Чарівна

Краса, любов, мудрість

Правильне харчування

Вегетаріанство: суть, плюси і мінуси харчування

Дуже багато людей дотримуються саме такої системи харчування, як вегетаріанство, часто це пояснюється якимись етичними або ж релігійними міркуваннями. Також досить часто вегетаріанство прописують людям і з якоюсь профілактичною метою. Але трапляється і так, що люди переходять на систему харчування вегетаріанство, просто віддаючи данину моді, І зовсім не замислюються про те, чи корисно це харчування чи ні. Сьогодні ми з сайтом Чарівна поговоримо про те, які є мінуси і плюси вегетаріанства.

Фаст-фуд: чи варто це їсти?

Всі ми знаємо, що слово «фаст-фуд» позначає швидке харчування або ж просто швидка їжа. Найчастіше така їжа являє собою страви швидкого приготування, їх можна їсти на ходу і при цьому не відволікатися від своїх звичайних справ. Але така їжа за твердженням багатьох вчених дуже шкідлива для організму людини. Саме тому сьогодні сайт Чарівна розповість про те, в чому полягає шкода фаст-фуду.

Як не переїдати і що робити, якщо переїла: поради

Всі ми знаємо, що переїдання може послужити причиною появи надмірної ваги, також це вкрай негативно впливає і на весь процес травлення. Дуже часто люди переїдати, бо не можуть нормально харчуватися через дуже не зручно робочого графіка. Прийшовши додому після важкого дня, ми часто просто накидаємося на шкідливу їжу і не можемо себе зупинити. Але контролювати себе можна і навіть потрібно. Сьогодні сайт Чарівна розповість, як не переїдати і що робити, якщо це все ж сталося.

Правильний раціон харчування, або худнемо без дієт

Красива і струнка фігура - це мрія кожної дівчини. Багато хто з нас у гонитві за струнким тілом постійно катують себе різного роду дієтами, при цьому, не розуміючи, чому ж така кількість обмежень так і не приносить позитивного результату. Однак далеко не всім відомо, що найбільш дієвим варіантом є правильний раціон харчування для схуднення, який за кілька тижнів дозволяє скидати до шести кілограм ваги. Ось про все це ми зараз і поговоримо на сайті Чарівна.

Цукрозамінники: користь і шкода

Багато дівчат в гонитві за стрункою фігурою відмовляються від вживання тих або інших продуктів, у тому числі цукру. Солодкі таблетки, які не містять калорій, привертають увагу більшості тих, що худнуть дам. Сайт для жінок Чарівна розповість, якого ефекту можна чекати від цукрозамінників: користі чи шкоди.

Чим загрожує переїдання, або як позбутися болю в животі

Після великого застілля багато жінок відчувають здуття живота і неприємні відчуття в області шлунка і кишечника. Сайт для жінок Чарівна підкаже вам, як позбавитися від болю в животі, а також як її уникнути після чергового переїдання.

Зелений чай в косметології

Зелений чай - це не тільки напій, що володіє прекрасним смаком і тонким ароматом, але і ефективний косметичний засіб. Він має безліч корисних властивостей: підвищує імунітет, запобігає розвитку хронічних захворювань, захворювань серця, благотворно діє на психічний і емоційний стан людини. Велике визнання зелений чай отримав і в косметології.

Кава: шкода чи користь?

«Після чашки кави спалахує все, думки тісняться в голові,
як батальйони великої армії на полі битви »
Оноре де Бальзак

Бальзак був правий, адже чашка кави, особливо вранці - це немов «зарядка батареї» для людини на весь день.

Поради по правильному харчуванню

Про правильне харчування вже написано багато. І кожен раз, коли починаєш перечитувати поради з правильного харчування, губишся від великої кількості інформації, і переконуєшся в тому, що правильне харчування буде тобі не під силу. Деякі намагаються просто менше їсти, або не їдять після шести вечора, але це аж ніяк не робить їх харчування правильним. Адже зменшення їжі, що з'їдається не скасовує наші шкідливі звички! Спробуй прислухатися до порад щодо правильного харчування жіночого сайту Чарівна!

Правила схуднення

Якщо ви відчуваєте, що погладшав за останній час, не зневіряйтеся. Прямо сьогодні починайте слідувати хоча б одному з 28 правил схуднення, і менше ніж за місяць ви зробите великий крок до, того, щоб стати більш здоровими і підтягнутими, навіть не сідаючи на дієту.

Шкода від дієт

У наш час дієти стали, мабуть, одним з наймодніших захоплень. Яких тільки дієт не придумали в останні роки. Кремлівська дієта, дієта по групі крові, білкова, овочева, молочна, роздільна і т.д.

А думки про дієти зустрічаються самі різні, але найчастіше - дієти шкідливі!

Калорійність бананів

Чи знаєте ви, що банан дуже часто буває з'їдений на обід ... балериною? Так, ці стройняшки поповнюють сили за рахунок їх калорійності. Так що, якщо ви з якоїсь причини боялися поглинати цей фрукт, задумайтеся, адже при правильному вживанні ви тільки придбаєте. І до вашої радості, це будуть не зайві грами, а дуже потрібні організму мікроелементи.

Калорійність сиру. Скільки калорій в сирі?

