Чарівна

Краса, любов, мудрість

Очищення організму від шлаків

Детокс - не просто модне слово, а спроба допомогти організму відновити баланс. Адже від того, наскільки ефективно він позбавляється від всього непотрібного, залежить не тільки вагу, але і здоров'я, молодість, краса.

Операція «Детоксикація»

У дикій природі зима - це випробування на виживання. Не дарма в літні місяці дикі тварини активно накопичують жирові запаси, щоб пережити позбавлення, голод, холод і дочекатися весни.


Людина, навчившись добувати і зберігати їжу, примудрився все перевернути з ніг на голову. На відміну від диких тварин, ми накопичуємо жирові запаси взимку. А до літа впритул стикаємося з проблемою зайвої ваги і поганого самопочуття.

І справа не тільки в зайвих кілограмах. Крім жирів в організмі накопичуються токсини і шлаки, якими рясніють продукти з консервантами, барвниками, підсилювачами смаку та іншою хімією. Додаючи до наших власним шлакам, утвореним за неповного перетравлення їжі та видалення продуктів обміну, вони складуються в сполучній тканині, жировій клітковині, міжклітинної рідини і клітинах. І починають нишком псувати здоров'я.

 

Як виявити

Найбільш точно встановити ступінь «забруднення» організму і необхідність очищення організму від шлаків може лікар на підставі аналізів і спеціальних тестів:

  • аналіз сечі та крові;
  • скринінг на алергени;
  • иммунограмма;
  • мінеральний аналіз волосся.


У теж час, щоб зрозуміти, що організм потребує очищення, досить поглянути на себе в дзеркало.

Детоксикація очевидна, якщо у вас тьмяне волосся, сіруватий колір обличчя, зайві кілограми, а також висока стомлюваність, часті головні болі, пригнічений стан і нескінченні застуди.

Що робити

Щоб уявити, що відбувається в організмі, не потрібно занурюватися у вивчення складних біохімічних процесів. Достатньо зрозуміти, що передбачені природою спеціальні органи і системи видалення продуктів обміну, а це печінка, нирки, кишечник і сечовий міхур, легені та шкіра, можуть вивести певну кількість продуктів обміну. Якщо токсини надходять в більшому обсязі, ніж організм у стані вивести, вони накопичуються.

Звідси випливає, що очищення організму від шлаків можливо двома способами:

  • зменшивши надходження шкідливих речовин ззовні - правильне харчування;
  • поліпшивши виведення продуктів життєдіяльності організму - нормалізація обміну речовин.

Ідеально, якщо наступ на шлаки буде вестися на двох фронтах одночасно.

Програма Детокс

Перше правило детоксикації - припиніть отруювати життя власного організму.

Шкідливі продукти відомі всім:

  • алкоголь у надмірних кількостях;
  • нікотин;
  • копчені, смажені, консервовані, перероблені до невпізнання продукти;
  • борошняні кондитерські вироби та солодощі.


Пийте очищену воду. Віддавайте перевагу лікарським препаратам рослинного походження, вони менш токсичні. Зведіть до мінімуму використання хімічних миючих засобів, напханих барвниками, отдушками та іншими шкідливими елементами. Натуральні миючі засоби мають на упаковці значок ЕКО.

Серед овочів, які сприяють очищенню організму від шлаків і стимулюють роботу органів системи виведення: кабачки, патисони, гарбуз, редька.

Фрукти мають легкий сечогінний ефект, а що міститься в них клітковина відмінно чистить кишечник. Вживайте фрукти через 2-3 години після або перед їжею.

Регулярно влаштовуйте розвантажувальні дні, під час яких харчуйтеся фруктами або соками, кефіром і овочевим бульйоном. Залишившись на час без роботи, печінку і нирки приступають до переробки «завалів».

Пийте не менше 2,5 літрів води в день. Для поліпшення результатів додавайте в воду сік лимона. Крім води можна пити розведений сік, зелений чай або трав'яний чай з трав, що володіють сечогінним ефектом (кропива, ягоди ялівцю).

Друге правило - допоможіть організму очиститися від шлаків.

Почніть регулярно відвідувати лазню. Високі температури відкривають пори, в результаті токсини активніше виводяться через шкіру. Активізувати процес дозволяє медово-сольовий масаж або масаж жорсткою щіткою.

Прекрасний ефект очищення організму від шлаків дає курс масажу. Очищається лімфа, сполучна тканина і суглоби.

Рух в будь-якому вигляді (піші прогулянки, біг, плавання, велосипед) покращують кровообіг і обмін речовин.

За пів години до сну приймайте теплі ванни з морською сіллю.

Купуючи косметику, зверніть увагу на засоби з позначкою «детокс»: гелі для душу, піни для ванни, ароматизовані солі, масла. Активні компоненти в цих засобах м'яко видаляють омертвілі клітини епідермісу, стимулюють кровообіг у верхніх шарах шкіри.

Налягайте на вітаміни.

Медицина в допомогу

Серед медичних способів очищення організму від шлаків на першому місці стоять:

  • гідроколонотерапія - очищення кишечника великими об'ємами води (до 60 літрів), яка подається в товстий кишечник, а не в пряму кишку, як при клізмах;
  • розвантажувально-дієтична терапія - розвантажувальні дієти та голодування під наглядом лікаря;
  • плазмаферез - видалення з кровотоку певної кількості крові, поділ її на компоненти, очищення від токсинів і повернення в кров'яне русло.


Всі процедури проводяться під наглядом лікаря в медичних установах.



Узявши на озброєння хоч щось з наведених рекомендацій, ви вже допоможете організму. Спробуйте і переконаєтеся, як швидко він відреагує на ваші старання прекрасним самопочуттям і квітучим зовнішнім виглядом.