Калланетика з Ольгою Завітаєвою. Відео!

Ольга Завітаєва пропонує щоденне дотримання ефективної системи вправ - стретчинга, що включає в себе спеціальні техніки дихання при глибокої розтяжці різних м'язів. Перед початком розтяжок вона рекомендує проводити ритмічну розминку під музику, направляючи початківців в правильному виконанні основних рухів.

При цьому наголошується на важливості постійних тренувань для досягнення видимих ​​результатів змін у фізичній формі. Завдяки доступності широкому колу осіб, стретчинг використовується людьми різного віку. Нульова фізична підготовка, з невеликим ступенем гнучкості, не може бути основною причиною відмови від початку виконання вправ. Навпаки, з'явиться більше прагнень, буде радісніше отриманий результат.

При бажанні, для початку можна почати виконання тільки деяких вправ, а вже потім плавно переходити на повний комплекс тренування. Результат занять позитивно позначиться не тільки на поліпшення фізичної форми, а й на самопочутті, зміцненню здоров'я людини. Приємного і ефективного Вам знайомства з калланетикой!

Калланетика для схуднення. Відео урок