Чарівна

Краса, любов, мудрість

Шкода від дієт

У наш час дієти стали, мабуть, одним з наймодніших захоплень. Яких тільки дієт не придумали в останні роки. Кремлівська дієта, дієта по групі крові, білкова, овочева, молочна, роздільна і т.д.

А думки про дієти зустрічаються самі різні, але найчастіше - дієти шкідливі!


Шкода від дієт

Хтось доводить шкоду кремлівської дієти, хтось - шкода дієти Аткінсона.
Адже всі ми різні, і перш, ніж вирішуватися на обмеження в їжі, для початку хоча б перевірте рівень гемоглобіну в крові.
Адже завдяки дієтам ви швидко можете звести кількість червоних кров'яних тілець у крові до мінімуму, а ось відновлюються вони надзвичайно довго, важко і тільки за допомогою ліків, які ще не всякий організм приймає: препарати заліза у багатьох викликають різке відторгнення, сильне запаморочення і нудоту, аж до блювоти.

Шкода від дієт полягає ще й у тому, що утримання від їжі і пост сам по собі, можливо, не дасть такого ефекту, особливо, у людей у віці після 30 - 35 років. Звичайно, зменшувати кількість калорійних продуктів в раціоні надзвичайно корисно. Але в той же час необхідно стежити за регулярним харчуванням і не нехтувати фізичними вправами.


Пригадайте, якими ви були стрункими в юності, коли можна було дозволити собі до сьомого поту, від усієї душі, один - два рази на тиждень «відірватися по повній» на дискотеці. Танцями супроводжувалися і всі домашні вечірки, дні народження, дівич-вечори та інші свята. Поправитися у той час було просто неможливо. А ось сімейне життя з домашніми застіллями, посиденьками і вихідними на дивані, просто провокує утворення надлишків жиру. Тому, усвідомлюючи шкоду від дієт, може бути, варто повернутися до танцювальних традицій своєї молодості?

Адже це і є дієти без шкоди - коли танцюєш, багато не з'їси. Запишіться в танцювальний клуб. Соромитеся - тоді просто включіть будинку ритмічну музику і уявіть, що ви на дискотеці.

Хочеться окремо сказати про те, що, наважуючись на дієту, щоб мінімізувати шкоду від дієт, не забувайте, що до них дуже обережно слід ставитися хворим людям, страждаючим цукровим діабетом, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, літнім, вагітним, дітям, людям, що відчувають постійні і значні фізичні навантаження.

А порадити найкращі дієти без шкоди для вашого організму, зможе тільки ваш лікуючий лікар.