Чарівна

Краса, любов, мудрість

Калорійність граната

Поряд з приємним смаком граната виступає його надзвичайна корисність. І справа не тільки в соковитою м'якоті на маленьких кісточках (великий вміст вітамінів і мінералів). Одночасно корисні і самі кісточки, і шкірка, і кора рослини, і його квіти (на їх основі виробляють велику кількість ліків, готують настої і відвари, що допомагають при лікуванні недокрів'я, стоматиту, опіків і т. д.).

Але якщо у вас виразкова хвороба шлунка, гастрит або підвищена кислотність, даний плід вам протипоказаний. Ви, звичайно, можете спокійно з'їсти кілька зерен - ото й тільки. Говорячи про калорійність граната, варто відразу згадати про те, що цей плід в своєму складі містить мінімум калорій і взагалі не має жирів. Отже, каллорийность граната дорівнює 52ккал! У плоді граната (мається на увазі середній розмір) достатню кількість клітковини (до 5 грамів), а це вже четверта частина необхідної денної норми. За цей плід говорить і той факт, що він може тривалий час зберігатися в холодильнику, не втрачаючи корисних і смакових властивостей. Не забувайте і про те, що до складу граната входять 15 амінокислот, а шість з них незамінні для організму. У м'якоті містяться фенольні сполуки підвищують імунітет.

Досить часте вживання граната:

  • сприяє зниженню тиску,
  • позитивно впливає на працездатність серцево-судинної системи,
  • завдяки наявності антиоксидантів,
  • рекомендується людям, які працюють в радіоактивних зонах,
  • знижує рівень цукру в крові,
  • покращує кровотворення,
  • підвищує апетит.

Крім того, настоянки з кори граната відрізняються сильним протиглистовою дією, використовуються при полосканні горла, знімають запалення. А порошок з шкірки допоможе при лікуванні опіків і навіть рекомендується при вугрової висипки. Користь цього низькокаллорійний продукту в наявності. Вводите його частіше в свій раціон - і отримаєте неоціненну користь для свого організму, насолоду від смаку і стрункість. Будьте здорові.