Чарівна

Краса, любов, мудрість

Види лижного спорту

У спорті види лижного спорту займають лідируючі позиції. Цей вид спорту і відпочинку любимо як дітьми, так і дорослими. Розвинена індустрія, різноманіття спортивного спорядження, гірськолижні траси по всьому світу робить лижний спорт одним з популярних.

Лижні види спорту

Лижний спорт є одним з найрізноманітніших. У процесі свого розвитку він поділився на види, які входять до складу олімпійських ігор і аматорський спорт:

    * Лижні гонки на різні дистанції;
    * Біатлон;
    * Лижне двоборство;
    * стрибки на лижах з трампліна;
    * гірськолижний спорт.

Лижні види спорту: лижні гонки

Цей вид спорту є олімпійським і включається в програму багатьох чемпіонатів світу. Лижні гонки відбуваються на спеціально підготовленій трасі, їх проводять на певну дистанцію серед різної вікової категорії спортсменів.

Можна виділити 6 основних видів лижних гонок:

    * Командний спринт;
    * Індивідуальний спринт;
    * Різні естафети;
    * Персьют-гонки переслідування;
    * Мас-старт (змагання із загальним стартом);
    * Змагання з роздільним стартом.

Дистанція може становити від 500 м до 80 км. Зазвичай довжина маршруту залежить від віку і статі спортсменів, рівня проведених змагань. Спортсмен повинен володіти основними навичками стилю лижних ходів, технікою поворотів, різних спусків і підйомів.

Види лижного спорту: стрибки на лижах з трампліну

Стрибки є популярними представниками зимових олімпійських ігор. Але змагання проходять не тільки в зимовий, але і літній період. Входять до складу лижного двоборства та як самостійний вид спорту. Стрибки на лижах проходять зі спеціально обладнаних трамплінів. Стиль стрибка оцінюють зазвичай п'ять незалежних суддів, звертаючи особливу увагу на польотну фазу і приземлення спортсмена. Максимально суддя може виставити 20 балів. У суму балів спортсмена не враховують найменшу і найбільшу виставлену оцінку. Тільки сума трьох інших підсумовується до балів за дальність виконаного стрибка. Судді знижують оцінки за торкання тілом поверхні спуску при приземленні, падіння і зайві рухи.

Техніка стрибка включає в себе:

    * Розгін;
    * Відхід зі столу відриву;
    * Польотну фазу;
    * Приземлення.

У момент приземлення спортсмен приймає положення зване «телемарк». Одна з ніг виставляється вперед, а друга відводиться назад, дві ноги зігнуті при цьому в колінах, вниз опущено коліно «задньої» ноги, руки розставляють вище рівня плечей. Лижі максимально зближені і паралельні під час приземлення.