Чарівна

Краса, любов, мудрість

Калорійність продуктів

Калорійність окрошки на квасі з ковбасою і майонезом

Холодні супи часто зустрічаються в дієтах, так як прийнято вважати, що вони допомагають знизити вагу. Але не всі. Перш ніж налягати на таку їжу, краще дізнатися, скільки калорій в окрошка на квасі з ковбасою і майонезом. Адже в ній присутні такі небезпечні для людини, що худне компоненти, як дріжджовий і м'ясний продукти і соус з сумнівною репутацією.

Скільки калорій в омлеті з 2 яєць і молока?

Кожен може похвалитися тим, що вміє готувати як мінімум одне блюдо знаменитої французької кухні - це омлет. Але скільки в ньому калорій, якщо зробити його з 2 яєць і молока? Розберемо енергетичну цінність улюбленої яєчні по поличках.

Кількість калорій в шаурми зі свининою, куркою, іншими наповнювачами

Шаурма: скільки калорій в 1 штуці? А це залежить від того, які інгредієнти використані для приготування однієї порції. Блюдо, що відноситься до фаст-фуду, яке придбати можна з фургона на вулиці, як і приготувати вдома, являє собою суміш з м'яса, овочів і соусів, загорнуту в лаваш.

Калорійність грейпфрута, скільки калорій спалює цей фрукт?

Грейпфрут насичений вітамінами і мікроелементами, має унікальний смак і допомагає знайти стрункість, не зашкодивши здоров'ю. Завдяки такому дивовижному поєднанню якостей цей плід давно цінується і прихильниками здорового харчування, і звичайними ласунами. При цьому відповідальні люди, перш ніж поповнити своє меню, дізнаються, скільки калорій в грейпфруті.

Скільки калорій в вареному буряку з добавками і без них?

Важко уявити вітчизняну кулінарію без страв з буряка. Цей овоч поповнює запаси корисних речовин в організмі, швидко втамовує голод і, на радість тих, що худнуть, має низьку калорійність. Але якщо при складанні меню не враховувати, скільки калорій у вареній буряках, ризик поправитися через вживання такого продукту все ж існує.

Скільки калорій в курячої грудях - вареної, запеченої, в бульйоні?

Якщо вивчити список продуктів, які дієтологи рекомендують вживати людям з надмірною вагою, то можна помітити, що у них великою повагою користується куряча грудка. А скільки ж в ній калорій? Чи впливає спосіб приготування на енергетичну цінність цього продукту? І невже доведеться щодня їсти тільки відварне м'ясо?

Скільки калорій в відварному картоплі: калорійність для різних рецептів

Коли заходить мова про складання раціону худне людини, перш за все доводиться вираховувати енергетична цінність продуктів і їх глікемічний індекс. І на цьому етапі можна почути нагальну рекомендацію дієтологів не вживати картоплю, або хоча б робити це якомога рідше. Чому так відбувається, скільки ж калорій в відварному картоплі, який потрапляє в буденне меню найчастіше?

Скільки калорій в смаженому яйці без масла і інших добавок?

Яйця неспроста стали одним з найпопулярніших ранкових страв. Вони поживні, багаті білком, вітамінами групи А і Д. Але про ці властивості і так багатьом відомо. А ось скільки калорій в смаженому яйці, знають не всі. Давайте розбиратися: чи не принесе такий регулярний сніданок зайвих сантиметрів на талію і целюліт на стегна?

Скільки калорій в каві з цукром і молоком?

Навіть ті, хто дотримується правил суворої дієти, забувають, що енергетичну цінність крім твердої їжі мають і напої. Швидкоплинного погляду на етикетку буде досить, щоб зрозуміти - зайві калорії не містяться тільки в воді. А чи знаєте ви, наприклад, скільки калорій в каві?

Яка калорійність гарбуза в різних стравах?

Гарбуз багата рослинною клітковиною, вітамінами А і В-групи, білками, залізом, калієм. Чи не буде зупинятися на складі, відзначимо лише, що список корисних речовин в гарбузі значний. У цьому матеріалі ми розглянемо калорійність гарбуза, точніше, страв з неї.

