Чарівна

Краса, любов, мудрість

40-денне голодування на воді

Здавалося б, 40 днів без їжі, а іноді і без води - ну не самогубство чи що ?! Однак є достатня кількість тих, що вижили, і це не тільки Христос, Будда і т.п, а люди, що живуть серед нас. Збираючи інформацію з даної теми, я переконалася, що таке тривале голодування не смертельно, що б там не говорила моя мама!

До речі, згадка про маму аж ніяк не випадково, на скільки я пам'ятаю, кожен раз, коли я затівала спроби лікувального голодування, вона стояла у мене над душею або з вимогою припинити «безглузді досліди» або з котлетами. Тому, якщо ви всерйоз мають намір практикувати голодування, в першу чергу до цього слід морально підготувати своє найближче оточення. Це дуже важливий фактор, тому що постійні сперечання з близькими вкинуто вас в стрес і вся практика замість користі принесе шкоди вашому здоров'ю і душевній рівновазі.

Лікувальне голодування для схуднення

 

Золоте правило: чим менше людей в курсі, тим краще! Найближчі повинні усвідомити важливість голодування особисто для вас, тому слід спокійно донести цю інформацію до їх свідомості. Можливо на цій піде багато часу, але приступати до голодування у ворожому обстановці не можна. Головне, щоб вас не запідозрили в душевної хвороби, тому поводьтеся спокійно і впевнено. Аргументуйте свою позицію. Проведіть кілька сеансів короткочасні голодування (від 1 дня до тижня), близькі повинні звикнути до цієї практикою і упевниться, що вона не несе загрози вашому здоров'ю.

А чи є в цьому сенс?

Користь голодування обгрунтував Поль Брег в своїй книзі «Чудо голодування». Революційна ідея цього твору полягала з тому, що голодом можна лікувати. Тривале утримання від їжі дозволяє економити енергію, яка витрачається на роботу травної системи, очищати організм від токсинів, долати хвороби і сприяє довголіттю. Я не буду переповідати твір П.Брега, але хотіла б відзначити, що не тільки в стародавніх практиках жерців Єгипту і індійських йогів, але і в сучасному світі були прихильники утримання від їжі в лікувальних цілях. Сам автор методики голодував по схемі: 1 раз в тиждень добове голодування і чотири рази в рік десятиденне. Але П.Брег проводив і більш тривалі курси: 20-40 днів, підкреслюючи при цьому, що такого роду голодування повинне проводиться під наглядом фахівців.

У практиці йоги застосовується голодування, як засіб очищення тіла і свідомості. Розділяють тривалий (від 10 до 40 днів), середньої тривалості (від 2 до 10 днів) і короткочасне (36 або 24 години) голодуванні. Починати краще з останнього і тільки, коли воно стане звичайною, щотижневої практикою можна переходити до більш тривалим видам. Важливо відзначити, що йоги проводять голодування на воді, інакше можливе самоотруєння організму. Для цього повинна бути сформована звичка випивати в день по 10-12 склянок очищеної води.

Для проведення голодування необхідна вода, бажано дистильована, тобто очищена від інших домішок.

Правила йогівського голодування

  1. Час визначається індивідуально, але краще всього підходить для голодування весна.
  2. Час підготовки до ковтання і виходу з нього має дорівнювати самому періоду праноеденія (так організм сприймає тривале утримання від їжі, харчується праной). Підготовка полягає в поступовому зменшенні порцій, і кількості вживаної в добу їжі, вихід - все те ж саме, але в зворотному порядку.
  3. Споживання води обов'язково, тому що дозволяє вивести продукти розпаду. Кількість індивідуально - якщо пити занадто мало, можливі головні болі, порушення сну і т.п., якщо занадто багато - виникає додаткове навантаження на нирки (як наслідок - набряклість) і серцево-судинну систему (тахікардія).
  4. Під час голодування необхідно зчищати наліт, який утворюється на мові (для цього можна використовувати чайну ложечку). Колір мови повинен бути рівний.
  5. Слідкуйте за смаком слини, якщо присутній гіркота, токсини ще не покинули організм, якщо слина чиста, можна починати виходити з голодування.
  6. Якщо самопочуття починає різко погіршуватися: втрачається здатність самостійно пересуватися, відбувається оніміння кінцівок, сильна нудота і ін., Голодування слід припинити.

Обов'язково необхідна супутня духовна практика - утримання від злих думок, гніву і руйнівних емоцій. А так же: медитація, робота зі свідомістю, розвиток концентрації і самоаналізу.