Чарівна

Краса, любов, мудрість

Лляна олія: лікувальні властивості і застосування

Лляна олія набуває останнім часом все більшої популярності. Але, чи дійсно воно так корисно, як стверджують? Давайте спробуємо розібратися, міф чи це чи реальність - користь лляної олії.

У чому користь льняного масла?

Лляна олія здатне нормалізувати діяльність печінки, щитовидної залози, кишечника та шлунка. Воно є, також, профілактичним засобом від серцево-судинних захворювань. За результатами проведених досліджень, вживання цієї олії здатне знизити ризик виникнення інсультів на 37%!

  • Кислоти, що містяться в лляній олії беруть участь в мембранному процесі, накопичення корисних речовин в клітинах людини. Крім того, вони здатні вивести всі шкідливі речовини з організму.
  • Лляна олія очищає кровоносну систему, знижує рівень холестерину в крові, сприяє зміцненню серцевого м'яза, надає підтримку імунній системі.
  • Лляна олія виявляється неймовірно корисним при різних онкологічних захворюваннях. Воно знижує ймовірність утворення тромбів в легенях, серці і мозку.
  • Це масло є унікальним джерелом полінасищенних жирних кислот. Вони активно використовуються при лікуванні астми, значно підвищують потенцію, захищають від розвитку цукрового діабету, захворювань ендокринної системи людини.

Як застосовувати лляне масло?

Лляна олія можна застосовувати не тільки всередину, але і зовнішньо. Наприклад, для лікування різних ран, опіків, тріщин шкірного покриву, позбавляючи, синців. Знижує алергічні реакції організму. Масло з льону нормалізує обмін жирів в організмі, завдяки цьому відбувається схуднення! Лляна олія здатне поліпшити зір, заповнити вітамінно-мінеральний баланс людського організму. Регулярне вживання лляної олії позбавить вас від закрепів і атеросклерозу.

Це масло, в кулінарії, вважається самим легкозасвоюваним. Зміст насичених кислот в ньому в два рази більше, ніж в риб'ячому жирі! Тільки уявіть, яку користь може надати воно при регулярному, щоденному його вживанні!

У складі лляної олії міститься велика кількість такої речовини, як Омега-3. Ця речовина становить значну частину оболонки кожної людської клітини. Омега-3 допомагає утримувати холестерин на оптимальному рівні, захищає людину від інфарктів та інсультів.

Потрібну кількість цієї речовини або його недолік, визначає розумові здібності дитини, який ще знаходиться в утробі матері! Омега-3 відповідає за розвиток у дитини дрібної моторики і зорової координації. При нестачі Омега-3, дитина погано контролює свою поведінку, його почерк нерозбірливий і «танцює» на стрічках. Він насилу освоює навчальну програму. Крім того, діти з недоліком в організмі Омега-3, найчастіше демонструють

Достатня кількість цієї речовини оберігає майбутню матір від передчасних пологів.

Зверніть увагу на такий приклад. Зміст речовини Омега-3 в лляній олії - 57, в соняшниковій олії - 0, в оливковій олії - 0,6! Зверніть увагу, наскільки лідирує, в цьому сенсі, лляне масло!

Щодня достатньо вживати одну-дві столові ложки цього чудового продукту. Можна змішати його зі сметаною - вийде чудовий соус для других страв. Сир з зеленню і лляною олією - дуже смачна страва.

Єдине, що вам потрібно запам'ятати обов'язково - не варто піддавати лляне масло термічній обробці. Тому що в процесі його нагрівання, з нього пропадають практично всі корисні речовини. Тому, використовуйте це масло для заправки різних салатів, додавайте в соус.

Косметичні властивості лляної олії

Широко відомі і корисні властивості лляної олії в косметології. Воно допомагає пом'якшити шкіру і надає на неї омолоджуючу дію.

Якщо ви візьмете трохи лляної олії і додасте в нього трохи меленої кави, то отримаєте прекрасний і ефективний антицелюлітний пілінг. Крім того, що він буде активно боротися з целюлітом, він ще і не зробить абсолютно ніякого роздратування!

У лікарсько-профілактичних цілях слід вживати одну-дві столові ложки лляної олії в день. Можна і просто пити його, що на любителя. А можна і додавати у вже готові страви.

Для того, щоб абсолютно всі корисні властивості лляної олії збереглися в повному обсязі, потрібно зберігати його в плотнозакритой посуді, в холодильнику.

Безумовно, лляне масло має безліч корисних якостей і безсумнівною користю для життєдіяльності людини. Тому відведіть у себе в холодильнику місце під пляшечку цього прекрасного продукту - лляної олії!