Скільки калорій в чорному хлібі - в 1 шматку і сухарях? Чим він корисний?

Ви знаєте, що сьогодні існує близько 300 різних видів хліба? Природно, при такому багатстві вибору покупець досить розпещений. Однак в черговий раз, коли ви будете купувати хліб, варто уважніше поглянути на інгредієнти, щоб вибрати продукт для здорового харчування. Розглянемо, скільки калорій в чорному хлібі.

Скільки калорій в курячому бульйоні? Як правильно його приготувати?

Хороший курячий бульйон - блюдо магічне. Його магія допомагає зігрітися і навіть вилікувати застуду. А ароматний суп-локшина з куркою і овочами або бульйон в основі соусів і тушкованих страв - це просто диво. До того ж магічний бульйон - продукт дієтичний, добре вписується в раціон для схуднення. Скільки калорій в курячому бульйоні?

Скільки калорій в вінегреті з рослинним маслом?

Якщо чергова ревізія гардеробу показала, що улюблені джинси сидять не так, як хотілося б (або зовсім не налазять на стегна), то тут вже мимоволі почнеш рахувати калорії, причому не тільки в жирних блюдах, а й в легкий салатик. Стоп! А чи дійсно вони «легкі»? Ось, наприклад, скільки калорій в вінегреті? Чи правда це низькокалорійне страву?

Скільки калорій в гороховому супі з копченостями і куркою? Як смачно його зварити?

Тим, хто хоче зберегти або зменшити свою вагу, необхідно розраховувати енергетичний коефіцієнт, який повинен бути збалансованим або негативним в разі схуднення. Для цього потрібно володіти даними про кількість калорій, що містяться в різних продуктах і готових стравах. Сьогодні ми розглянемо, скільки калорій в гороховому супі.

Цукор: калорійність на 100 грам і в чайній ложці. Як розрахувати добову потребу організму в цукрі?

Незважаючи на те що з кожним роком нас все більше переконують в шкоді цукру, дуже важко зовсім відмовитися від солодкого. До того ж цукор міститься не тільки в цукерках, а й у багатьох інших продуктах. Він повсюдно зустрічається в нашому раціоні. Отже, цукор: калорійність на 100 грам, користь і шкода.

Скільки калорій в одній чайній і столовій ложці меду? Калорійність різних сортів

Складно знайти більш корисний продукт, ніж мед. Він і оздоровлює, і лікує, і краси додає. А ось чи не шкодить це природні ліки фігурі? Давайте дізнаємося, скільки калорій в чайній ложці меду і інші заходи ваги. Це допоможе Вам зробити правильний висновок про те, чи включати його в раціон і в яких кількостях.

Калорійність макаронів різних сортів, а також приготовленої пасти

Макаронні вироби або паста - популярне європейське блюдо. Простота приготування і мінімум витрачається на це часу, універсальність щодо додаткових продуктів і соусів, зручність зберігання і транспортування, наявність бюджетних якісних варіантів - це зробило макарони одним з головних елементів будь-якого обіднього столу.

Скільки калорій в мандаринах: в 1 штуці, в 100 грамах?

Всім відомо, що фрукти не багаті калоріями. Це стосується і цитрусових. Але для тих, хто боїться набрати і кілограм ваги або прагне придбати ідеальну фігуру, може бути важливо навіть те, скільки калорій в мандарині (1 шт). Наскільки підходить «новорічний» фрукт тим, хто хоче схуднути, корисно включати його в дієту?

Калорійність 1 штуки зефіру - білого, біло-рожевого, в шоколаді

Хочеться схуднути, тому доводиться відмовлятися від солодкого - це чи не катування? Але виявляється, Ви можете з чистою совістю дозволити собі деякі ласощі й при дієті. Не віриться? Тоді ми розповімо Вам про те, скільки становить калорійність зефіру білого (1 шт.) І чому ці ласощі не загрожує фігурі.

Скільки калорій в білому хлібі, батоні і сухарях?