Споживання сиру знижує апетит, адже сир в 20 разів збільшує рівень гормону ситості в крові. Тому якщо через 2-3 години після їжі тобі знову хочеться їсти, з'їж шматочок сиру, і ти забудеш про голод без наслідків для фігури. Цей дивовижний продукт вбирає в себе всі корисні компоненти молока і містить їх в концентрованому вигляді. Існує повір'я, що Семіраміда - цариця Ассирії, в честь якої були створені Сади Семіраміди - була особливо красива і сильна завдяки тому, що в дитинстві харчувалася одним сиром, що приносили їй птиці в своїх дзьобах.

Калорійність капусти

Капуста- дуже важливий продукт для тих, хто піклується про своє здоров'я і фігуру. Всі її види багаті білком, клітковиною, вітаміном С, а також володіють низькою калорійністю. У капусті содержітсятартроновая кислота, що перешкоджає переробці вуглеводів в жирові клітини. Тому схуднути, харчуючись капустою, легко!

Калорійність фініка

Дуже багато хто, почувши слово калорійність, не завжди розуміють правильно його значення. Виявляється, це та кількість енергії, що вивільняється з продуктів харчування в організмі людини в процесі травлення. І в залежності від того, скільки ви витратите цієї енергії - можна говорити про користь чи шкоду калорій конкретно для вас.

Калорійність граната

Поряд з приємним смаком граната виступає його надзвичайна корисність. І справа не тільки в соковитою м'якоті на маленьких кісточках (великий вміст вітамінів і мінералів). Одночасно корисні і самі кісточки, і шкірка, і кора рослини, і його квіти (на їх основі виробляють велику кількість ліків, готують настої і відвари, що допомагають при лікуванні недокрів'я, стоматиту, опіків і т. д.).

Корисні властивості кефіру

Кефір - це продукт першої необхідності для гарної життєдіяльності нашого організму. Це не простий молочнокислий продукт. Адже в ньому проходять відразу два протікають одночасно процесу бродіння: молочнокисле бродіння і спиртове, яке викликане молочними дріжджами.

Імбир: корисні властивості та рецепти

Імбир - пряність, яка прийшла до нас зі Сходу. Для додання пряного і ароматного запаху і, звичайно, незвичайний смак їжі імбир просто незамінний. Вітаміни А, С і цінні амінокислоти, якими багатий імбир, роблять його необхідним гостем на нашому столі.

Зелений чай для здоров'я

Уже кілька століть в східних країнах користується популярністю зелений чай, який вважають корисним напоєм від багатьох хвороб і п'ють для підтримки захисних сил організму, а секрети його приготування ретельно передаються з покоління в покоління. Добрався зелений чай і в Росію, і всього за кілька років у нього з'явилося багато прихильників. Чи справді так корисний зелений чай і як його правильно вживати?

Корисні властивості гранатового соку

Гранат вже багато років відомий як корисний і смачний фрукт. Навіть сам Гіппократ разом з римськими і грецькими лікарями вважав його безцінним даром природи і прописував при лікуванні багатьох хвороб шлунка і кишечника. І зараз у багатьох країнах Сходу гранат застосовують для боротьби з багатьма хворобами.

Перепелині яйця: користь і шкода

Яйця перепелів як корисний і смачний продукт стали відомі людям вже багато років тому. Навіть в древніх папірусах і в народних лікувальних рецептах Китаю зустрічаються згадки про перепелиних яйцях. Популярність перепелині яйця знайшли після вивчення їх японцями - вони вивезли їх з Китаю для наукового дослідження.

Японці зробили висновок, що регулярне вживання перепелиних яєць благотворно впливає на розумові здібності, нервову систему, а також допомагає організму справлятися з радіонуклідами. В Японії цей продукт широко поширений і дуже цінується через його поживних властивостей. У нас крихітні яйця довго не приживалися, вважалися делікатесом і використовувалися в основному для дитячого харчування. Зараз перепелиних яєць зростає, так як ні в одному продукті немає такого унікального поєднання корисних речовин.

Корисний сніданок - запорука краси і гарного самопочуття

Повноцінний сніданок необхідний для нашого організму, тому не нехтуйте ранковим прийомом їжі. Адже вночі людина не виходить харчування і вранці йому як ніколи потрібна енергетичний запас сил. Сніданок приводить в норму всі обмінні процеси в організмі, забезпечує його речовинами, які необхідні для фізичних і розумових процесів протягом усього дня.

Як правильно їсти, або правила прийому їжі

Від того, чи правильно ми їмо, насправді, залежить багато чого. І загальний стан усього організму, і робота шлунково-кишкового тракту, зокрема. Крім того, приймаючи їжу неправильно, ми починаємо набирати вагу, і, як наслідок, через підвищений ваги, починаються проблеми в роботі інших органів. Одним словом, все взаємопов'язане.

Принципи роздільного харчування

Система роздільного харчування по Шелдон існує вже досить тривалий час. Існує багато суперечок про правильність і необхідність такої теорії. Допомагаючи одному, чи не завдає вона шкоду іншому? Спробуємо розібратися.

Яку воду пити?

Основа нашого життя - це вода. І забезпечувати собі здорове «водне» майбутнє з кожним роком все важче і важче - з усієї кількості водних ресурсів планети ми з вами можемо використовувати тільки 3%. І треба відзначити, що за статистикою цілий мільярд людей по всьому світу взагалі не має доступу до безпечної води.

Кошерне харчування і продукти

Зараз з'являється все більше прихильників нетрадиційних видів харчування, і це пов'язано не тільки з бажанням виділитися з натовпу, але і бажанням протистояти сформованій системі. Одне з таких напрямків - це кошерне харчування, яке включає в себе харчування певними продуктами.