Чарівна

Краса, любов, мудрість

10 кроків до краси і здоров'я

Кому ж не хочеться мати шовковисте волосся, завидний колір обличчя і ніколи не страждати від зайвих кілограмів і целюліту? Але якщо організм вже не справляється з виведенням шлаків і токсинів - прощай, краса: шкіра стає сіруватого, волосся млявими, а токсини поселяються не тільки в них, але й в утворився Жирков, поступово отруюючи весь організм. Звідки ж береться ця напасть, що ховається за модним словом «детокс» і як зрозуміти, чи потрібен він вашому організму?

Причини зашлакованості організму

Частина шлаків, і не малу - приблизно кілограм на рік, ми отримуємо з повітря, яким дихаємо. Підвантажують організм токсинами і продукти з консервантами, барвниками й іншими шкідливими добавками. Фрукти і овочі, вирощені із застосуванням хімії, теж вносять вагому лепту. Жах? Але і це не все, із-за неповного перетравлення їжі шлаки і токсини утворює сам організм. Як же допомогти йому навести чистоту?

Детокс - це очищення організму від цих шкідливих «прибульців», яке дозволяє одним махом вирішити проблеми з красою і здоров'ям. Сумнівно? Анітрохи! Адже зашлакованность нишком підриває здоров'я. Як же зрозуміти, що пора зайнятися очищенням?

Якщо дзеркало говорить про вищеперелічених проблемах - легка зашлакованность вже в наявності, а якщо сюди додається втома, головний біль і ніщо навколо не радує, або ж вас переслідують бронхіти або ангіни - організм щосили намагається позбутися від отрут. Пора запускати програму-детокс!


Програма-детокс

1. Постарайтеся зменшити кількість хімії, що потрапляє в організм:

  • максимально використовуйте натуральні миючі засоби (їх підкаже позначка «еко» на упаковці);
  • якщо потрібно приймати ліки - вибирайте рослинні препарати, вони менш токічни;
  • не захоплюйтеся смаженим і копченим, і лише зрідка балуйте себе солодким;
  • з сигаретами і алкоголем теж зрозуміло - краще утриматися або хоча б мінімізувати;
  • уникайте консервів, вживання ковбаси та сосисок.


2. Їжте продуті, що виводять токсини.

Це кабачки або патисони, спаржа і редька. І фрукти сюди додайте: вони легкі діуретики, а у них клітковина очистить кишечник.

3. Влаштовуйте розвантажувальні дні:

Фруктові, кефірів або овочеві - тоді очисна система організму краще справляється зі своїми завданнями і ви позбавитеся від синців і мішечків під очима набагато швидше, ніж просто здійснюючи правильний догляд за шкірою навколо очей.

4. Сходіть у лазню або сауну.

Висока температура відкриває пори, і токсини виводяться через шкіру, до речі ці гарячі процедури заодно допоможуть впоратися з проблемою, як позбавитися від комедонов (чорних крапок).

5. Відпочиньте на морі.

Морська сіль виводить токсини з шкіри, а наїдків корисними іонами вітер допомагає вивести їх через легені.

6. Пройдіть курс масажу.

Він відмінно очищає лімфу. Для Детокс особливо корисний лімфодренажний масаж стоп. Після сеансу змийте з розпаленої шкіри виділилися токсини гарячим душем.

7. Худніть!

Згоряють жирові клітини звільняють токсини, які потім виводяться кров'ю.

8. Пошукайте косметику з написом «детокс».

Але, звичайно, не в тому випадку, коли ви спантеличилися питанням як правильно вибрати туш для вій. Детокс-косметика - це креми, гелі і масла. Вони допомагають очищенню, покращуючи кровообіг в шкірі.



9. Застосовуйте в харчуванні детокс-меню.

Їх існує безліч, ви легко виберете підходить саме вам.

10. Пийте більше рідини

Особливо ефективно допомагають очищенню фруктові соки.

Така «генеральне прибирання» в організмі допоможе зберегти красу набагато ефективніше косметичних процедур - очищайтеся на здоров'я!