Хліб - плід землі та праці рук людських, основний продукт харчування нашої цивілізації. Він головує на наших столах як класичний акомпанемент до будь-якої страви. Бутерброд ідеальний для риболовлі або пікніка. Навіть мережі фастфудів не обходяться без білого хліба. При цьому його часто атакують дієтологи. Чи справедливо? Скільки калорій в білому хлібі?

Вінегрет: калорійність на 100 грам з маслом і картоплею. Чи можна при схудненні є вінегрет?

Відварений буряк, картопля та солоним огірком - ось основні складові для вінегрету. Таке ідеальне овочеве асорті не тільки привносить в блюдо особливі смакові нотки, а й робить його дуже корисним. Чи знаєте ви, що у салату «Вінегрет» калорійність на 100 грам з маслом складе всього 150 Ккал? А якщо замінити масляну заправку оцтом, вийде і того менше.

Розрахунок калорій для схуднення в день, або як скинути зайву вагу без шкоди здоров'ю?

Багато представниць прекрасної половини людства мріють про модельних параметрах фігури. Із заздрістю або захопленням ми дивимося на подруг, які мають витонченою фігурою. Тут магії немає, і вам знадобиться виконати лише розрахунок калорій для схуднення. Все просто, і ніяких виснажливих дієт.

Кава з молоком без цукру: калорійність різних видів напою на 100 грам

Еспрессо, кава з вершками і латте макіато можуть урізноманітнити похмурий день. І неважливо, де ми знаходимося: в офісі або кафе, напої, що містять кофеїн, бадьорять нас і створюють затишну дружню атмосферу. Але скільки калорій міститься в різних видах кави? Отже, з'ясуємо калорійність кави з молоком без цукру.

Продукти з негативною калорійністю для схуднення - міф чи правда?

Так хочеться захоплювати оточуючих витонченою фігуркою, але так складно сидіти на дієтах, відмовляючи собі в різних вкусностях! А чи не можна без болісних голодувань привести в порядок свою вагу? Адже існують продукти з негативною калорійністю ... Що значить «мінус калорій» і які продукти мають такий унікальну властивість?

Мед: калорійність в 1 чайній, столовій ложці

Енергетична цінність продуктів - це основа будь-якого раціону. Завдяки вмісту білків, жирів і вуглеводів в кожному шматочку людина може заповнити сили свого організму, так як у міру засвоєння їжа перетворюється в енергію. Саме тому інформація про її калорійності і складі так важлива, навіть якщо мова йде про, здавалося б, дрібниці.

Скільки калорій в 1 банані: сушений, свіжий, приготований

Банан - фрукт дуже смачний і корисний, нерідко використовується в кулінарії, що становить основу холодних десертів і запіканок. Однак про його користь, особливо щодо фігури, ведуться активні суперечки. Тим, хто пильно стежить за кожним з'їденим шматочком, слід знати, скільки калорій в 100 грамах банана. Як змінюється показник в залежності від термообробки, як вираховувати калорійність 1 банана без шкірки, якщо немає можливості використовувати ваги.

Калорійність, корисні властивості зелених яблук

На жаль, не всі жінки обдаровані природою ідеальною фігурою, і деяким дамам доводиться щодня займатися собою, щоб бути в тонусі. У хід йдуть обмеження в їжі, фітнес, басейн, новомодні чаї для схуднення та ін. А багато представниць прекрасної статі вдаються до дієти, яка ґрунтується на підрахунку з'їдених калорій за день. Для них важливо знати навіть скільки калорій в зеленому яблуці.

Скільки калорій в цукрі - в 100 г, в чайній і столовій ложці?

Хочеться солоденького, але боїтеся втратити фігуру? Перш ніж відмовляти собі в маленьких задоволеннях у вигляді бісквіта або чашечки підсолодженого кави, краще дізнатися, скільки калорій в цукрі. Це допоможе перерахувати споживані і видаткові калорії і правильно скласти меню. Скільки цукру можна собі дозволити в день, щоб не довелося сідати на дієту?

Скільки калорій в горілці - 100 грамах, 0,5 л, в горілці та пиві?

