Чарівна

Краса, любов, мудрість

Лікувальне голодування в пост

Сам по собі пост - явище унікальне. Суть цього ритуалу в утриманні від деяких видів продуктів, а зовсім не в тому, щоб скинути пару зайвих кілограмів, як сьогодні багато хто вважає. Піст - священне таїнство, і відмова від їжі тут має сакральний зміст. Віруючі люди голодують, щоб очиститися духовно. Піст - вправа і випробування для духу. Адже, якщо згадати Біблію, Ісус пішов у пустелю на 40 днів, щоб провести їх в пості і молитві. Саме аналіз всіх своїх вчинків і є сенсом Великого православного посту, а голодування просто цьому сприяє.

На час посту людина віддаляється від зла, намагається приборкати свої гріхи і похоті. Без духовної складової піст стає звичайною дієтою. Не можна плутати два поняття - релігійний пост і лікувальне голодування, це дві різні речі. Лікувальне голодування, або розвантажувально-дієтична терапія, ставить собі за мету оздоровити, поліпшити фізичні і психічні функції організму, тоді як пост, як було сказано вище, стоїть на шляху до очищення духу.

У медицині давно застосовується поняття «лікувальне голодування». Історії відомі такі експерименти, на які вирішувалися Піфагор, Сократ, Гіппократ і Авіценна.

У нашій країні метод отримав розвиток в середині XVII століття. Початок XX століття стало часом праць професора В, В, Пашутіна, основоположника цього самого методу.

Розрізняють декілька видів лікувального голодування: повне або «вологе», часткове і абсолютне. Абсолютна або «сухе голодування» має проводитися рідше і бути строго обмеженим за часом, тому як проходить без вживання води. При повному голодуванні можна пити тільки мінеральну негазовану воду або чай з трав. А ось під час часткового голодування допускаються фруктові або зелені соки (трав'яні), овочеві соки.

Основні правила і принципи голодування

У лікувального голодування, як і у будь-якої дієти, повинні бути суворі рядки і кордони. До голоду необхідно звикати поступово, починати потрібно по одному дню на тиждень. Відповідно і виходити з нього також потрібно обережно.

Втрата маси тіла при процедурі не повинна бути більше 25%, термін лікувального голодування схожий з терміном Великого посту - 40 днів, не більше. Але їх можна ділити на короткочасне голодування (до 7 днів) і тривалий. Вік голодуючих теж обмежений - 17 - 60 років.

Рекомендується вранці робити клізму, так само не нехтуйте масажем, прогулянками і дихальною гімнастикою. Вода - найкращий товариш при скиданні зайвих кілограмів, тому 2 літра- ваша добова доза.

Якщо ви схильні до хронічних респіраторних захворювань, попестити горло відваром шипшини, щоб уникнути загострень.

Перед сном добре провітрюйте приміщення, тепло загортають і засинайте.

До процедури є протипоказання, тому бездумно відмовлятися від їжі неприпустимо. Пам'ятайте, з такими речами не жартують, тут дуже важливий індивідуальний підхід. Перш ніж приступити, необхідно досконально вивчити метод і проконсультуватися з лікарем-дієтологом.

 

Протипоказання і обмеження

Можуть забути про лікувальне голодування люди, які мають:

    Злоякісні новоутворення і гемобластози (пухлини кровотворної та лімфатичної тканини)
    * Гострий і хронічний гепатит
    * Цироз печінки
    * Проблеми з ендокринною системою
    * Хронічну печінкову і ниркову недостатність
    * Запалення органів дихання і черевної порожнини
    * Порушення серцевого ритму
    * Дефіцит маси тіла
    * Недостатність кровообігу
    * Тромбофлебіт і тромбоз
    * Перенесли трансплантацію органу
    * Неясним діагноз хвороби
    * Інфекційні та паразитарні захворювання
    * Вагітні та мами.

Плюси лікувального голодування

Воно застосовується як для профілактики, так і для лікування захворювань.

Як і належить, при відмові від звичайної жирної і канцерогенної їжі людина під час голодування позбавляється від токсинів, підвищується працездатність, і організм поступово омолоджується. Секрет цього методу в тому, що при голодуванні організм включає «резерв» і повністю спрямовує їх і на відновлення обміну речовин, і на виведення всіх шлаків. Першими йдуть сольові відкладення і целюліт. Коли організм залишають шкідливі речовини, він переходить на внутрішнє харчування за рахунок руйнування власних жирів, вуглеводів і білків. Відбувається оновлення на клітинному рівні, організм стає і чистіше, і працездатніші, і молодше.

Найголовніше - причинами вашого лікувального відмови від пиши не повинні стати фотографії манекенниць і мода на крихкість. В першу і єдину чергу на лікувальне голодування вас повинна спонукати розумна і творча любов до самої себе.

 Успіхів!