Чарівна

Краса, любов, мудрість

Очищення кишечника в домашніх умовах

Напевно, кожному знайоме неприємне відчуття тяжкості в області живота. Нерідко це пов'язано з тим, що в кишечнику накопичується багато непотрібних відходів, які створюють там нездорову середовище, яке дуже сприятлива для розмноження небажаних мікроорганізмів. Що ж робити? Чекати коли неприємне почуття пройде само собою? Зовсім ні. Цього відчуття навіть чекати не варто - краще зайнятися очищенням кишечника в домашніх умовах.

Очищення кишечника в домашніх умовах - чи дійсно необхідно?

Кишечник - це один з видільних органів нашого організму. Але він має одну суттєву для нас особливість: він не тільки виводить токсини і відходи з організму, але і поставляє в кров поживні речовини, разом з якими в кров можуть легко потрапляти і непотрібні токсини. У результаті відбувається засмічення різних тканин і органів. Звідси приходимо до висновку, що неправильна робота кишечника сприяє негативної зміни внутрішнього середовища організму. Щоб цього не відбувалося нам і необхідно стимулювати правильну роботу кишечника. У зв'язку з цим і виникає питання: як очистити кишечник в домашніх умовах.

Як визначити чи потребує кишечник в очищенні?

Та просто проаналізувати його роботу. Здоровий і правильно працюючий кишечник виводить відходи з організму двічі в день, при цьому не викликає ніякої напруги. Якщо у вашому випадку це не так, значить з кишечником щось не в порядку і він потребує вашої допомоги. Додатковими ознаками поганої роботи кишечника є: знижений настрій, сонливість, апатія і швидка стомлюваність (такий ефект виходить внаслідок проникнення токсинів в кров).

Очищення кишечника в домашніх умовах - способи

  • Вода. Вживання достатньої кількості води повинно увійти в постійну звичку. При її недоліку кал стає надмірно твердим і з великими зусиллями виходить з організму. До того ж брак води ускладнює перебіг обмінних процесів в організмі. Протягом дня необхідно випивати воду з розрахунку 30 мл на 1 кілограм маси тіла. Воду пити треба невеликими ковтками з перервами. Пити потрібно часто, не кваплячись і потроху. В результаті буде м'який стілець і світла сеча, які свідчать про те, що організм отримує достатньо води.
  • Масаж області живота. Очистити кишечник в домашніх умовах допомагає і самомасаж. Робимо цю процедуру наступним чином. По-перше налаштовуємося на позитивний лад - в поганому настрої просто неможливо дійсно розслабити м'язи і як наслідок результат буде не настільки ефективним. Можна допомогти собі розслабитися включивши відповідну музику. Ще одна умова - робимо цю процедуру на порожній шлунок, або вранці після сну, або ввечері, перед тим як лягати спати. Тепер натискаємо пальцями (або ж надавлювати можна ребром долоні) на область під пупком. Дуже повільно переміщаючи руку, намагаємося продавлювати всю цю область. Якщо раптом намацали точку, де виникають хворобливі відчуття, потрібно затримати там руку і почекати, поки біль не почне зникати. З першого разу це може не вийти, але з часом взагалі ніяких больових відчуттів виникати не буде. Тепер переміщаємося праворуч від пупка і теж опрацьовуємо ретельно цю область. Те ж саме робимо зверху, а потім і зліва. Найкращий ефект досягається при регулярному самомасажі: робота кишечника налагодиться, буде регулярний стілець і як наслідок правильне очищення кишечника не дозволить токсинам проникати в кров.

Також дуже добре допомагають очистити кишечник в домашніх умовах деякі продукти.

  • Висівки. Цей продукт чудово очищає кишечник, при цьому допомагає домогтися нормалізації ваги. Вживати їх необхідно три рази в день хвилин за 15 до їжі в кількості 2 столові ложечки. Ефекту можна добитися регулярно вживаючи висівки таким чином протягом місяця.
  • Соки. Очищення кишечника в домашніх умовах за допомогою соків - приємний і корисний спосіб. Нам потрібно два літри соків (можна різних, а можна і один вид). Протягом дня через кожні дві години необхідно випивати по 200 мілілітрів соку (при бажанні його можна розбавити). Нічого іншого їсти і пити не можна аж до наступного ранку. Щоб допомагати роботі кишечника достатньо проводити таку процедуру один раз в місяць.
  • Кефір. Процедура точно така ж, як і у випадку з соками.
  • Яблука. 2 кг кисло-солодких плодів розподіляємо на весь день. При цьому можна пити воду, зелений чай і трав'яні настої.
  • Сирі овочі. Тут протягом усього дня їмо овочеві салати. Краще всього для цих цілей використовувати моркву, капусту, редису, листовому салату, зелені, перцю болгарському. П'ємо несолодкий чай і воду.
  • Лікарські трави. Трав'яні настої також можуть стимулювати очищення кишечника в домашніх умовах. Чудово підходять для цих цілей ромашка, пустирник, бузина, сіна, ревінь, м'ята, фенхель, подорожник та ін Можна скористатися й аптечними зборами для очищення кишечника, до складу яких входять перераховані трави. Пити такий настій потрібно протягом двох тижнів. При цьому з ранку натщесерце краще випити склянку кефіру. Повторювати курс можна раз на рік.
  • Клізма. Чудово допомагає очистити кишечник в домашніх умовах. Є кілька спеціально розроблених методів для очищення ЖКТ. Наприклад метод Н. Уокера і метод Богадановой. Однак є фахівці, які не радять надто вже захоплюватися такими процедурами: так вони дуже ефективні, однак при занадто частому застосуванні можуть послабити мускулатуру кишечника і вимити з нього корисну мікрофлору. Не можна проводити такі процедури частіше, ніж один раз на півроку-рік.