Ну кому прийде в голову рахувати калорії в горілці? Адже це продукт не для щоденного вживання (мова, звичайно, не йде про тих, хто дружить із зеленим змієм), п'ють його в помірних кількостях. Але тим, хто пильно стежить за фігурою, не завадить знати, скільки калорій в горілці. Чи можна дозволити собі чарочку-другу, якщо хочеться схуднути?

Сочевиця: калорійність, склад і користь продукту

Сочевиця є недорогим і поживним продуктом, що знайшли широке застосування, як в європейській, так і в азіатській кухні. В Україні вона має менше поширення. Хоча, останнім часом, її все частіше включають в раціон люди, що стежать за своєю фігурою і дотримуються здорового способу життя.

Курага: калорійність і методика проведення розвантажувального дня

Курага - сухофрукт, який ідеально підходить для схуднення. До числа гідності відноситься те, що її легко перетравлює навіть дуже чутливий кишечник. Це відбувається завдяки тому, що до складу входить в кілька разів більше пектину (легка клітковина), на відміну від інших сухофруктів. Курага вважається дійсно ідеальним продуктом, так як має велику поживну цінність, якщо її порівнювати зі свіжими фруктами.

Скільки калорій міститься в сирому, смаженому або вареному яйці?

Яйця відносяться до числа найбільш поживних і корисних продуктів в раціоні. При цьому вони можуть бути головним компонентом маси салатів, випічки, кондитерських виробів або самостійною стравою. Вони мають дуже високою поживністю і включають в свій склад велику кількість вітамінів, а також мінералів, які необхідні для нормальної роботи організму людини. Енергетична цінність яйця буде залежати від різних параметрів - смажений, варений або сирої цей продукт.

Скільки калорій в пельменях, і від чого залежить їх енергетична цінність?

Пельмені - досить поширене і багатьма улюблена страва української національної кухні. І це не дивно, адже вони дуже смачні і ситні. Традиційно пельмені роблять з м'ясним фаршем, однак є чимало рецептів їх приготування і з іншими начинками: рибними, овочевими та грибними.

Гриби гливи: користь і шкода, способи приготування продукту

Гриби - продукт не самий приватний в раціоні сучасної людини, можливо, через те, що є сезонним. До того ж, далеко не всі їстівні гриби відомі. Наприклад, гливи, що володіють нічим не примітним зовнішнім виглядом - якими корисними властивостями вони наділені? Як правильно їх готувати і вживати? І чого варто побоюватися, купуючи гливи?

Навага: корисні властивості, калорійність, фото риби

Продукт дуже корисний для нашого організму. У приготуванні навага проста, тому що не відрізняється кістлява. Характерною особливістю також є відсутність луски. Які ж конкретно корисні властивості має риба навага?

Калорійність вівсяної каші на молоці з цукром і без цукру, з маслом

Про користь вівсяної каші знають навіть ті, хто категорично не сприймає її смаку. Дієтологи ж переконані: число людей, які рішуче відмовляються вводити вівсянку в свій раціон, може істотно скоротитися після того, як вони дізнаються, яка калорійність вівсяної каші на молоці і наскільки ефективно вона сприяє схудненню.

Калорійність вареної моркви на 100 грам, 1 штуки

Морквина надає стравам яскравості і краси, а ще поєднує в своєму складі безліч корисних елементів. Вчені з'ясували, що цей овоч більш переважно вживати у відвареному вигляді. Калорійність вареної моркви зменшується, а кількість цінних для організму елементів підвищується.

Продукти з високим глікемічним індексом. Що таке ГІ продуктів харчування?

Проблема ожиріння - бич сучасного людства. До недавнього часу вважалося, що виною зайвої ваги є надмірне споживання калорійних та жирних продуктів. Але дослідження цієї проблеми здивували американських дієтологів. Виявилося, що за 10 років американці знизили споживання калорій на 4%, жирів - на 11%, а рівень ожиріння населення виріс на 31%. Виходить, калорії тут не винні. У чому ж причина?

