прикрити очиці долонями або покліпати із закритими століттями.
Швидкі моргання і зажмуріваніе сприятимуть поліпшенню кровообігу, що також в деякий мірі допомагатиме відновити зір.Щодня щоранку виконуйте повороти тіла і голови з переносом ваги то на одну ногу, то на іншу. Виконувати вправу слід стоячи перед вікном, спостерігаючи, як «світ пропливає навколо вас». У цей час важливо не моргати і не фіксувати погляд в одній точці, а повільно переміщати його відповідно з траєкторією тіла. Робіть по 100 поворотів за один підхід, і ви не тільки зможете відновити зір, але і нормалізуете функціонування інших частин тіла.

«Пишіть» кінчиком носа, закривши очі. Це нескладна вправа сприятиме зняттю напруги і втоми.

Масування очей і ділянок обличчя навколо них. Необхідно робити регулярно масаж століття,брів і області під бровами, використовуючи прийоми погладжування, натискання, легкого розминання і невеликий вібрації.

Харчування для відновлення зору і запобіжні заходи

Важливу роль у відновленні зору, на думку сайту Чарівна, грає і правильне харчування. Безумовно, тільки правильний раціон не принесе великих результатів,але в комбінації з вищепереліченими вправами поліпшити гостроту зору вийде набагато швидше.

Головні продукти, які повинні бути присутніми в раціоні людини з поганим зором, визнані морква і чорниця. Крім цього в меню слід регулярно включати цитрусові та зелень, капусту і картоплю, сир і яйця, горіхи і страви з морської риби.Проте не потрібно чекати, поки ваш зір погіршитися. Набагато правильніше скорегувати свій раціон заздалегідь, щоб уберегти зір від усіх негативних факторів. Додайте до цього регулярний відпочинок для очей, масаж і зарядку, яка сприятиме розслабленню, і ви зможете надовго зберегти ясність свого погляду,відмовившись від покупки оптики ще довгі роки.