Скільки калорій в пиві - пляшці, 100 грамах, 0,5 літра, літрі?

Навряд чи хтось ризикне назвати пиво дієтичним продуктом. Адже любителів цього пінного делікатесу часто видає пивний живіт. Тому багато хто впевнений, що хмільний напій геть позбавляє людину талії. Перш ніж підтверджувати або спростовувати цей стереотип, буде правильним розібратися, скільки в пиві калорій.

Скільки калорій в помідорі? Корисні властивості томатів і їх застосування в кулінарії і косметології

Помідор - один з найпопулярніших в даний час овочів. Довгий час його вважали отруйним і намагалися з його допомогою труїти ворогів. Тому довгий час в деяких країнах томат вважався забороненим овочем. Зараз томати широко використовують в кулінарії і косметології.

Морква: калорійність і корисні властивості. Залежність калорійності від способу приготування моркви

Морква - лідер в списку овочів за вмістом провітаміну А. Також в ній містяться і ін. Корисні для організму вітаміни С, К, PP. B1, B2, В9. Але не тільки це привертає до даного коренеплоду пильну увагу. Виявляється, він містить зовсім мало калорій!

Калорійність чаю. Яка калорійність у чаю з цукром, без цукру, чаю з молоком?

Чай - один з найпопулярніших напоїв у світі, а в нашій країні він навіть намагається відстоювати перші позиції. За деякими даними, програє тільки каву, але незначно. Багато хто з нас любить чаювати, і проводити час з близькими за чашкою ароматного і смачного напою. Але яка ціна таких посиденьок? Як це може відбитися на фігурі?

Скільки калорій в какао порошку? Калорійність какао з молоком. Какао Несквік: користь і шкода

Для більшості з нас смак какао - це смак дитинства. Чарівний напій чудесним чином піднімає настрій і змушує відчути себе трішки щасливішими. У багатьох при згадці какао перед очима постає коробочка зеленого кольору під назвою «Золотий ярлик». Однак ринок сьогодні пропонує великий асортимент цього продукту: порошкоподібний, гранульований, до складу якого вже входять молоко і цукор, або традиційний порошок, який необхідно готувати звичним способом.

Макарони - велика чи калорійність продукту?

Макарони - це продукт, що має масу шанувальників. Існує безліч рецептів, особливо середземноморської кухні, які включають їх у список основних інгредієнтів. Макарони багаті вуглеводами, тому дівчата, які дотримуються дієти, побоюються включати їх в повсякденний раціон.

Калорійність цукерок. Скільки калорій в найпопулярніших цукерках і шоколадних батончиках?

Нерідко у ласунів виникають питання про користь, шкідливості і калорійності улюблених ласощів. До речі, придумали цукерки у вигляді зацукрованих фруктів зовсім не кондитери, а фармацевти. Спочатку вони носили цілющий призначення. Калорійність цукерок - важливий момент, особливо для тих людей, які мають проблеми із зайвою вагою або обміном речовин. Залежно від виду солодощів, їх начинок, технології приготування, цей показник може змінюватися.

Попкорн: калорійність ласощі. Як відрізняється калорійність солоного, солодкого, карамельного попкорна?

Сьогодні попкорн користується просто величезною популярністю, адже це одне з найулюбленіших ласощів мільйонів людей у ​​всьому світі, особливо, під час перегляду фільмів, як в кінотеатрі, так і вдома. Щоб отримати такий десерт, проводиться нагрівання зерен кукурудзи, завдяки чому вони в кілька разів збільшуються в розмірах і розкриваються.

Калорійність печива. Особливості енергетичної цінності печива в залежності від сорту

Всі ласуни люблять проводити чаювання з різноманітними солодощами, найчастіше це буває печиво. Це найдоступніший за ціною ласощі, але воно і досить калорійне, що робить його небезпечним для фігури і здоров'я. Різні сорти печива мають свою енергетичну цінність, так як в кожному його вигляді присутня певна частка маргарину, борошна, цукру, яєць.

Мармелад: калорійність, склад і корисні властивості ласощів

Мармелад -є згущений сік і м'якоть фруктів. За відомою версією, він був придуманий якимось французьким лікарем, який вирішив поєднати в одному продукті і солодкість, і ліки. Мармелад стане прекрасним доповненням до сніданку або чаювання, його можна додавати в випічку і різні десерти. Багато дівчат, турбуючись за свою фігуру, задаються питанням - скільки калорій в мармеладі?

Калорійність грибів. Смажені і мариновані гриби: що калорисніше?

Ще з давніх часів гриби вживалися людиною в їжу. Спочатку їх їли в сирому вигляді, потім навчилися смажити, варити і запікати. У Стародавньому Єгипті вважали, що гриби дарують безсмертя. Вони були в ціні у фараонів, а дозволити собі їх могли виключно в знатних родинах. В даний час цей продукт доступний всім і кожному. За рахунок низької калорійності гриби можна вживати в будь-якому вигляді під час дієти.

Огірок: калорійність. Корисні рецепти на основі огірків

Огірки - одна з найдавніших овочевих культур. В Україні цей овоч прийшов з Індії і з тих пір завоював любов і повагу. Його особливо цінують дівчата, що стежать за своєю фігурою, адже огірок на 95% складається з води. Овоч славиться своїми корисними властивостями, різнобічністю застосування і смаковими якостями.

Спаржа: калорійність. Склад і корисні властивості спаржі

Спаржа або, як її ще називають аспарагус, вважається воістину королівським овочем. Ця культура є родичкою лука, але ні зовнішнім виглядом, ні за смаком на нього не схожа. Спаржа відома з давніх часів: смачний, корисний і дуже дорогий овоч прикрашав столи імператорів і фараонів.

Насіння: калорійність. Користь і шкода насіння

Насіння соняшнику - дивовижний продукт. Вони швидко насичують, володіють яскравим смаком і приємною масляного текстурою. Це також, свого роду, спосіб заспокоїти нерви, т. К. Клацання насіння - своєрідний аутотренінг.

Чи можна поправитися від меду? Калорійність меду

Постійно прискорюється темп життя змушує людину завжди бути в тонусі. Підмогою в цьому є спорт і правильне харчування, невід'ємною частиною якого є мед.

Існує багато сортів меду: акацієвий, м'ятний, липовий, малиновий, вересковий, каштановий, гречаний, конюшини та ін. Він також різниться і за забарвленням. Буває світлим, помірно забарвленим і темним. Його колір залежить від виду рослин, з якого бджолами був зібраний нектар. Найбільш корисний продукт темного забарвлення, т. К. В ньому міститься більше мінералів і ін. Корисних речовин.

Хек: калорійність. Мінімум калорій, максимум користі!

Хек - рід риб з сімейства тріскових, який користується великою популярністю при приготуванні дієтичних страв. Ця риба прекрасно засвоюється організмом, збагачуючи його необхідними вітамінами і мікроелементами. На жаль, свіжий хек швидко втрачає свої корисні властивості, смак і аромат, тому в магазинах найчастіше можна знайти заморожене філе, з якого легко приготувати безліч смачних і корисних страв.

Калорійність і користь Адигейського сиру

Якщо Ви дотримуєтеся здорового харчування, побалуйте себе смачним, корисним і низькокалорійним адигейським сиром. В основному сири не підходить для дієтичного раціону через свою жирності, але цей сорт готується із сироватки, тому легко вписується в меню для схуднення.

Рисова локшина (фунчоза): калорійність

Фунчоза - напівпрозора тонка локшина, зроблена з рисової муки. Батьківщиною такої рисової локшини є екзотична країна Таїланд, відома своєю гостинністю і унікальною культурою, а особливо наявністю великої кількості страв здорової їжі.

Рагу овочеве: калорійність. Скільки калорій в рагу?

Невід'ємною частиною нашого повсякденного харчування є овочі. Овочеве рагу ж - найпоширеніше блюдо, приготоване з них. Ця страва може мати різноманітний склад і смаки.

Овочеве рагу - непоганий продукт для тих, хто сидить на дієті. Обумовлюється це досить низькою калорійністю страви.

Самі низькокалорійні продукти

Зайва вага є одним з найбільш негативних чинників практично для кожної жінки. Навіть занадто худі моделі завжди пам'ятають про нього, дотримуючись найсуворішу дієту, щоб не набрати, на їхню думку, зайва вага.

Калорійність вареного рису

В даний час існує досить велика кількість самих різних дієт, створених на основі рису. Саме тому багатьох дівчат цікавить питання про те, скільки калорій міститься в відварному рисі. Насправді ж, в першу чергу, слід враховувати не те, скільки калорій в рисі, а то, наскільки швидко ці калорії здатні перетравитися в шлунку.

Калорійність вареної гречки

В Україні гречана каша стала воістину національним блюдом. Обробляти гречку стали в Сибіру жили там грецькі ченці. Вирощувати її порівняно легко, тому що ця культура невибаглива і здатна навіть витісняти бур'яни. Смачні та пітетельние страви з гречки, або як її називають, гречки дуже ситні. Ця крупа є основою розвантажувальних днів і дієт.

Калорійність кави з молоко

Кава - улюблений напій багатьох жителів нашої країни. Більш того, багато хто просто не уявляють початку свого дня без випитої з ранку чашечки міцного ароматного напою. Багато вчених говорять про різні властивості кави. Поряд з корисними, вони виділяють також і шкідливі. Для того, щоб трохи пом'якшити гіркуватий смак кави і його вплив на організм, споживачі цього напою додають в нього молоко.

Скільки калорій в вареній кукурудзі?

З середини літа і до середини осені - прекрасна пора, коли так багато корисних і смачних продуктів, вирощених на власних ділянках. Ми вже не купуємо консервовану кукурудзу, а варимо її самостійно.

Кедрові горіхи: калорійність і корисні властивості

Кедрові горіхи ростуть на сибірської сосни - хвойному вічнозеленому дереві. Горіхи на сибірської сосни починають дозрівати тільки після 20-30 років, іноді навіть пізніше. Шишки горіхів зріють досить довго, близько 15 місяців і в одній шишечки міститься до 150 горіхових насіння. Одне дерево зазвичай може принести 10-12 кг врожаю горіхів.

Скільки калорій в апельсині?

Апельсин здавна славиться своїми смаковими і лікувальними засобами. Цей помаранчевий фрукт надає оздоровлюючий ефект на весь організм, позбавляє від токсинів і сприяє регенерації клітин. Давно відомо, що якщо з'їдати всього один апельсин в день, то ви забезпечите собі денну норму вітаміну С.

Калорійність насіння

Практично кожен житель України асоціює насіння з бабусями. Причому і з тими, які їх продають, і які їх поїдають незліченними кількостями в затишних двориках, перемиваючи кістки сусідам. І адже дійсно, почавши їсти насіння, зупинитися важко - рука сама шукає, а рот поглинає, не забуваючи при цьому поговорити. Здається, насіння розташовують до діалогу. За таким діалогом можна підхопити не одну сотню калорій, адже насіння - продукт аж ніяк не дієтичний.

Калорійність хурми

Хурма - дивовижна ягода, привезена до нас з Китаю, вбиває стафілокок і запобігає старінню. І чомусь у наших співвітчизників займає всього 14 місце в рейтингу фруктових переваг. Але ж ця ягода містить велику кількість глюкози і сахарози, бета - каротину, вітаміну С, заліза, кобальту, міді, марганцю і калію.

Калорійність горіхів

Всі горіхи нам потрібні, всі горіхи нам важливі. Тільки ось калорійність кожного сорту відрізняється, тому універсальної калорійності цих плодів немає. Якщо ви хочете поласувати горіхами, обов'язково зверніть увагу на енергетичну цінність, практично всі види цього продукту можуть додати вам не тільки користі, а й калорій. Наприклад, улюблений волоський горіх таїть в 100 грамах 700 ккал, а ось кедровий - 673. Про інших видах, їх калорійності і користь горіхів нижче.

Калорійність сиру

Сир - не споконвічно російська їжа, але вона так давно з нами, що вже важко згадати, коли і звідки сир проник в наше життя. Невідомо точно навіть, коли він взагалі з'явився. Швидше за все сир виник після того, як людина вперше навчився приручати тварин - кіз і корів. Тепер заміни цього продукту не існує, він корисний для людей будь-якого віку.

Калорійність яблук

Історій, пов'язаних з цим чудовим фруктом багато, причому в різних областях - літературі, історії, релігії, міфології, фольклорі. Якщо вірити археологам, то наші предки вирощували яблука ще 6500 років до нашої ери. І з тих самих пір яблуко завжди було в центрі уваги. Воно було або причиною розбрату, або, навпаки, допомагало вирішувати складні життєві ситуації. Дитинство майже будь-якої людини було пов'язано з яблуком, причому з незрілим. Згадайте, скільки разів ви з друзями наминали зелені немиті плоди, а батьки погрожували вам дизентерію. А що стосується звички поїдання яблук, то ввести таку в свій раціон ніколи не пізно і дуже корисно.

Калорійність слив

Слива - гібрид терну і аличі, яка приїхала до нас з Румунії, а туди потрапила «з двору Франції» короновані особи були в захваті від фруктової новинки із Західної Азії. Виглядає зливу цілком безневинно, але вже дуже апетитно. Саме тому в давнину, бідні французи через неї позбавлялися голови в прямому сенсі цього слова. Дружина Франциска Першого до того любила сливи, що видала указ, який кfрал позбавленням буйною голівоньку всіх придворних, посмеющіх ласувати фруктами в королівському саду. У побуті французів і по сей день можна зустріти виражніе «кара через зливи», яке означає дуже суворе покарання за дрібниця. Добре, що в наш час втратити голову через сливи можна тільки тому, що вона дуже ароматна і смачна.

Калорійність бананів

Чи знаєте ви, що банан дуже часто буває з'їдений на обід ... балериною? Так, ці стройняшки поповнюють сили за рахунок їх калорійності. Так що, якщо ви з якоїсь причини боялися поглинати цей фрукт, задумайтеся, адже при правильному вживанні ви тільки придбаєте. І до вашої радості, це будуть не зайві грами, а дуже потрібні організму мікроелементи.

Калорійність сиру. Скільки калорій в сирі?

Споживання сиру знижує апетит, адже сир в 20 разів збільшує рівень гормону ситості в крові. Тому якщо через 2-3 години після їжі тобі знову хочеться їсти, з'їж шматочок сиру, і ти забудеш про голод без наслідків для фігури. Цей дивовижний продукт вбирає в себе всі корисні компоненти молока і містить їх в концентрованому вигляді. Існує повір'я, що Семіраміда - цариця Ассирії, в честь якої були створені Сади Семіраміди - була особливо красива і сильна завдяки тому, що в дитинстві харчувалася одним сиром, що приносили їй птиці в своїх дзьобах.

Калорійність капусти

Капуста- дуже важливий продукт для тих, хто піклується про своє здоров'я і фігуру. Всі її види багаті білком, клітковиною, вітаміном С, а також володіють низькою калорійністю. У капусті содержітсятартроновая кислота, що перешкоджає переробці вуглеводів в жирові клітини. Тому схуднути, харчуючись капустою, легко!

Калорійність фініка

Дуже багато хто, почувши слово калорійність, не завжди розуміють правильно його значення. Виявляється, це та кількість енергії, що вивільняється з продуктів харчування в організмі людини в процесі травлення. І в залежності від того, скільки ви витратите цієї енергії - можна говорити про користь чи шкоду калорій конкретно для вас.

Калорійність граната

Поряд з приємним смаком граната виступає його надзвичайна корисність. І справа не тільки в соковитою м'якоті на маленьких кісточках (великий вміст вітамінів і мінералів). Одночасно корисні і самі кісточки, і шкірка, і кора рослини, і його квіти (на їх основі виробляють велику кількість ліків, готують настої і відвари, що допомагають при лікуванні недокрів'я, стоматиту, опіків і т. д.).